Co do picia herbaty do utraty wagi: zalecenia dietetyków

Większość kobiet marzy o smukły i stonowanych jako model, ale z różnych powodów nie jest możliwe dla wielu. Następnie, w życiu każdego przychodzi czas kiedy trzeba zaakceptować siebie za to, kim jesteś, albo zacząć ciężką pracę swojego własnego ciała. W drugim przypadku, niewielu iść na siłownię czy ćwiczenia. Trzeba przestrzegać diety. Ale co, jeśli kobieta nie może żyć bez herbaty, jak to, z kolei, bez słodyczy? Co do picia herbaty do odchudzania?

Realia pysznych słodyczy

Najpierw trzeba pogodzić się z myślą, że najsmaczniejsze słodycze – to nic innego jak wynik pięknym widokiem i dobrej reklamy. W rzeczywistości, ciasto – to wiele produktów tłustych i insalubrious w apetyczny sposób. Jeśli wydaje się, że te słowa – nie jest prawdą, wyobrazić sobie, co będziesz jeść posiłków każdego składnika oddzielnie: tłuszczów nasyconych, barwników, dodatków smakowych. W tym samym czasie, nie jest jedzenie, które, choć nie wygląda tak smaczne, ale elegancko połączony z kubkiem gorącej herbaty. Ten deser – to nie jest jedzenie. To jest coś, co cieszy oko i pielęgnuje ciało.

Zastąpić cukier miodem

Cukier w postaci, w której jemy, nie tylko przynosi korzyści dla organizmu, ale także rani go. Czy miód. Naturalny miód zawiera również kalorii, ale z nimi także magnezu, żelaza, manganu i 70 innych składników odżywczych. Bukiet witamin, przeciwutleniaczy i minerałów poćwiczyć na cały dzień i chroni organizm przed zimnem. Uważa się, że dwie łyżki dziennie – jest to normą dla tych, którzy nie przestrzegają diety. Jednak nie jest to wadą w tej wersji – z alergii na miód katastrofalnie nie pasuje.

zefir

Co do picia herbaty do odchudzania? Jak marshmallows. Czy wiesz, z której wytwarza się ten delikatny przysmak? Tak, to ma cukru lub fruktozy. Ale dla większości części marshmallows – tandem z przecieru owocowego z jaj i agar-agar. Cukier w tym naczyniu i strawnych białek nasycenia ciała niezbędnej ilości aminokwasów.

Agar-agar i pektynę, która jest częścią marshmallow – to naturalny błonnik, który wzmaga szybkość trawienia. Chroni naczynia krwionośne i zapobiega zatykaniu nadmiar cholesterolu do „przejścia” przez krew.

Ważne jest, aby zrozumieć, że mówimy o naturalnym marshmallow. Żadna zmiana z dodatkami oblodzenia i innych nie powinien być stosowany w diecie.

jujube

Wybierając się na zakupy, co do picia herbaty do utraty wagi, niektórzy wolą marmolady. Czy to prawidłowa decyzja? Tak, jak w słodycze zawierają pektyny. Pomagają żołądek do prawidłowego funkcjonowania i przyczyniają się do usuwania różnych toksyn. Naukowcy z Instytutu Badań produktów w Norwich nie raz rozmawialiśmy o tym, co pektyna pomaga hamować wzrost komórek nowotworowych. Dietetycy twierdzą, że kwestia co do picia herbaty do utraty wagi, 20-30 g marmolady byłoby najlepszym rozwiązaniem.

czekolada ciemna

„Jak mogę bez czekolady?” – pytanie zadawane przez miliony kobiet na całym świecie. Ale w rzeczywistości po prostu trzeba zacząć jeść prawdziwą czekoladę. Uważa się, że jedna czwarta płytki dziennie – idealnych dla wzmocnienia serca i naczyń krwionośnych. Taka ilość ciemnej czekolady nie ma nigdzie i będziesz zadowolony.

pasta

Oprócz powyższego, nie ma nic do picia herbaty do odchudzania? Jeśli tak, to co powiedzieliśmy, będą wydawać się nieco, można kupić słodycze. Jak marshmallows, produkt ten jest pełen przydatnych mikroelementów.

Jak wybrać marshmallow lub cukierka? Ten produkt musi być wykonana z naturalnych składników. Jej kolor powinien być blada. Wskazywałoby to, że przynajmniej w produkcie barwników. Pasta powinna pachnieć jagód i marshmallows – waniliowym i cukrem pudrem. A smak powinien być słodki i lekki, znowu jako dowód małej zawartości chemicznej. Zephyr jest zwykle łagodny i bez skorupy i słodycze monochromatyczne.

suszone owoce

W środku co do picia herbaty do utraty wagi, wielu doszli do wniosku, że różne suszone owoce zastąpić pewną słodycz. Niektóre z nich są słodkie, gdzieś tam jest gorzkie nuty a niektóre – yum clean-kwasowość. Spróbuj dowiedzieć się więcej:

Suszone morele. Wzmacnia serce i dużych naczyń, a także nagrywarkę tłuszczu ze względu na fakt, że reguluje jelit. Uważa się, że suszone morele są liczne minerały i węglowodany. Jeśli porównamy to z cukierkami – prawdziwy karmel.

Rodzynki. Najbardziej popularny przysmak, który podzielił świat na tych, którzy go kochają i tych, którzy nienawidzą. Niemniej rodzynki bogatą w wapń oraz fosfor, oraz glukozy. Poza korzystnym wpływem na układ nerwowy, rodzynki pomaga niedokrwistość i nerek awarii. Nerki dieta powinna działać z większością, między innymi dlatego, że są one odpowiedzialne za usuwanie nadmiaru płynu. Niektóre nasiona zastąpiły rodzynki w czekoladzie i podobne małe słodycze, które są zdeponowane w dużym stronie.

• Śliwki. To skarbnica błonnika i potasu doskonale usuwa zmęczenie i wpływają na stan skóry. Uważa się, że śliwki pomaga jelita funkcjonować poprawnie. Niektórzy mówią, że śliwki jakości jak czekolad.
• Fig. Ze względu na dużą ilość minerałów i węglowodanów jest wielka energia i promuje efektywność. Jego smak cierpki zastąpi najbardziej czekoladek z nadzieniami.

Wiedząc, co do picia herbaty do utraty wagi, nie ładują się wszystkiego o którym mowa powyżej. Dopuszczalna liczba – nie więcej niż 100 gramów. I tak, każdy słodycz, nawet superpoleznuyu i całkowicie naturalny, trzeba jeść aż do 6:00 pm.

Co o soli?

Przy podejmowaniu decyzji co do picia herbaty gdy hudeesh ewentualnie ograniczyć się i wybierz coś słodkiego. Wiele osób zauważyło, że jest bardzo smaczne herbata z bochenków dietetycznych i serem. Wszystko oczywiście w rozsądnych ilościach.

prażona kukurydza

Co pić herbatę, aby schudnąć? Popcorn schudnąć, oczywiście, nie pomaga, ale jest doskonale wchłaniany przez organizm ze względu na wysoką zawartość błonnika. W rzeczywistości popcorn – to węglowodany, które mogą być zamienione na energię. Z tego wynika, że jeżeli otrzymana energia nie jest zużyta, to okaże się tłuszczu. Dlatego popcorn tylko lepiej przygotować się z naturalnego oleju kukurydzy i wolne. Dopuszczalny małą ilość soli.

poprawy herbatę

Teraz stało się jasne, że picie herbaty w diecie, ale co można zrobić z siebie napój, który pomógł osiągnąć żądane parametry? Tea – niskokaloryczny napój, który jest „nagi” forma, pomaga schudnąć, jak „rozłącza” uczucie głodu. Ważne jest, aby nie oszukiwać się z myślą, że siedzi na diecie, można dodać do niskotłuszczowego herbatą. Ten upadek metabolizmu.

Ale imbir dodać koszty. Ten wspaniały produkt jest doskonałe spala tłuszcz. Tak, w zasadzie, przyprawy, takie jak cynamon, wanilia, nasiona kardamonu lub pączków goździka, wypije bardziej pożywne i nie wpłynie na drinka kalorii. Oczywiście, czasami będziesz chciał kupić ciasto, ale jeśli chcesz go pokonać, trzeba będzie coś do dumy!