Szparagi sojowe – dobry, kompozycja kalorii

Interesujący produkt – soja szparagi, jego zastosowanie interesujące dla wielu ludzi, których kochała. Istnieje legenda, że pierwszy chiński cesarz Qin Shi Huang Di Chin, który rządził od 246 pne, zażądał jego wierni ludzie mu odmładzający eliksir. Po wielu próbach, które nie przyniosły rezultatów, cesarz oferowane szparagi sojowego, który został nazwany „Fu-Zhu”, ten produkt jest cesarz wybrał środki przedłużające życie. Istnieje nadal kontrowersyjna opinia, dlaczego produkt sojowy nazywane na cześć rośliny z rodziny szparagów. W rzeczywistości, soja szparagi – produkt z soi, które są dobrze nasączone drobno rozciera i zmyć mleko postrzępioną mas. W procesie gotowania pianki mlecznej wydaje, która jest surowcem dla tego smacznego naczynia.

Czy soja szparagi była pomocna?

Wielu zastanawia się, czy szparagi sojowego użyteczne, sędzia dla siebie – Produkty sojowe są bogate w witaminy, żelazo, potas, wapń, a poza tym, to jest pożywne i przyjemny w smaku, ale to jest dobrze wchłaniane przez organizm. mleko sojowe ma laktozy ani cholesterolu, odpowiedni dla osób, które cierpią na alergię na białko, to w mleku krowim. Również mleko sojowe zawiera kompleks kwasów wielonienasyconych – to dobre dla osób ze skłonnością do chorób układu krążenia. Obecność hormonów roślinnych był on skuteczny w profilaktyce osteoporozy. Kompozycja sojowy szparagów jest prosty: woda i soi. Informacja żywieniowa będzie zaskakiwać ludzi, którzy oglądają swoje dane – 100 gramów. produkt sojowy: 45 g białka, węglowodany 20 g, tłuszcz 20 g … Kalorii 440 kcal na 100 gramów. Czy produkty sojowe zaszkodzić organizmowi? Jeśli zastosuje się do środka stosowanego, a nie dla tych, którzy cierpią z powodu chorób żołądka, szkoda nie będzie.

Szparagi sojowe: zastosowanie nie tylko

Gotowy soi szparag jest pyszne samodzielnie, ale nadal może być składnik, który doda ciekawy smak sałatek lub innych potraw. Na przykład, warzyw i soi szparagów – używać będzie tylko rosnąć. Aby przygotować jednego kilograma sałaty, będziemy potrzebować: 150 gr. suchego szparagi (Fuji) 200 ° C. marchew, 80 ml. Ocet ryż, łyżeczki soli trzy ząbki czosnku, olej sezamowy – trzy łyżki przyprawy (czerwony, czarny pieprz, itd.) do smaku. Sam w sobie jest interesujący sucha soja szparagi, używać go w ogóle nie zostaną utracone w „suchy”, ale będzie musiał spędzić na nim trochę energii. Suchy produkt musi czas wygrzewania może trwać do 6 godzin, o ile odbywa się w zimnej wodzie, i 2 godziny w gorącej wodzie. Kiedy szparagi razmoknet, umieścić go na durszlak, spłukać trochę. Otrzymany cięcia szparagów na kawałki o długości 6 cm. Długości i rozłożone na patelni. Weź marchew na grubej tarce pocierać ją, jeśli jest robot kuchenny, można go używać. Marchew mieszanka octem ryżu i solą. Kiedy wymieszać marchewkę, trochę pchania na nim, to daje mu bardziej łagodny smak. Dwadzieścia minut marchew musi stanąć do wygrzewania. Drobno posiekać czosnek, można użyć prasy. Wlać olej sezamowy (olej sezamowy, jeśli nie nadaje roślinnego) na patelnię, kiedy olej jest podgrzać, dodać czosnek i smażyć przez około trzy minuty. W rondlu dodać szparagi, marchew, przyprawy i zalać wszystko gorące masło czosnkowe. Że wszystko jest dobrze nasączone, przykryć i wstrząsnąć kilka razy. Wyjeżdżamy za około trzy godziny i cieszyć się wspaniałą sałatkę.

Kolejny dobry przepis na szparagi z grilla:

Palonej szparagi sojowego (jego użycie nie jest stracone) musi być stopiony dobrze, potem go dokładnie umyć i pokroić na 6 cm. Zebrać cebulę i marchew. Panewka wlać oleju roślinnego lub smażyć pięciominutowych marchew i cebula. Dodać szparagi i przyprawy, sól do smaku, wymieszać i gotować przez pięć minut pod pokrywką. Dodać czosnek, sos sojowy i posiekane świeże zioła i zamknąć pokrywę z naczynia przesiąknięte aromatem ziół i przypraw. Najlepsze z tego wszystkiego jest to danie podawane z ryżem.