257 Shares 9809 views

Garbuzova owsianka z mlekiem i ryżu – smaczne i zdrowe

Ile zdrowe potrawy lub niezasłużenie zapomniane, lub gotowane bardzo rzadkie. Na przykład, Garbuzova owsianka z mlekiem i ryżu. Co to za produkt? Fakt, że w niektórych krajach słowiańskich tzw wszyscy zaznajomieni z dyni. Owoce tej rośliny są bardzo pożywne i użyteczne. To źródło karoten, kwasy organiczne, witaminy i składniki mineralne. Dobrze, że nie starają się ugotować coś smacznego z dyni! Jednym z najprostszych receptur – Garbuzova płatki z mlekiem ryżowym.

Trochę rada

Najważniejsze – to jest wybór produktów wysokiej jakości. Garbuzova owsianka z mlekiem i ryżu – smaczny pożywny posiłek. Ale jest to również piękny, konieczne jest, aby wybrać odpowiedni rodzaj dyni. Owoce mogą różnią się nie tylko smakiem, ale także ze względu na kolor miąższu. Ostatnio szczególnie popularne jest rodzaj butternut (orzech). W niektórych obszarach, jest znany jako „perehvatka”. Ta dynia ma jasny pomarańczowy miąższ, przyjemny aromat i smak. Jest w kształcie gruszki, w pogrubionej części, z których wszystkie nasiona. Jest idealny do gotowania owsianki. Ale nadal istnieją pewne wspaniałe odmiany o dobrym smaku.

Proste i smaczne

Przygotować to danie bardzo proste. Najważniejsze jest to, aby wybrać dobrą dojrzałych dyni. W celu wytworzenia wymaganego szklanki mleka, pół kg Garbuz, 20 g masła 5 łyżek Ryż, cukier i sól do smaku. Zacznijmy dyni. Konieczne jest, aby umyć, obrać i usunąć pestki. Nawiasem mówiąc, jeśli po prostu nie używać cały dyni, potem resztę miejsce w lodówce lub zamrażarce. Czyszczone dyni pokroić w kostkę wielkości średnich. Następnie położyć go w rondlu i napełnić wodą, która powinna być większa niż dynie. Zamknąć pojemnik z pokrywką i gotować do treści wezwania, co umiarkowany ogień. Następnie przemyć ryż i dodać do kleik. O ile będzie to być gotowane, woda wrze w hotelu. W tym momencie, wlać do skręcania mleka w soli i cukru do smaku. Poczekaj, aż mleko przychodzi do wrzenia. Następnie Garbuzova owsianka z mlekiem i ryżu należy gotować przez około 5 minut. Wyłączyć ogień i dodać kawałek masła. To danie może być dostarczone w zimne i gorące.

Druga opcja

Każda rodzina, oczywiście, ma swój własny przepis na to danie. Pobrać 2 kg oczyszczonej dyni, 500 ml mleka 100 g ryżu 5 dużych łyżki cukru, pół litra wody i 50 g masła. Dyni pokroić w kostkę i umieścić w dogodnym garnka. Zalać wodą i postawić na ogniu. Woda może wydawać się niewielka, ale w procesie gotowania dyni daje sok. Garbuzova gotowane owsianka z mlekiem i ryżu szybko. Czas ten zależy od rodzaju wybranego produktu. Gdy dynia zmięknie wlać ciecz z naczynia do oddzielnego pojemnika. Wlać nie jest konieczne, ponieważ jest bardzo pyszny sok. Teraz dyni zacieru przy użyciu zwykłego tolkushkoy dla ziemniaków. Następnie wlać masę mleka, lepiej jest gotowana, a następnie podpalono. W tym samym czasie, można wlać ryż i cukier. Wszystko wymieszać. Garbuzova kasza ryż z mlekiem, który jest bardzo prosty przepis, będzie gotowy w 20-25 minut. Jest to konieczne, aby usunąć z ognia i dodać masło.

pachnący owsianka

To danie jest zawsze możliwe, aby dodać pyszne składniki. Aby przygotować się 800 g pulpy dyni, pół szklanki Ryż, trzy filiżanki mleka, pół małą łyżeczkę cynamonu, 100 g rodzynek, paczka cukru i wanilii cukru smak. Zaczynamy od przygotowania dyni. Na wstępie należy oczyścić i usunąć nasiona. Teraz obniżył średnie wielkości kawałki. Więc Garbuzova płatki z mlekiem ryżowym gotuje się szybciej. Teraz stawiamy na patelni ognia i wlać trochę wody do niego. Tak aby pokryć dno. Gdy woda się zagotuje, wlać dyni i wypełnić go z mlekiem. Gotować Garbuzova owsianka około 10 minut. Teraz przyszła kolej na ryżu, wanilia, rodzynki, cukier i cynamon. Wszystko co mieszać i gotować owsiankę przez około 10 minut. Gotowość do określenia jakości ryżu. Gotową danie jest umieścić masło. Kiedy obsługujących to danie może być ozdobione palonych obranych nasion dyni. Podobnie, można gotować owsiankę z prosa.

delikatny owsianka

Przepisy mogą być różne techniki gotowania, ale efekt zawsze okazuje się to samo. Garbuzova płatki z mlekiem ryżowym, których stosowanie jest bezsporny, to ulubione danie rodziny. Wziąć 250 g ryżu, 250 g oczyszczonej dyni, 500 ml mleka, małą łyżeczkę sól i połowę dużej łyżki cukru. Figura mycia, wlać wrzącej wody i gotować do miękkości. W tym czasie, dynia niszczyć przy użyciu tarka. Gdy ryż jest gotowy, dodać do niego sól, cukier i mleko. Wszystko dokładnie wymieszać i wlać do miski squasha. Ponownie, wszystkie wymieszać i PAN przykryć pokrywą. Po zagotowaniu gotować przez około 10-15 minut. Ogień robi umiarkowane i nie zapomnij, aby zakłócać owsianki. Gotowe owsianka z masłem.

wniosek

Należy zauważyć, że dynia jest przydatna w każdej formie. Ale wielu martwi kwestia odżywcze i kaloryczność produktu. Należy zauważyć, że istnieją specjalne dynia diety. Wielkie korzyści przynosi to produkt stosowany z tłuszczów. To powinno być mleko lub olej. Garbuzova ryżowa na mleku kalorii , która jest 28 kcal na 100 gram produktu, może być wspaniałe śniadanie lub przekąskę. Dynia dieta – jest najlepszym sposobem, aby schudnąć i poprawić swoje zdrowie. Ale jak w każdym biznesie, powinien zawsze wiedzieć, kiedy się zatrzymać, ponieważ tego produktu, pomimo niskiej kaloryczności, zawiera dużo węglowodanów.