Właściwa sen dziecka

dzieci spać trochę różni się od tego, co dorośli śpi. Kiedy dorosły śpi, jest to dość trudne do obudzić. Ale marzenie dzieci bardziej powierzchownych, łatwe, a czasem może nawet przerywają dźwięk jest bardzo słaby. Mimo to dzieci, szczególnie dzieci naprawdę potrzebują spać wystarczająco długo, tak aby organizm mógł odpocząć i nabrać sił. Dlatego ważne jest prawidłowy tryb uśpienia. Dziecko trzeba położyć się do łóżka i rośnie w określonym czasie, aby jego sen był silniejszy. Sen nie musi spełniać dokładnie, bez odchodzenia od niego na chwilę. Ktoś śpi lepiej, jakiś dzieciak trzeba mniej czasu na sen. Tryb snu niemowlęcia jest bardziej dokładne, a później już być bardziej skoncentrowane na potrzebach dziecka.

Oto szorstki sen noworodka:
drzemki – 14 godzin, musi być podzielona na 5 części. Sen nocy – 6-7
godzin. Dziecko obudzić głównie karmienia, około 2-4 godzin dziennie.
w tym wieku nie ma potrzeby trzymać go z czymś szczególnym, teraz za
ważne tylko jeść i spać.

Później wymagana ilość snu jest w następujący sposób:

1-3 miesięcy – 11 godzin drzemki, sen 6-7
godzina;

3-5 miesięcy – naps godzina dziewiąta sen 6-7
godzina;

6-9 miesięcy – 07:00 drzemki, sen 8
godzina;

9-12 miesięcy – drzemki 5 godzin (2.5 oraz 2.5),
nocnego snu 8-10 godzin.

I konieczne staje się czegoś trzymać dziecko tak, aby nie obniżyć tryb uśpienia. Lepiej jest, jeśli nie pójdzie spać zaraz po karmieniu, i iść spać trochę później, ale obudzić się bezpośrednio przed posiłkiem.

Kilka zaleceń, aby pomóc uniknąć sytuacji, gdy dziecko nie chce iść do łóżka na czas.

1. Sen powinien być wystarczająco jasne. To może się nieco różnić od
   Zaleca się, po prostu musi być stała. Nie zaleca się każdego dnia, aby położyć dziecko spać o różnych porach, nawet jeśli wolisz.
2. Zainstalować specjalny „rytuał zasypiania.” Z psychologicznego punktu widzenia, wszelkie powtarzające się działania (czytaj historię każdej nocy, za każdym razem pocałunek przed snem), spokój i jednocześnie, że dziecko rozwija nawyk. Dzieci potrzebują zwykłej sekwencji, tak długo, jak są one łatwiejsze.
3. Po tym rytuale, dać dziecku szansę na sen. Ten zwyczaj jest rozwijany właśnie teraz, a im szybciej nauczyć dziecko zasypiać sam, łatwiej będzie później. W przeciwnym razie, to mogą pojawić się różne obawy na pożegnanie przed snem.
4. Jeśli dziecko śpi zbyt długo, nie bój się go obudzić. On jest teraz ważne, aby nauczyć się prawidłowo obudzić. W przeciwnym razie, następnym razem po prostu nie będzie w stanie zasnąć, a zostaniesz dodany kłopotów.
5. Niektóre zapachy mają działanie uspokajające. Dlatego kąpać dziecko, może być używany, na przykład, z zapachem lawendy mydła. A w podwyższeniu uszyć parę liści mięty lub gałązki chmielu.

Do 1,5 lat snu nie jest szczególnie zmienionych, dzienne sen jest podzielony na dwie części. Dla dzieci od 1,5 do 7 lat trybie uśpienia może być ustawiony tak, że drzemki będą teraz trwać 2-3 godziny.
Najtrudniejsze będzie nauczyć dziecko spać w ciągu dnia raz, a nie dwa, jak on
stosowane. Eksperci doradzają Pierwsze dni z dwóch jednodniowych snów przemian z dni z jednego dnia odpoczynku. Pomoże to dziecku przyzwyczaić się do faktu, że można spać, a raz dziennie. Również, że nadszedł czas, aby całkowicie wyeliminować dodatkowy „kojący” oznacza ze swojego arsenału, takich jak choroba lokomocyjna, obecność w pobliżu dziecka, kiedy zasypia, i inni. Już trzeba spać na własną rękę. Ale rytuał, które zostały ustawione wcześniej, aby anulować, o ile nie jest to konieczne. Czasami wydaje się, że to nie jest już konieczne, aby dziecko nie jest „najmniejszym”. Ale ten rytuał obsługuje w dziecku poczucie bezpieczeństwa i stabilności swojego spokoju, kojące go. Dzieci rozwijają się szybko, a czasami są one bardzo potrzebne wsparcie od dorosłych.