Cytryna dieta (5 kg w ciągu 2 dni): przepis, menu, opinie

Nie ma ograniczeń co do perfekcji! I to wszystko o nas, kobiet. Odwieczny problem nadwagi prześladuje prawie wszystkich przedstawicieli pięknej połowy ludzkości, a jedynym rozwiązaniem – aktywne ćwiczenia i zdrową dietę. Ale porzucić bułki i słodycze pod wpływem siły tylko trochę, a szczególnie ważne jest, aby oczyścić kilka zagięć w pasie do najbliższego wyjścia. W tej sytuacji można podarować słodycze i uciekać się do wyrażenia diety mające na kilka dni. Jest to naprawdę magiczne narzędzie, takie „magiczne różdżki”. A dziś, bliższe spojrzenie na jedną z opcji – Lemon diety.

Jakie są korzyści z tego przedstawiciela rodziny cytrusowych

Lemon jest niezwykle przydatny do figury, a cały organizm człowieka. Owoc zawiera dużą ilość witaminy C – wielki pomocnik w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej.

sok z cytryny ze względu na kompozycję zawartą w kwasie może znacząco spowolnić wchłanianie węglowodanów i tłuszczu pochodzące z pożywienia. Zwiększa ruchliwość jelit i przyspiesza proces lipolizy. I to jest bardzo ważne w procesie odchudzania – stymuluje usuwanie z organizmu nagromadzonych toksyn.

Lemon często staje się podstawą do szybkich diet, które pozwalają pozbyć się niechcianych kilogramów w niektórych kilka dni. Organizm w tym czasie przeżywa wiele stresu, głównym problemem po takiej diecie – aby utrzymać wynik. Ale dziś nie o to chodzi.

Istnieje kilka odmian diety cytryny.

Ekstremalne cytryna dieta „5 kg do 2 dni”

Odpowiedzi o niej jest inny, a rzekomo próbował – wyniki są. Wystarczy pamiętać, że opcja ta jest przeznaczona cytryny diety dla osób o wielkiej sile woli i absolutnego zdrowia.

Przez następne dwa dni, które są wymagane do ukończenia odrzucenie jedzenia. Jedyną rzeczą, która może używać – specjalny napój. Aby uczynić go, wycisnąć sok z cytryny siedmiu, dodać do niego łyżkę miodu i łyżeczkę czerwonego pieprzu. Następnie mieszanina musi być dokładnie miesza się i rozcieńcza pół litra wrzącej wody. Wszystko orzeźwiający napój na dzień gotowy!

Taka dieta cytryna „5 kg do 2 dni” Komentarze otrzymane są różne, ponieważ organizm każdego człowieka jest inny i inaczej reaguje. Ale pamiętaj, że ta żywność może trzymać się nie więcej niż dwa dni, jeśli nie chcesz do końca życia jeść diety pokarmy.

Miód i cytryna dieta

Jako taki, dieta cytryna „5 kg do 2 dni”, gdzie menu nieco bardziej miękkie niż w poprzedniej wersji, jest również ściśle zaprojektowanych przez dwa dni. Jest ona odpowiednia dla tych, którzy są mylone lub boi połączenie cytryny i ostrej papryki. Cytryna dieta „5 kg do 2 dni” przepis brzmi następująco:

• sok z cytryny 15;
• 3 litra wrzącej wody;
• 70 g miodu.

Wymieszać wszystkie składniki i uzyskać napój miodowo-cytrynowy. By być bardziej precyzyjnym, dieta cytrynowego w tym przypadku klasycznego cyklu rozładunku. W ciągu tych dwóch dni, organizm jest oczyszczony z wcześniej nagromadzonych toksyn, równoległych nasyconych witaminami i minerałami, które są zawarte w soku z cytryny i miodu. Ponadto, połączenie miodu i cytryny pomaga obniżyć poziom cholesterolu.

Cytryna dieta kefir

Innym cud cytrynowy dieta „5 kg przez 2 dni.” trwa to również nie więcej niż dwa dni, niskokaloryczny i bardzo skuteczne. menu dieta jest bardzo prosta: pół litra jogurtu, w połączeniu z połowy cytryny na śniadanie, lunch i kolację.

Lemon może być stosowany w zwykły sposób, ale mogą zastąpić to wyciska sok. W tym przypadku, można wymieszać z jogurtem lub pije sam. Ponadto, w ciągu dnia może pić 2 litrów czystej wody. Jeśli głód staje się absolutnie nie do zniesienia, wieczorem można zjeść jabłko lub pomarańczę.

Dieta dla cytryn: korzyści

Te żółte owoce są zdolne, oprócz pożądanej wagi, nadal przynieść wiele korzyści.

Przyjmowanie soku z cytryny będzie doskonałą zapobieganie tak złożonej choroby, takie jak cukrzyca. Citrus ma pozytywny wpływ na przewód pokarmowy. Przywraca zaburzenia przemiany materii i wspomaga proces ściany naczyniowej. Owoce nie tylko pomaga pozbyć się znienawidzonych kilogramów, ale także leczy ciało, pozbawienie go nagromadzonych toksyn.

Cytryny są również w stanie znacząco zmniejszyć uczucie głodu. Obserwując dietę z cytryny, nie można absolutnie martwić o kalorie.

Popularność tej opcji jest również wytłumaczyć odchudzania i diet dostępnych, jak cena głównego składnika – cytryny – środków wielu. I, oczywiście, wysoka wydajność.

Przeciwwskazania do diety cytryny

Ale ta wersja diety jest przeciwwskazany w następujących przypadkach:

• jeśli nadkwaśność lub choroby układu pokarmowego;
• cierpią z powodu alergii na owoce cytrusowe;
• masz diagnozę „kamieni nerkowych choroby.”

Klasyczny cytryna dieta

Ale cytryny może być nie tylko szybka utrata masy ciała, ale także zwykle dwa tygodnie dieta podstawą. Nawiasem mówiąc, jest to idealne miejsce dla tych, którzy nie mogą zrezygnować z dobrego odżywiania. Stracisz zbędne kilogramy, ale nie zbyt ograniczyć swoją dietę. Ta cytryna dieta – Recepta odchudzanie dla leniwych i opiera się na wprowadzeniu codziennego menu cytryn.

Istotą diety jest prosty: rano według pewnego schematu wypić rozcieńczony sok z cytryny woda. Konieczne jest także, aby dodać cytrynę i wszystkie potrawy, które są obecne w codziennym menu.

autoryzowane produkty

Oczywiście, pierwsze miejsce na liście – cytryna. Jeść nie tylko sok, na przykład, tarty skórkę można dodawać do sałatek lub zup.

Koniecznie obecność owoców i warzyw, które są dopuszczone do wykorzystania maksymalnie pięć razy.

Oto orzechy. Białko jest obecne w miąższu, neutralizuje cukier owocowy.

Białko podać mięso i ryby. Tylko nie zapomnij proces gotowania lub przed podaniem, najlepiej, posypać je sokiem z cytryny.

Cytryna dieta, jeśli porównamy go z innymi, nie wymaga odrzucenia produktów zawierających w swoim składzie kwasów tłuszczowych. Dlatego, tłuste ryby i orzechy mogą być również obecne w codziennym menu.

zakazane produkty

Cieszę się, że przestrzeganie takiej diety nie nakłada surowe ograniczenia w codziennej diecie. Ale nadal istnieją produkty, które zmniejszają jego działanie. Ten konserwy owoce i warzywa, przygotowane żywności, tłustych mięs i ciast, ziemniaki, pieczywo, biały ryż i słodycze. Jeśli je wykluczyć całkowicie brakuje siły woli, konieczne jest, aby ograniczyć ich obecność w menu do minimum.

Jedynym wymogiem – aby ograniczyć spożycie cukru. Pamiętaj, że trzeba wziąć pod uwagę cukru zawartego w żywności, takich jak białe pieczywo, biały ryż i ziemniaki. Za okres diety jest konieczne, aby całkowicie wyeliminować stosowanie alkoholu i palenia.

Cytryna dieta "5 kg do 2 dni": menu

Przeznaczony jest do dwóch tygodni. Jak wspomniano wcześniej trochę, rano jest konieczne do picia wody z pewną ilością soku z cytryny. Tu, na tym torze i porozmawiamy dzisiaj.

Pamiętaj, że ilość soku zmienia się codziennie, ale ilość wody zawsze pozostaje taka sama. W pierwszym dniu ściska cytrynę i rozcieńczony sok w szklance wody. Na drugi dzień trzeba rozcieńczyć sok z dwóch cytryn w dwie szklanki wody i nadal rośnie. W siódmym dniu diety jest konieczne, aby wycisnąć sok z owoców i trzech do rozpuszczenia swoje trzy litry wody, do której chcesz dodać łyżkę miodu. Woda do picia przez cały dzień, począwszy od następnego dnia rano liczba zmniejszyła cytryny. 14 dnia diety powinny być powtarzane Menu 7 dni.

Zawsze pić sok rano na czczo. Po tym, na godzinę nie może jeść.

Przydatne wskazówki i opinie

Mąka z dietą na cytryn powinien być podzielony na kilka etapów. Średnio istnieje potrzeba co cztery godziny.

Podczas diety można sobie pozwolić na jakieś słodycze, na przykład, w ciągu tygodnia można jeść czekoladę.

Oprócz rozcieńczonego soku w ciągu dnia jest konieczna do picia trzech litrów czystej wody. Więc włączyć eliminację toksyn.

sok z cytryny – dość agresywny produkt i aby uniknąć uszkodzenia szkliwa zębów, napój jest lepiej pić przez słomkę. Jeśli nie jest to możliwe, należy płukać jamę ustną roztworem sody.

Po zakończeniu diety nie zrezygnować z korzystania z cytryny. Niech pozostanie w swoim menu. Pomoże to utrzymać wyniki.

Recenzje cytrynowego diety ogólnie pozytywne. A jeśli nie nadużywać szybkie zmiany, a następnie stracić zbędne kilogramy i utrzymać zdrowy żołądek jest całkiem realne.