Ciasteczka owsiane z bananem: proste, smaczne, przydatne

Wolą zamiast bogatych i kremowych produktów bardziej użytecznych produktów? Następnie spróbuj gotować, takie jak ciasteczka owsiane z bananem. Przepis jest bardzo prosta i może się różnić w zależności od pożądanego smaku i kalorycznej proponowanych produktów gotowych.

Używanie cookies

Wszyscy zapewne wiedzą o korzystnych właściwości herkulesowej owsianki. W zasadzie te same cechy mają inne potrawy z płatków owsianych. Przede wszystkim ich korzystny wpływ na układ trawienny Przyspieszenie jelit. Owies są bogate w błonnik, ma właściwość pęcznienia, tworząc uczucie sytości przez dłuższy czas. Kiedy nie ma czasu na gotowanie kaszy rano czasami może doprowadzić do tabeli dietetyczne ciasteczka z płatków owsianych. W połączeniu z mlekiem lub herbata kilku takich produktów są równe kalorii na porcję gotowanych płatków owsianych. Szczególnie przydatny do domowego pieczenia gotowania. Rzeczywiście, w tym przypadku, będzie mieć absolutną pewność, że nie ma żadnych sztucznych dodatków i wypełniaczy. Poza tym możliwe jest, aby spróbować kombinacji z takich dodatkowych składników, takich jak ser, banany, orzechy, suszone owoce i miód. Dietetycy zalecają spożywanie owsiany w różnych chorobach, zastępując je pieczenia i ciastka z kremem.

Niskokaloryczne klasyczny przepis z bananem

Sposoby wytwarzania tych wielu pieczenia. Spróbuj zrobić ciasteczka owsiane z bananem na klasycznej receptury. W celu otrzymania gładkiej i jednorodnej ciasto będzie musiał miksera lub miksera. Zemleć stosując to są dwa bardzo dojrzały banan, dodać 150 g roztopionego masła masła i taką samą ilość cukru. Oddzielnie, bita 2 Świeże jaja kurze wprowadzić do mieszaniny i mieszać. Następnie dodać szczyptę soli, 1 część h. L. proszek do pieczenia, 2 pełny artykuł. l. rodzynki i posiekane orzechy. Następnie powoli, w małych porcjach, mąki sypte (250 g). Jako ostatni składnik do ciasta wprowadzić banana 250 g płatków owsianych (małe lub średnie masy). Z ciasta zrobić okrągłe bale, który leżał na natłuszczonej blasze lub papier powlekany. Piec ciasteczka przez 15-20 minut w piecu nagrzanym do temperatury medium. Podawać jak najszybciej po osiągnięciu gotowości.

Gotowanie ciasteczka owsiane z bananów, ser i przyprawy

Aby uzyskać oryginalny smak pieczenia często dodać szereg dodatkowych składników. Jak inaczej można gotować Ciasteczka owsiane z bananem? Proponowany przepis poniżej także zapewnia korzystanie z serem i aromatycznych przypraw. 0,5 szklanki przesianej mąki pszennej zmieszanej ciepła z 1 pełne szkła cukru, 0,5 części. L. Suchy proszek do pieczenia, 1 H niekompletne. l. Sól 0,5 h. L. korzenny cynamon i szczypta mielonej gałki muszkatołowej. Mieszaninę 150 g zacieru suchawy odtłuszczonym skrzepu do utworzenia konsystencji miękiszu. 3 średnie korek zacieru banana jednego jaja kurze i miesza z wcześniej masy granulatu. Następnie dodaje się 0,5 ciasta szklanych płatków owsianych i porządku posiekane orzechy. Piec w podgrzanej do 180 ° C piekarniki około 15-20 minut. Gotowe ciasteczka owsiane z bananem nabyć atrakcyjną złoty kolor.

Receptura „Miód”

Można gotować użytecznym ciasteczka owsiane nieco inaczej, ze skreśleniem składzie banana. Również część cukru należy zastąpić świeżym miodem. Jeśli używasz zagęszczony w ubiegłym roku, to musi najpierw powoli stopić w rondlu aluminiowej lub w kąpieli wodnej. Płatki owsiane najlepiej jest przyjąć kompromis. Przed wprowadzeniem ciasta potrzebują trochę smażyć. W tym 1 szkła stałych substancji na gorąco przez niskie temperatury, w trakcie ciągłego mieszania, przez 8-10 minut.

Po przygotowaniu tych składników przejść do wytwarzania ciasta. Najpierw wymieszać 1 aspektach szkła mąkę z saszetki proszku do pieczenia (1 pełnej godziny. L.) i 2 łyżek. l. funt niesoloną masła z 3 litrów suwaka. cukier. Połączenie tych dwóch mieszanek i dodać je do pierwszej dwóch małych bitą jajka, a następnie 2/3 filiżanki miodu płynnego lub bardzo miękkich. Waga nie będzie bardzo gęsta konsystencję. Dodać całkowicie schłodzony owsiane i dokładnie miesza. Rozłożone na łyżce do pieczenia i piec przez 12-15 minut w średnim ogniu.

Jak gotować ciasteczka owsiane diety?

, Częściowo przeciwwskazania do produktu nie zawiera żadnych składników lub całkowicie w niektórych chorobach, to można dokonać pewnych zmian w składzie. Na przykład, jeżeli kompozycja ma tłuszczu podstawy w postaci masła lub margaryny, całkowicie wykluczyć ich receptury. Zamiast używać olej roślinny składnik, zajęło mniej niż trzy razy początkowej objętości. Cukier, który jest kolejnym niezbyt przydatny produkt, można zastąpić miodem lub bardziej zwiększoną ilość suszonych owoców. Kawałki dodaje się do surowego ciasta w postaci sproszkowanej, w całości. Uważając, aby uzyskać całkowicie Ciasteczka owsiane z bananem diety, nie sypte w mące pszennej ciasta. W celu uzyskania pożądanej grubości wystarczy tylko suchy Herculean bazowej. Być może to będzie pieczony kilka różni się wyglądem od tradycyjnego ciastka, ale będą gwarantowane korzyści!