Dieta: jajka i pomarańcze

Przez lata, każda kobieta chce schudnąć. Chciałbym zwrócić uwagę męskiej szczupłej talii i płaski brzuch. Tylko teraz jest czas, a dodatkowy ciężar nie zamierza odejść. Zobaczyć, czy możemy przynieść figurę w kształcie szybko, a nawet z korzyścią dla zdrowia?

dieta

Wiele sławy gwiazda pop tzw diety europejskiej, jajka i pomarańcze, które są głównymi produktami. Inne produkty są albo całkowicie wykluczyć z diety lub ściśle ograniczona, w zależności od wariantu. Dieta z pomarańczy i jajka łatwo przenośne, więc będzie pasować do większości ludzi. 5 dni, można pozbyć się 5 kg.

zalety

Na widocznej utraty masy ciała dwa użytecznych produktów wybranych. Jaja są znane jako korzystne dla zdrowia, jak bogate w białka i witaminy niezbędne dla naszego organizmu. Pomarańcze są bogate nie tylko witaminy, ale także elementy, które przyczyniają się do rozpadu tłuszczu śladowych, a także poprawiają nastrój. W ciągu dnia, organizm otrzymuje wystarczającą ilość pożywienia, więc uczucie głodu jest zazwyczaj nieobecny. Ponadto, istnieją różne warianty diety, dzięki czemu może być dostosowane do specyfiki swojego ciała.

braki

jajka dieta jest zabronione kobiet z alergią na białko jaja. Co więcej, nie jest to zalecane dla ludzi, którzy mają choroby nerek lub wątroby. Więc zanim zdecydujesz się skonsultować się ze specjalistą.

Opcje diet

wersja skrócona

Idealne dla diety szybka utrata masy ciała jest klasycznym, jajka i pomarańcze, które są rozmieszczone równomiernie na trzy posiłki. Powinien on być spożywane dziennie przez trzy jednostki każdego produktu. W rezultacie, na śniadanie, lunch i kolację można zjeść jedno jajko i pomarańczowy jeden na raz.

Procedura ta trwa do 5 dni. Pamiętaj, aby pić codziennie do 2 litrów wody, może być herbata, ale bez cukru, w celu przywrócenia równowagi wodnej.

Bardziej łagodne wersja tego mini diety diety dopuszczalne jest rozcieńczony zielonego lub zielonego sałatki, włókna i nasycony jodem. Ważnym zasada: Jeżeli którykolwiek warunek jest nie później niż 4 godziny przed snem.

wersja długa

2 tygodnie

Dieta (pomarańcze i jaja) może trwać do 2 tygodni. Jego istotą w tym przypadku nie zmienia się znacząco. Każdego dnia w każdym z trzech posiłków powinny być spożywane 1 pomarańcza i 1 jajko. W tym przypadku, ostatni posiłek wliczone jest kubek jogurtu lub zsiadłego mleka. Inne dietetycy w pierwszym tygodniu zaleca się uwzględnić w codziennej diecie owoców lub warzyw.

4 tygodnie

Kolejny przepis: dwutygodniowy dieta, jajka i pomarańcze, dla których zostaną wykorzystane tylko w pierwszym tygodniu. Drugi tydzień odbywa się wyłącznie z konsumpcji trzech różnych zbóż w ciągu dnia.

Trzeci tydzień – do pary warzywa, czwarty pozwala na odbiór warzyw, ryb i drobiu, parzona.

Tak więc, jak się okazuje, istnieje sposób, aby szybko i łatwo schudnąć. Dieta (jaja i pomarańcze) pozwala zobaczyć znaczący efekt po zaledwie dwóch dni. I idealnej formy po raz kolejny urzec poglądy ludzi!