322 Shares 6275 views

Ile powinien spać dziecko 1 roku? Dzienna rutyna letniego dziecka

Ile powinien spać dziecko 1 roku? Zastanowić się nad to pytanie wszystkim rodzicom. Szczególne znaczenie nabiera kiedy nadszedł czas, aby dać dziecku do przedszkola. Nie jest tajemnicą, że dzieci potrzebują odpowiednich dla ich wieku codziennej rutyny. Nie ma znaczenia, ile lat ma dziecko: sześć miesięcy, rok, pięć, siedem lub dziesięć lat. Szczególną uwagę należy zwrócić na sen, ponieważ jego brak negatywnego wpływu na stan emocjonalny dziecka, czyniąc go drażliwego, nastrojowy, agresywny.

Trochę o znaczeniu codziennej rutyny

Dzieci w wieku 1 roku wymagają szczególnej uwagi, gdyż każdy dzień jest wypełniony swoich odkryć. Ważne jest również, że w czasie krótszym niż rok, większość z nich pójdzie do przedszkola. Tak, nadszedł czas, aby rozpocząć pracę na przyzwyczajeniu się do nowego stylu życia. Biorąc pod uwagę, aby dowiedzieć się, ile powinien spać dziecko od 1 roku, młodzi rodzice uczą się informacji w Internecie, do którego zwrócono się z przyjaciółmi i rodziną. Nierzadko odebranych danych z różnych źródeł, są ze sobą sprzeczne. A potem rodzice nasuwa się pytanie, co powinno być na porządku dnia-letniego dziecka?

Ważne jest, aby zrozumieć, że każdy tryb dnia jest wzorowa. Opiera się ona powinna uwzględniać nie tylko zalecenia lekarzy i psychologów, ale także indywidualne cechy dziecka. Jednak rodzice nie powinni być ostrożni, aby zmienić tradycyjny sposób życia dramatycznie, jak dziecko w tak młodym wieku nie może dostosować się szybko. Nagłe zmiany mogą być źródłem stresu, tak aby zmiany powinny być stopniowe.

podstawowe zasady

Odpowiadając na pytanie, ile powinno dziecko do snu w ciągu 1 roku, większość ekspertów zgadza się, że w sumie proces ten powinien stanowić 12-13 godzin. Na sen nocy trzeba wziąć 8-10 godzin na dobę – przez resztę czasu. Wykonywanie codziennych zajęć dla dziecka, ważne jest, aby stosować się do tych zaleceń nie tylko, ale także kilka prostych zasad.

  1. Po pierwsze, aby wstać rano, aby być w jednym i tym samym czasie. Mama chęć położyć raz na godzinę mogłoby niekorzystnie wpłynąć na dziecko, który natychmiast poczuć nastrój niej tego i odpowiednio zareagować.
  2. Po drugie, to początek nowego dnia dla dziecka powinien być rytuałem. Powinien on być w formie gry, aby nauczyć go umyć, sukienki i wykonać ćwiczenia. Proces może towarzyszyć tematycznych wierszy i piosenek.
  3. Po trzecie, należy wyraźnie zatrzymać spożywania czasu. Nie jest konieczne, aby zrezygnować z luzu i niech dziecko w ciągu dnia coś do gryzienia stale. W przedszkolu ma takich możliwości nie będzie.
  4. Po czwarte, należy spacer codziennie. Jeden rano, a drugi – po przekąskę. Jeśli pogoda nie sprzyja festiwali, można przejść na balkon iz dzieckiem obserwować, jak deszcz lub śnieg.
  5. Po piąte, sen powinien być poprzedzony pewnych rytuałów. Konieczne jest, aby przyzwyczaić dziecko do sprzątania po zabawkę, można czytać historię i zaśpiewać kołysankę przed pójściem spać całą rodzinę. Pozwoli to, aby dziecko uspokoić i dostroić się do zbliżającego się snu.

Moja codzienna rutyna dziecka do 1 roku w pierwszej połowie dnia

Wake-letni dzieciak jest lepiej między 6:30 a 7:00. Jednocześnie należy zwrócić uwagę na zwyczaje innych dzieci, jeśli mają rodziny.

Za okres od 7:30 do 8:00 powinno być zaplanowane śniadanie. Przed pierwszym posiłkiem dziecko będzie pół godziny do mycia i wykonać ćwiczenia. Wybór jedzenia na śniadanie powinno być preferowane ser, owsiankę, jajecznica. Te potrawy są nie tylko zaspokoić dziecko, ale daje zastrzyk energii niezbędnej w godzinach porannych.

Na dziecko samodzielnym gra powinna trwać kilka godzin. W 10: 00-10: 30, pożądane jest, aby zorganizować obiad. Jabłko, banan lub inny owoc, sok, jogurt – wybór produktu zależy od preferencji dziecka. Nie powinniśmy zaniedbywać ten spożycie żywności, ponieważ układ trawienny-letniego dziecka nie jest jeszcze doskonały, ale ponieważ długotrwałe głodzenie nie zrobi mu wiele dobrego.

W okresie od 11:00 do 12:00 najlepiej jest pójść na spacer. Gry plenerowe na świeżym powietrzu stanowią dobry apetyt na obiad i silną popołudniowy sen.

Codzienne rutynowe w drugiej połowie dnia

Planowanie kolacja być na 12:30.

Okres od godziny 12:30 do 15:00 – tym razem z resztą. Sen dziecko 1 roku powinna być około dwa i pół do trzech godzin.

Między 15:00 a 15:30 dziecko powinno mieć popołudniową przekąskę. Po następnym posiłku przychodzi gier.

16: 30-17: 30 – Wieczorny spacer.

O godzinie 18:00, dziecko powinno mieć kolację. Po nim nadszedł czas, aby grać. Pożądane jest, aby dać pierwszeństwo do działań, które będą uspokoić dziecko po aktywnym dniu, dostroić się do zbliżającego się snu.

20:00 rozpoczyna przygotowania do snu: mycie, ubieranie, czytając historie snem.

Przed snem powinny być na 21:00. Nie jest konieczne, aby opóźnić sen i starają się dostosować do trybu dziecka pod zwyczajów rodziców. Tryb dziecka w 1 roku sugeruje, że w nocy dziecko powinno spać przynajmniej 8 godzin. W przeciwnym razie, nie mógł spać, a następnego dnia będzie nastrojowy i pobudliwy.

Organizacja dziennego snu

Gdy dziecko kończy 1 rok życia, większość rodziców zaczynają tłumaczyć go do drzemki jednorazowej. Do tego momentu wiele dzieci po południu spałem dwa lub trzy razy dziennie. W tym czasie rodzice powinni być cierpliwi i nie nakładać nowy porządek dnia, różne nastroje i napady złości są świadczone. Jeśli dziecko zasypia trudny, matka może leżeć obok niego. Ważne jest, aby zrozumieć, że dziecko nie powinno przyzwyczaić się spać z matką, albo może mieć trudności w przedszkolu. Nie należy oczekiwać natychmiastowych rezultatów. Ważne jest, aby zrozumieć, że uzależnienie opuści więcej niż jeden dzień.

Przygotowując się do snu wieczorem

Wieczór – tym razem relaks gier. Gry plenerowe lepiej odłożyć aż do rana. Ważne jest, że dziecko jest dostrojony do kolejnego snu, więc najlepiej do zaoferowania działań kid, które nie wymagają dużej aktywności ruchowej. Może to być rysunek, modelowanie, czytanie książek. Wieczór ciepła kąpiel – jeszcze jeden sposób na relaks po długim dniu. Jeśli dziecko został ekskomunikowany z piersi jest stosunkowo nowe, a to nie jest trudniejsze do uzyskania jedzenia w nocy, przed pójściem do łóżka, może dać mu kubek jogurtu lub ciepłego mleka.

podsumować

Zdecyduj, ile powinien spać dziecko 1 roku, tylko rodzice mogą. Nie tylko są zalecenia ekspertów – psychologów, pediatrów, ale także osobowość dziecka, jego przyzwyczajeń i charakteru. Ważne jest, aby być krytyczny radą rodziny i przyjaciół, którzy mogą wiedzieć, jak dzieci śpią.

Historie o tym, jak żyje Wowa sąsiada chłopiec czy dziewczynka Lera z pewnością będzie przydatna, ale tylko jako przykład. Nie przenoś nawyki i cechy jednego dziecka do drugiego. Życie dziecka, które go interesuje, on zasypia jak przebudzony – informacja ta mówić tylko rodziców. W związku z tym, że jest to codzienne letniego dziecka powinni.