Jak przygotować sałatkę z grejpfrutem

Grejpfrut jest mieszanką pomelo i pomarańczy. Składa się z minerałów: żelaza, magnezu, potasu, wapnia, cynku, fosforu i witamin z grupy C i B. Jest to owoce o niskiej zawartości kalorii, które mogą spalać nadmiar tłuszczu, przyspieszać metabolizm, obniżać poziom cukru we krwi i obniżyć poziom cholesterolu. Pomimo tego, że świeży grejpfrut ma specyficzny smak, można przygotować z niego prawdziwe potrawy.

Najbardziej popularną jest sałatka z grejpfrutem i kurczakiem. Przygotowując, gotowane piersi z kurczaka muszą być pokroić na kawałki, dodać wiele plasterków zieleni i pozwolić stać. W tym czasie przygotuj sos z oliwy z oliwek, soku z cytryny, sosu sojowego i papryki chili. Wszystkie składniki należy dokładnie zmieszać aż do uzyskania jednorodności.

Z gotowych składników wymieszać obrane i pokrojone w kostki grejpfrutów. Wszystko jest dobre do mieszania, napełniania i może być podawane do stołu. Kurczak z grejpfrutem doskonale łączy się z pomidorami i kukurydzą w puszce, zieloną cebulą, liśćmi sałaty i innymi ziołami.

Ten owoc jest szczególnie przydatny w zimie, kiedy dorośli i dzieci odczuwają brak witamin. Sałatka owocowa z grejpfrutem będzie służyć jako łatwe śniadanie witaminy dla dziecka i matki, przyniesie przyjemność i przyniesie wspaniałe korzyści zdrowotne. Aby zrobić sałatkę, musisz wziąć dwa grejpfruty, oderwać białe filmy i drobno posiekać, dodać sok pomarańczowy i kawałki świeżych jabłek i bananów. Do góry z cukrem i napełnij sok. Delikatnie wymieszaj i rozmontuj w porcjach.

Oryginalna sałatka z grejpfrutem i żurawiną będzie zadowolić każdą kobietę. Staje się po prostu niezbędnym zimą i wczesną wiosną, aby przywrócić siłę, wesoło i radość. Kilka owoców grejpfrutów dzieli się na plasterki, dodaje nektar agawy i sok pomarańczowy. Berry Żurawina wlać wrzącą wodę, ogrzać się na piecu, ale nie doprowadzić do wrzenia, a następnie ostudzić. Wymieszaj wszystkie części i pozostaw do lodówki aż do rana. Na śniadanie dostaniesz świetną sałatkę, zwłaszcza jeśli dodasz kawałek banana.

Ostre i kolorowe to sałatka z grejpfrutem i krewetkami. Kombinacja egzotycznych produktów czyni go wyjątkowym smakiem, użytecznym i rozładowującym po obfitych świętach. Najlepiej podawać sałatkę na szerokim i płaskim naczyniu. Na dole trzeba umieścić kilka liści kapusty pekińskiej. Wytnij kawałek kapusty ze słomkami, dodaj gotowany ryż, cienkie plasterki grejpfrutów, obrane folią i cebulę, sporządzając wrzącą wodą, aby nie poczuć goryczy. Wszystkie wymieszać i założyć na talerz.

Krewetka musi być gotowana, szczotkowana i pokroić na kawałki. Dodaj krewetki do sałatki, wymieszaj z majonezem i innymi składnikami. A pozostałe owoce morza mogą być oryginalnie zdobione sałatką z grejpfrutem na górze. Nietypowy smak przyciąga uwagę dzieci, a nikt nie będzie obojętny.

Opracowując fantazję, można przygotować sałatki z kraba lub przegrzebkami z sosem oliwnym. Można dodać orzechy z sera i sosny, awokado i pomidory, bułgarski pieprz i gruszkę. Jako sos do sałatki, wymieszaj sos sojowy lub ocet winny, oliwę z oliwek lub jogurt.

W gorące letnie dni będą musieli posmakować niezwykłej sałatki "Lady's whim". Przygotowuje się z piersi kurczaka, selera, grejpfrutów, sałatek i pieczonych orzechów sosnowych. Odświeżanie sałatki składa się z jogurtu, musztardy i soku z cytryny. To danie można podawać w pięknych porcjach sałatkowych misek lub głębokich okularach szklanych.

Korzystając z różnych rodzajów sosu, można przygotowywać sałatki na każdy gust. Mężczyźni docenią białego wina i sosu majonezowego, kobiety będą lubiły mieszankę jogurtu lub likieru z sokiem z cytryny, a dzieci takie jak sałatki owocowe z serem, śmietaną lub sokiem.