Jaki jest ćwiczenie: spacer, czy opłata?

Więc z powrotem do XIX wieku, lekarze doszli do wniosku, że siedzi na kanapie skraca drogę do śmierci. I aby skłonić ludzi, aby przenieść, zaledwie nazywany piękne słowo „ćwiczenie”. Oznaczało to spacer na świeżym powietrzu. Ale to nie jest tylko chodzić! Wędrówka z celem! Mężczyzna poszedł do natura, jego ciało lekko zmęczony, myśli były pełne radosnych przeżyć, a światło – świeży tlen!

Ćwiczenie – to sposób na długowieczność

Więc były jego „odkrycie” lekarza ubiegłego wieku. Chodzenia i coraz nowe doświadczenie, człowiek jest naładowany energią, że utrzymujące swoją siłę. To nie było tylko w aktywności fizycznej. Mięśnie muszą pracować, że rzeczą oczywistą. Ale głównym ćwiczeniem – jest stworzenie wewnętrznego spokoju. Obserwując naturę, ludzie musieli zatrzymać „slovomeshalka” w głowie. Myśli były zharmonizowane. to doprowadziły do tego, że po odejściu stresu, co skraca jego ziemskiego bytowania od niego. Z biegiem czasu te wskazówki nie zostaną utracone znaczenie. Podkreśla w naszych czasach stał się znacznie większy, więc potrzeba wzrosła tylko do ich pozbyć.

Ćwiczenia – to droga do szczęścia

Spójrzmy prawdzie w oczy, jakby dużo czasu spędza współczesnego człowieka na pozytywne myśli. Ile minut dziennie masz doświadczyć stanu szczęścia? Przeciwnie, trzeba zapytać, jak wiele sekund. Nie pamiętasz? Jest to typowe dla współczesnego człowieka. Wystarczy więc uciec z gorączkowym tempie, przestać analizować, i że w rzeczywistości, człowiek dostaje od życia jest bardzo trudne. Ponieważ wszystko jest wykonane, że praca, pieniądze i tak dalej każdego oczka z żelaznym uścisku, zapobiegając ucieczce „wiewiórki klatce”. I okazuje się, że Dzień świstaka powtarza się miesiąc po miesiącu, rok po roku. Niestety, do wspaniałej porad lekarzy na temat aktywności fizycznej osób korzysta tylko wtedy, gdy zagrożone zdrowie. Ale próbowałem raz, co to znaczy – do walki na chwilę z cyklu i spędzenia czasu w osobie samego siebie, nie chce przestać. Okazuje się, że ćwiczenia – jest to okazja, aby je zrobić, aby zwrócić uwagę na siebie osobiście, aby wydawać na energię, zamiast rozdawać je chciwy światem zewnętrznym. Ci, którzy sobie z tego sprawę, mówią, że ciało i dusza spotkać taką dbałością dużo wdzięczność!

Jak przeprowadzić ćwiczenie

Pierwsza zasada: to nie jest po prostu spacer. Ćwiczenia – jest to specjalna procedura, która jest przeznaczona do ładowania mięśni i mózgu. Sprawiać wrażenie, nie związane z cyklem codziennego. Rano ćwiczenia najlepiej jest wykonywać w parku, i połączyć z ładowania. Ale obciążenie musi powodować uczucie radości, a nie nieprzyjemny obowiązek. Na Zachodzie uważają, że ćwiczenia – to ćwiczenie. Nie będziemy się z tym kłócić. Najważniejsze jest to, że nie działają tylko ciało! Wszystkie zalety wysiłku fizycznego jest uzyskanie przyjemnych emocji i podniecenia. W przeciwnym przypadku – jest to strata czasu. Bardzo pomocna wieczorny spacer, podczas którego będzie można uciec z doświadczeń dnia. Następnie zostaną przywrócone sen.

Okazuje się, że ćwiczenia – spacer z zamiarem zdobycia przyjemnych doświadczeń. Jeśli podoba Ci się pomysł, to powodzenia i przyjemne emocje rano i wieczorem!