161 Shares 1405 views

Jak podnieść poziom testosteronu we krwi w sposób naturalny?

Testosteron to hormon płciowy wytwarzany w jądrach u mężczyzn oraz, w mniejszym udziale w korze nadnerczy. testosteron jest niezbędny dla rozwoju cech płciowych (tworzenie narządów wzrostu włosów, zgrubienie strun głosowych, tworzyć atrakcji, edukację, erekcja, sperma), rozwój kości, wzrost mięśni i poprawę nastroju. Im więcej tego hormonu we krwi, w celu szybkiego uzyskania masy mięśniowej. Aby dowiedzieć się, w jaki sposób zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn bez użycia jakichkolwiek leków i suplementów diety, i zostaną omówione w tym krótkim artykule.

Naturalnie, pytanie, jak podnieść poziom testosteronu we krwi, pobudza wielu mężczyzn. Utrzymanie odpowiedniej ilości testosteronu we krwi może być zarówno naturalne jak i sztuczne. Ostatnio stało się dość powszechne zjawisko sztucznej wejście z propionianu testosteronu we krwi związany z pragnieniem jak najszybciej zbudować mięśnie. Na negatywne strony, sztuczne podawanie testosteronu we krwi zostaną omówione w artykule Wreszcie, tak długo, jak zwracamy się do naturalnych sposobów, aby stymulować produkcję.

zdrowy styl życia

Nie wiem, jak podnieść poziom testosteronu bezpiecznych sposobów na zdrowie? Właściwa dieta, normalne codzienne, regularne seks, częste namiotowe, spać przynajmniej 8 godzin dziennie, ćwiczenia sportowe – to wszystko może poprawić sytuację z naturalnej produkcji „zwycięzca hormonu.”

unikanie alkoholu

Spróbuj powstrzymać się od picia alkoholu. Spośród wszystkich napojów alkoholowych wyłącznie suche czerwone wino w umiarkowanych ilościach sprzyja produkcji testosteronu. Druga prowadzi do zaburzenia równowagi hormonalnej w organizmie i zmniejszyć produkcję męskiego hormonu.

Odbieranie białka w połączeniu z szybkimi węglowodanów użytkowych po treningu

W ramach kwestii wzrostu masy mięśniowej należy stosować porady nie tylko o tym, jak podnieść poziom testosteronu, ale także uwzględniać zdolność poszczególnych mięśni jego asymilacji. Zdolność do absorpcji testosteronu dla każdego poszczególnego komórek mięśni zależy od liczby receptorów hormonalnych. Ich liczba może być zwiększona, a do tego celu doskonały odbiór 40 g białka w połączeniu ze 100 g węglowodanów (na przykład, zaraz po treningu – kok z dżemu owocowego). Pod wpływem tej kombinacji zmęczone mięśnie są w stanie przyswoić dużą ilość testosteronu. Kluczowym czynnikiem w tym przypadku jest stan metabolizmu energetycznego po intensywnym treningu. Sposób ten jest bardzo skuteczny nawet w obecności deficytem białka w codziennej diecie.

Konsekwencje sztucznego wzrostu testosteronu

Wiedząc, że hormon ten ma jedną z najbardziej istotną rolę w rozwoju mięśni, niektóre wybrać ekstremalną drogę wprowadzenia sztucznej propionian testosteronu lub preparatów opartych na nim. Wyniki takich ryzykownych eksperymentów mogą być nieprzewidywalne i bardzo smutny. Trądzik, wypadanie włosów, skóry tłustej, rozwój ginekomastia, impotencja, utrata definicji mięśni – nie jest to pełna lista skutków wprowadzenia propionian, który organizm może łatwo wskoczyć do estrogenów. Ponadto, należy pamiętać, że przy wprowadzaniu z zewnątrz testosteronu korpus zmniejsza produkcję naturalny. Stosowanie jakichkolwiek leków hormonalnych powinny być ściśle skoordynowane z lekarzem. Niekontrolowane specjalista testosteron wejście do zwiększenia masy mięśniowej spowoduje nieodwracalne szkody dla zdrowia.

Pytanie brzmi, jak podnieść poziom testosteronu przy pomocy sterydów, nie ma prawa, jako dylematu „czy” zdrowie mięśni pierwotnie absurdalnego w swej istocie. Jeśli trwale uzależnieni od otrzymania testosteronu i sterydów, kiedy próbują rzucić cały zgromadził masę mięśniową można dostać się do „nie” w możliwie najkrótszym czasie. Tak więc, jeśli trzeba podnieść poziom testosteronu – wybierz naturalnych sposobów!