Potrawy z zielonej fasoli
Fasolka szparagowa – ważnym składnikiem kuchni pokarmowego. Jest bogata w błonnik i niskokaloryczne, co czyni go bardzo atrakcyjnym dla tych ludzi, którzy wyglądają po własnej figury lub próbują schudnąć. W porównaniu z innymi rodzajami fasoli, danie z zielonej fasoli mają najniższy wskaźnik białka, ale jest to równoważone przez dużą liczbę substancji takich jak kwas foliowy, potas i magnez, a to znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia objawów zawału serca. Wysoka zawartość cynku i witaminy A, E poprawia stan skóry. Jeśli naczynia z zielonej fasoli spożywane regularnie, będzie to z korzyścią dla zdrowia całego organizmu.
Sałatka z zielonej fasolki z grzybami
300 g zielonych ziaren wrzenia w słonej wodzie i cięto na małe pierścienie.
Świeże grzyby, gotować, aż gotowane stanie wyrzucić na durszlak, czekać aż do ostygnięcia, a następnie wyciąć i umieścić na podgrzewanym patelni. Istnieje również posiekać średnią cebulę. Smażyć aż cebula jest gotowa. Po podłączeniu do miski z fasoli.
Drobno ścięcie trzy pomidory i wysłać sałatki, pocierać 100-150 g sera, majonez, w razie potrzeby, z soli i wymieszać. Sałatka gotowa.
Zielona fasola w garnku z wieprzowiny
Funt wieprzowiny pokroić w kostkę i włożyć do brązowego oleju. Istnieje również wysłać dwa posiekaną cebulę i dwa pomidory. Kiedy mięso jest zrobione tylko do połowy, dodać funta zielonej fasoli. Wlać całą zawartość patelni z wodą, dodaje się przyprawy, sól, papryki i gotować przez 10 minut.
Tymczasem 300 gramów świeżych grzybów wyciąć i wysłać już w innym patelni na brązowy. Dodaj do nich łyżkę koncentratu pomidorowego, trzy łyżki kwaśnej śmietany, beat jedno jajko i posypać łyżką mąki, soli, a następnie stale mieszając, przez pięć minut.
Wymieszać wszystkie składniki i rozłożył je w garnku. Posypać startym serem i piec w piekarniku przez 15 minut.
Zupa z fasoli szparagowej
funt wołowiny przepłukano w strumieniu zimnej wody i pociąć na małe kostki. Podgrzewanie na patelni trzy łyżki margaryny i smażenia mięsa złoty kolor około 10 minut po umieszczeniu mięsa jeden posiekaną cebulę i smażyć razem aż cebula złotem. Dodaj sól i doprawić pieprzem. Układ w powstałej masie na patelnię i wypełnienia litra wody.
Kilogram zielonych ziaren umyć, wyciąć i wysłać w rondlu, włożyć ten sam funt plastrami ziemniaków.
Wszystko razem gotować przez około godzinę, dodać przyprawy i dodać sól, jeśli jest to konieczne. Zupy, bardzo gęsta i odżywcze.
Fasolka szparagowa w sosie śmietanowym
Podobnie jak w przypadku prawie wszystkich potraw z zielonej fasoli, konieczne jest, aby zacząć gotować z fasolą gotowania. 300 g zielonych ziaren przemyto połowę i gotuje się we wrzącej wodzie przez 10 minut. Po spuścić wodę i ziarna wysłać do brązowego w rozgrzanym na patelni. Dodać do niego łyżkę mąki, rozcieńczonego w kilka łyżek wody.
Po upływie 10 minut, wylano do miski 200 gram kremu, pokruszonego czosnkiem, sól, przyprawy i gotować przez następne pięć minut.
I receptury fasoli szparagowej. kurczak
Kurczaka pokroić na kawałki średnich, umieścić w garnku z wysokimi krawędziami. Wlać wodę do sztuk zniknął, ale nie więcej. Po 15 minutach rzut kurczaka trzy pokruszone żarówki umieścić kolejne 10 minut, a następnie w obszarze sieci PAN 700 g posiekanych zielonych ziaren. Zmniejszenie ciepła, pokrywę i gotować do naczynia pełnego sztuki mięsa przez około 10 minut.
Natomiast zawartość miski przerywa pół kg pomidorów skórki i korby przez maszynkę do mięsa oraz mieszarki. Otrzymany sos wlać mięsa z fasoli, sezon soli, jeśli jest to konieczne, dodać posiekane zioła. Doprowadzić do wrzenia i włączyć ciepła off. Smaczne danie jest gotowe!
Te potrawy z zielonej fasoli nie wymagają dużo czasu poświęconego na gotowanie i bardzo smaczne.