Prosty, ale skuteczny jabłko dieta: opinie i zalecenia

Jabłko diety dla utraty wagi – skuteczny, sprawdzone wiele sposobów, aby kontrolować swoją wagę. Ponadto, pozwala oczyścić jelita i organizuje pracę przewodu pokarmowego. Dieta na jabłka pomaga w normalizacji metabolizmu: konieczne jest, aby stosować go regularnie, raz w tygodniu lub dwóch wersji, jednodniowej.

Krótkoterminowa dieta jabłko opcja przeznaczona jest na jeden dzień. W ciągu dnia nie można niczego oprócz tych owoców jeść: wszystko się one około półtora kilograma. Ważne: W tym wariancie, diety, w odróżnieniu od innych, to jest niemożliwe do picia – w ogóle nic, nie ma wody lub zielonej herbaty, które zazwyczaj rozwiązany! Ale pewnego dnia „rozładowania” jest całkiem możliwe, aby stracić jeden lub dwa kilogramy, zwłaszcza w czasie upałów. Jest bardziej delikatny sposób: możliwe jest uzupełnienie menu Apple litra jogurtu. Takie czczo dni – świetny sposób oczyszczania organizmu: są one zalecane, na przykład, kobiety w ciąży cierpi na ciężką toksyczność.

Druga opcja jest najbardziej popularny wśród wszystkich – trzy dni jabłko dieta wynosi 3 dni jeść kilka jabłek. Można pić wodę mineralną – tyle, ile chcesz. Łatwiejsze i możliwe do zaakceptowania dla wielu ścieżek – uzupełniony menu owoców na obiad białka zwierzęcego. Produkty dystrybuowane zatem następująco: na pierwszy dzień przyjmuje się jeść 100 gramów mięsa (pierś kurczaka lub chudej wołowiny), w drugim – 150 g ryby (mintaj lub witlinek Fit, chude COD). Na trzeci dzień wolno jeść dwa białka. W nocy, każdego dnia należy wypić szklankę kefiru lub jogurtu. Jabłka można jeść wszystko, co chcesz, ale zazwyczaj na drugi dzień i pół kilograma nękana przez nie wszystkie. Jeśli w ciągu dnia nie jest słabością, możliwe jest, aby jeść łyżeczką miodu. Ci, którzy uważają, że trudno jest zarządzać żywności roślinnej, jest bardziej odpowiedni jest to jabłko dieta: Opinie o niej dostępne w Internecie, mówiąc, że jest łatwiejsze do przeprowadzenia. Przez trzy dni, to jest możliwe, aby pozbyć się z dwóch lub trzech kilogramów – zwłaszcza jeśli poruszać się dużo.

Ci, którzy dostrojona schudnąć poważnie, to warto spróbować trzecią opcję – diety tydzień jabłkowy. Odpowiedzi o nim są różne: jeden podoba, a inny, gdy podlega ona zachorowania. Pogorszenie stanu zdrowia mówi, w zasadzie, którzy zdecydowaliśmy się na dysku wersji IT: cały tydzień – ale nic z jabłek.

Ilość owoców waha się w zależności od dni diety. Tak więc, w pierwszym z nich powinien zjeść kilogram jabłek, w drugim – o połowę, w trzecim i czwartym – dwa w piątym i szóstym – ponad półtora, i wreszcie, w siódmym – ponad jeden kilogram. Można pić tylko wodę bez gazu. Słaba herbata lub kawa bez cukru organiczne mogą raz dziennie, rano. Wyniki samolotem „siedzieć” na tej diecie, obiecuję naprawdę ambitne: trwa około dziesięciu kilogramów nadwagi! Nawet jeśli założymy, że jest to możliwe, jedno jest pewne: taka szybka utrata masy ciała jest niczym zaszkodzić organizm nie potrafi. Taka dieta może być stosowana tylko przez kogoś zupełnie zdrowych – inaczej nieuniknione negatywne konsekwencje w postaci, co najmniej, zawroty głowy i osłabienie. W tym przypadku, dieta powinna być zatrzymana.

Najlepszym rozwiązaniem – zbilansowana dieta oparta na jabłkach. Szacunkowa codziennie menu w tym przypadku jest następująca: śniadanie – diety chleba, 50 g twarogu, słodkiej herbaty lub kawy. Posiłek spożywane białka – mięsa lub ryby (nie więcej niż 200 g), surówka. Kolacja – sałatka owocowa lub gotowane na parze warzywa. Między posiłkami jeść jabłka – jeden lub dwa.

Ta dieta jabłko (opinie potwierdzenie) – dużo łatwiejsze i bardziej przyjemne niż trudne. Jednak dziesięć kilogramów na nim, jest mało prawdopodobne, aby stracić, ale zachowując dobre samopoczucie i zdrowie. Ponadto, aby schudnąć w ciągu tygodnia do jednego lub dwóch rozmiarach – jest również bardzo dobra.

Zamierza „siedzieć” na diecie jabłko, zważyć „za” i „przeciw”: nawet przy najlżejszym wariancie możliwe kłopoty z przewodu pokarmowego – zwłaszcza jeśli masz odpowiednią chorobę. Tak więc ci, którzy zdiagnozowano zapalenie błony śluzowej żołądka lub choroba wrzodowa, jest mało prawdopodobne, aby dopasować je do diety jabłko: sugerują, że może to nastąpić, gdy ból w żołądku i jelitach. Jeśli w trakcie jego przestrzegania wystąpienia jakichkolwiek dolegliwości, to lepiej nie podejmować ryzyko, a do jej zatrzymania.