recepty szpinak i korzyści dla organizmu.

Każdy wie, że zielony jest bardzo korzystne dla organizmu człowieka. Jeśli czujesz zmęczenie, senność, złe samopoczucie, należy starać się uwzględnić w diecie, takich jak szpinak. Jest przyjemny w smaku zieleni, która jest bogata w różne pierwiastki śladowe, minerały i witaminy. Jeśli używasz recepty szpinaku wielu potraw będą mogły zróżnicować swoje biurko.

Szpinak pojawił się w naszym kraju, dzięki Brytyjczykom, którzy rozwijać go w 14 wieku. On rozwija się bardzo szybko i ma wiele przydatnych właściwości dla organizmu. Brytyjczycy i teraz chętnie korzystać szpinak z których przepisy są zróżnicowane i bardzo smaczne. Ten zielony wzmacnia naczynia krwionośne, stymulujące proces trawienia, poprawia wzrok, trzustki. Szpinak jest bardzo przydatne dla dzieci, jak i tych, którzy cierpią na nadciśnienie. Został powołany jako część diety, a także tych, którzy cierpią na bezsenność i niektórych zaburzeń układu nerwowego. recepty szpinak, które są odpowiednie dla każdego dnia i ma szereg przeciwwskazań do stosowania żywności: wątroby, nerek, pęcherzyka żółciowego i dwunastnicy.

Ostatnio stało się popularne szpinak truskawka. Przepisy gotować to zbyt smaczne i zdrowe. Pomimo faktu, że wielu uważa to za hybrydowe szpinak, truskawki i maliny, to tylko dekoracyjny warzywo, ma atrakcyjny wygląd. Najczęstszym rezultatem takiego przygotowania szpinaku – kwas chlebowy. Musisz zebrać szpinak po deszczu, i nie trzeba myć. Następnie rozgnieść jagody. Jeśli masz pół wiadra szpinaku, to musisz dodać do niego wiadro ciepłej przegotowanej wody i 2 kg cukru. Wszystko to wlać w dużej butelce i zamknij górną wacikiem. Kwas musi tułać się przez trzy dni, a następnie należy opróżnić i umieścić w lodówce. Jeśli zrobisz to dobrze, to napar pachnący, musujące, łagodny, czerwony, to będzie zapach orzechów i słodu.

zupa szpinak, którego przepis jest znany z wielu kochanek, również będą ozdobą Twojego stołu i zachwyci gospodarstw domowych. Aby przygotować dwie porcje, trzeba będzie zapakować mrożonego szpinaku, pięć kromek białego chleba, 200 g śmietany, 50 g sera parmezan, 2 ząbki czosnku, przypraw i soli. Teraz ziół rozbić na małe kawałki, bez rozmrażania go, zalać wrzącą wodą i położyć na gazie. Gotować powinno być pięć minut. W międzyczasie ugotować grzankami czosnkowymi, autorem pierwszego usmażyć posiekane czosnek w oleju, a następnie przykleić kawałki podsmażyć na tej samej patelni na złoty kolor. Zawartość naczynia ze szpinaku należy wstrząsnąć miksera, dodać sól, kremu, przyprawy, i umieścić z powrotem na gaz i doprowadzić do wrzenia. Przed podaniem zupę na szczycie tarcie sera i czosnku grzanki dodanych.

recepty szpinak użyć bardzo różne. Z niej można nawet zrobić ciasto. Aby to zrobić, należy 500 g ciasto, 300 g zielonej cebuli, szpinak kilograma, olej roślinny, koper kubek dwuwiązkowy, sól, pieprz i gałkę. Koper, cebula i szpinak musi być dokładnie Czop i wymieszać, potem dodać sól, dodać gałka muszkatołowa, papryka i pół szklanki oleju. Ciasto trzeba rozwałkować w dwóch warstwach, postawić na natłuszczonej blasze, na nim położyć farsz, przykryć i to wszystko powinno być drugi test zbiornik. Teraz połączyć brzegi ciasta i zrobić kilka dziur w nim. Ciasto piecze w piecu przez około jedną godzinę.

Gospodyni może zadowolić gości i sałatka z szpinaku. Obejmuje on garść zielonych, rozdarty sałaty do smaku, pęczek posiekanej rzodkiewki, ogórek w dużą kostkę, sok z połowy cytryny i trzy łyżki oliwy z oliwek.

Korzystanie recepty ze szpinaku, będzie znacznie urozmaicić swoją dietę.