Dlaczego zmniejsza palec?

Dość często ludzie mają do czynienia z problemem, który zmniejsza palec. Zgadzam się, że jest nie tylko bolesne, ale również bardzo niewygodne. Nawiasem mówiąc, badania pacjentów potwierdziły, że taki stan często występuje w nocy, zakłócanie normalnego i zdrowego snu. W rzeczywistości, ciasno palce zupełnie innych powodów. Ale w każdym razie warto pamiętać, że ten problem należy natychmiast szukać pomocy medycznej.

Dlaczego przynosi palce?

Oczywiście, ze taka niedogodność czynienia przez wiele osób. Niemniej jednak, dość często skurcze i drętwienie są wynikiem zużycia niewygodnych butach. Na przykład, większość z tych skarg pochodzić od kobiet, ciągle sobie buty z wąskim toe wysokich obcasach. Fakt, że taka konstrukcja, mimo że wygląda ładnie, ale nie promuje normalnego ruchu stopy. Ponadto zmniejsza palec i profesjonalnych sportowców i tancerzy, mięśnie nóg są regularnie narażone na ekstremalne obciążenia. Jako przykład, tancerzy, piłkarzy, biegaczy i tak dalej. D. Jeśli należysz do jednej z tych grup, podobny problem można uznać za naturalne. W celu złagodzenia ich stanu, zrezygnować niewygodnych „kołki” i regularnej pielęgnacji stóp.

Zmniejsza toe ze względu na siedzący tryb życia

Tak, sportowcy są zagrożone. Ale z drugiej strony na siedzący tryb życia jest również bardzo często prowadzi do takiego problemu. Oczywiście, stała reszta łóżko lub osiadły praca najeżona naruszeniem normalnego zatrzymania przepływu krwi. Dlatego z biegiem czasu pojawia się drętwienie, lub czuł skurcze mięśni. Wyjściem znaczy – regularna rehabilitacja, run rano lub wizyta w siłowni.

Zmniejsza toe z powodu braku składników odżywczych

Jeśli nie należą do zawodowych sportowców, nie często nosić niewygodne buty, i nie można nazwać siedzący tryb życia, możliwe jest, że dieta nie ma wystarczającej ilości niektórych minerałów i witamin. W szczególności, prowadzi do deficytu drgawki z następujących substancji:

• Magnez – mineralne, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania mięśni. Okaże się w żywności, takich jak banany, fasola, zboża, śwież, arbuzy, szpinak.
• Ponadto integralną częścią diety powinny być produkty zawierające wapń, takie jak ryby, mleko, sezam, ser, twaróg, migdałów.
• Potas jest odpowiedzialny nie tylko za pracę mięśni, ale także dla prawidłowego przewodzenia impulsów elektrycznych wzdłuż włókien nerwowych. Substancja ta jest obecna w fasoli, bananów, moreli, wodorostów i tym podobne. D.
• I oczywiście, dla normalnego wchłaniania wapnia potrzebna jest witamina D, która jest wytwarzana w skórze przez ekspozycji na światło słoneczne. Dodatkowa ilość tej substancji można uzyskać poprzez spożywanie produktów morskich i jajka.
• Niestety, normalny zasilacz nie zawsze jest w stanie szybko zrekompensować brak składników odżywczych. Dlatego eksperci zalecają co najmniej raz w roku na leczenie, biorąc leki, które zawierają wszystkie niezbędne witaminy i minerały.