Nasiona – korzystanie z których nie wiesz

Lekarze są zaniepokojeni faktem, że stale wzrasta spożycie witaminy pochodzenia farmaceutycznego. Gdy są one połączone przez dietetyków, którzy wierzą, że nasze jedzenie, delikatnie mówiąc, niezdrowe, można sobie wyobrazić, jak wiele naszych dolegliwości i nerwowość są podejmowane. Jednocześnie, hojne dary natury mogą również zaspokoić potrzeby naszego organizmu składników odżywczych. Nie trzeba daleko szukać! Weźmy, na przykład, wszyscy znający nasiona. Korzyści z małym i niezbyt atrakcyjny wizualnie nasion słonecznika tak duża, że są one jednym z najzdrowszych naturalnych produktów spożywczych.

Słonecznik przyszedł do Europy dopiero w 1510 roku i przez kilka wieków był uważany za roślina ozdobna. Dopiero później zaczął zdzierać nasiona i gryzienia, ale w 1840 roku rosyjski rolnik wpadł na pomysł wyciskania oleju z nasion.

Kwitnące pola słonecznika dostarczają pszczoły nektaru i pyłku. Kwiat wykonany przeciwmalaryczne i przeciwgorączkowe leki. Kiedy chinina jest nieprawidłowy lub nie jest dostępny, dać pacjentowi infuzji kwiatów słonecznika. Maść z niego leczy rany.

olej słonecznikowy jest wyciskany prawie najlepszy na świecie, a po naciśnięciu pozostaje ciasto – doskonała pasza dla zwierząt. Z łodyg odzyskuje celulozy lub spala w celu uzyskania potażu nawozu.

Nasiona: korzyści i szkody?

Zawierają one około dwudziestu czterech procent białka, które ma więcej niż mięso. Brakuje w one tylko jeden element składowy – aminokwasu lizyny. I to nie tak, że to nie wystarczy. Gdyby nie to, byłoby możliwe, aby przyjąć, że najbardziej kompletnego produktu – to nasiona.

Używać spowodowanych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Tłuszcze, w zależności od gatunku, od dwudziestu do trzydziestu ośmiu procent.

Nasiona, korzyści, które są ogromne, zawdzięczają swoją bardzo wysoką zawartość witaminy E, a także witaminy rozpuszczalne w tłuszczach do skóry – A i D. Wiele z nich, oraz witaminy z grupy B. Należy zauważyć, że nasiona słonecznika – jest najbogatszym źródłem witaminy B6. Witamina ta, wraz z cynkiem, która zawiera również wiele nasion, i jest doskonałym narzędziem do dobrej i pięknej gładkiej skórze, ale również wygrywa łojotok i zapobiega powstawaniu trądziku.

Wiadomo również, że nasiona – Korzyści dla prostaty.

Nasiona słonecznika zawierają dwa razy więcej żelaza jako rodzynek, która jest uważana za jedną z najbogatszych naturalnych źródeł tego pierwiastka śladowego. Wiele minerałów, tamże, wapnia i potasu, fosforu i magnezu.

Nasiona słonecznika są zalecane dla osób w każdym wieku. Są one stosowane w diecie dla diabetyków, chorób skórnych, otyłości i chorób reumatycznych. Jeśli ktoś grozi zawał serca, stwardnienie rozsiane powinny przede wszystkim miłości nasiona.

Jednak nie powinny być eksploatowane z powodu wysokiej wartości opałowej (w nasionach jeden szklanych o czterech kalorii). Niemniej jednak, „niezdrowe” przekąski mogą z powodzeniem zastąpić smaczne nasiona słonecznika. Korzyści zdrowotne ich stosowania w obniżaniu poziomu cholesterolu „szkodliwych”, obniżenie ciśnienia tętniczego krwi. One pozytywnie wpływać na włosy i paznokcie.

Związki obecne w nasionach, a także wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwzakrzepowe działanie.

Pomimo wszystkich swoich zalet, nasiona mogą nadal dostarczać i pewne problemy. Przede wszystkim, ich uszkodzenie szkliwa zębów luzganie i, w rezultacie, psuje zęby.

Nie zaleca się stosowania nasion i soli ze względu na wysoką zawartość sodu, co prowadzi do wysokiego ciśnienia krwi, a nawet choroby serca.

Należy zauważyć, że większość smażenie zabija cennych substancji zawartych w nasionach. Dlatego produkt rozgotowane nie będzie Pan jakieś dobre.