Agrest: kalorii i korzystne właściwości

Agrest otrzymał dużą popularnością wśród mieszkańców letnich i ogrodników. Nie jest to zaskakujące, ponieważ jest to niesamowite roślin. Niezwykle skromny, rentowności, tylko jeden dorosły krzew daje 20 kg świeżych owoców. W tym przypadku, krzewy nie zajmują dużo miejsca i może rosnąć nawet w zacienionym kącie ogrodu, gdzie ziemia byłaby pusta. I jak pyszne jest dojrzały agrest. Kaloryczne jest wystarczająco niska, tylko 44 kcal na 100 g produktu. Można go jeść prawie bez działań i nie zaszkodzić organizmowi.

Historia i najbardziej popularnych odmian

W XI wieku mnisi w Anglii wzrosła agrest. Kaloria tego roku pozwoliły go używać nawet w najbardziej surowych postów, ponadto służył jako ważne źródło witamin. Ale prawdziwy przełom w jego uprawie nastąpił w XIX wieku, kiedy należy wymienić dzikie odmiany mają nowy, dając Bole duże i słodkie owoce. Stopniowo, kultura osiągnęła i Rosja, które lubił i nadal być uprawiana w dużych ilościach tak daleko. Dziś coraz częściej w ogrodach i sadach można znaleźć takie odmiany jak szmaragd i Zmian, miód, rosyjskim, Moskwie, wiosna, wstał wcześnie, Chernomor, pamiątka i innych.

Skład owoców

Nie tylko dla prostoty jego technik hodowlanych, ale także dla dobrego smaku doceniamy agrest. Kalorii jego owoców jest niska, to znaczy, że jest nieocenionym skarbnica witamin i mniejszego źródła węglowodanów, która nie boli w ciągu dnia. Nawiasem mówiąc, najbardziej przydatna jest agrest ciemny kolor, więc nie ma potrzeby, aby jagody dojrzewały dobrze. Owoce zawierają witaminy C, A, P, oprócz wielu witamin z grupy B B. jest ogromna źródło jodu i potasu, sodu i wapnia, manganu, żelaza, cynku, kobaltu, miedzi oraz fosforu występuje w owocach taninowy i pektyna. Jest to również cenne źródło kwasu cytrynowego i kwasu jabłkowego, flawonoidów i serotoniny. Takie zwykłe agrest ogród. Kalorii, jak już wspomniano, jest dość mały, tylko 44 kcal na 100 g produktu.

Przydatne właściwości

Agrest – jest to prawo lekarstwem na wiele problemów zdrowotnych. Wszelkie Berry jest bogaty w witaminy i dobre dla zdrowia, ale jeszcze dzisiaj, zwracamy uwagę na cierniowy krzak. Zalecane jest, aby zwrócić szczególną uwagę na czerwone agrest. Kalorii to nie jest wcale wyżej, ale zawiera znacznie więcej witamin niż inne odmiany. Weźmy bliżej przyjrzeć się co choroby zaleca się używać.

Problemy i rozwiązania

Te pyszne jagody są doskonałe wzmocnienie naczyń krwionośnych. Dzięki ich regularne spożywanie pamięci pociągów, to jest takie proste i niedrogie środki opóźniające rozwój stwardnienia rozsianego. Kolejnym punktem jest to szczególnie ważne dla osób mieszkających w dużych aglomeracjach i na obszarach o niekorzystnych warunkach środowiska. Owoce promowania wydzielania szkodliwych soli metali ciężkich. W dużej mierze ta właściwość ma ciemne piwa. Jednak należy zauważyć, że użyteczne i zielony agrest. Kaloryczną jej nieco mniejsze, ponieważ zawiera mniej cukrów, około 35 kcal na 100 g

Ale to nie wszystko, dojrzałe jagody mają wspaniałe właściwości, aby opóźnić rozwój różnych nowotworów. Wszelkie owoce dzikiej róży, które pozwalają obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Ponadto można znaleźć informacje na temat obniżania poziomu cholesterolu we krwi, chociaż oficjalna medycyna mówi, że najlepszą pomocą w tym celu róży nalewki.

Dla was, drodzy kobiety

Najczęściej niskokaloryczne potrawy, w tym przypadku, jagody, zainteresowanie jest piękne panie. Być może, ale tak wielu z nich są tak lubiący agrestu. zawartość kalorii na 100 gramów jest porównywalny z karmelu, i w ten sposób korzyści nieproporcjonalnie duże. Ale wróćmy do świadczeń zdrowotnych. Te niesamowite jagody działać jako środek moczopędny, przeczyszczający i żółciopędny, czyli tych, którzy oglądają ich wagi lub cierpią z powodu problemów z tymi organami, biorąc występy w pierwszej kolejności. Wiele więcej niż może być przydatny dla prostych agrest ogrodowych. Kalorii (korzystają z niego dużo więcej) może nie przeszkadza, jest bardzo niska. Jagody zatrzymać krwawienie, przyspiesza odzyskiwanie z różnych stanów zapalnych. Ponadto należy zauważyć, że normalizuje ich metabolizm i wzmocnić układ odpornościowy.

Przeciwwskazania

Pomimo wszystkich zalet zielonej agrest można wykluczyć z diety w niektórych przypadkach. Jest to przede wszystkim indywidualne reakcje alergiczne. Wskazane jest, aby skontaktować się z lekarzem tak, że dał wam niezbędne zalecenia. Agrest nie mogą być używane z produktami takimi jak jogurt i jogurt. Ale ser jest doskonałym uzupełnieniem pysznych owoców jagodowych.

Nie można ignorować faktu, że kolczastych krzewów często traktowane pestycydami. Dlatego ryzyko zatrucia jagód jest bardzo wysoka, jeśli nie dokładnie umyć je pod bieżącą wodą. Należy uważać, aby nie jeść agrest w dużych ilościach dla tych, którzy mają tendencję do niestrawności. Co więcej, nie tylko owoce, ale buliony z jego liści ma działanie moczopędne, a w połączeniu z biegunką, które mogą prowadzić do odwodnienia.

Zebranych agrest na zimę

W postaci wysuszonej tego jagody są przechowywane słabo więc częściej gospodyń przygotować jam agrest. kaloryczną produktu jest bardzo wysoka, około 200 kcal na 100 g, ze względu na bazie cukru, a nie z jagód. Jednak jest dżem zachowuje maksymalną ilość składników odżywczych. Oczywiście, konieczne jest, aby przestrzegać prawidłowej techniki gotowania. Aby to zrobić, najpierw wypełnić jagody z cukrem i pozostawić na kilka godzin. Następnie umieścić w ogniu, i doprowadza do wrzenia, a następnie wyłączyć i pozostawia do ostygnięcia. Po zakończeniu chłodzenia należy ponownie podgrzać jagody. Po trzecim dżemem ogrzewania jest gotowy do kapslowania. Można zapisać maksymalną ilość witamin i składników mineralnych oraz zaopatrzyć się w jam zimowym, który jest nie tylko pyszny deser, ale również źródłem składników odżywczych.