558 Shares 9990 views

Terapia ćwiczenie: ćwiczenie przepuklina kręgosłupa szyjnego. Jaki powinien być gimnastyka przepukliny kręgosłupa szyjnego?

Szyjny przepuklina – jeden z najbardziej niebezpiecznych patologii spowodowanych ostrym nierównomierne obciążenie mocy na ciele. Objawy choroby u wszystkich pacjentów jest prawie identyczny. Człowiek zaczyna odczuwać ból w szyi, głowy i kończyn górnych, z przedramienia, kończąc palcami.

objawy przepukliny

Przede wszystkim u pacjentów z objawami mrowienie i drętwienie na plecach. Przepuklina w odcinku szyjnym kręgosłupa może sprawić sobie znać, i nagle. Charakterystyczne dla choroby jest ból często nadana szyjnego i piersiowego kręgosłupa osteochondroza. Ale, niestety, przepuklina jest bardziej poważna.

Jak nie stracić przepuklinę kręgosłupa szyjnego

Przede wszystkim osoba ma bóle głowy, zaburzenia snu, szum w uszach, zawroty głowy, dezorientacja, często aż do omdlenia, powolne. Pacjent staje się powolne z powodu bólu w kręgosłupie szyjnym.

W efekcie płytki bezpieczeństwa (międzykręgowego chrząstki) występuje zapalenie tkanek miękkich, powodując ból i filc i mrowienie. Ze względu na ciśnienie w naczyniach krwionośnych pękniętych dysk międzykręgowy jest spowolnienie krążenia krwi. Krew raczej powoli przenika do mózgu, z powodu tego, co może się rozwinąć nawet udar. Najbardziej przerażające powikłaniem przepukliny kręgosłupa szyjnego jest paraliż kończyn górnych i dolnych.

Leczenie przepukliny kręgosłupa szyjnego

Leczenie tej choroby może być nie tylko konserwatywny (stosowanie leków w celu zmniejszenia stanu zapalnego i napięcie mięśni, aby poprawić odżywianie (zasilanie) mięśnie, ćwiczenia; .. Różne metody fizjoterapii, itp), ale także operative (interwencja chirurgiczna).

Chirurgiczne leczenie przepukliny kręgosłupa szyjnego jest przeprowadzane tylko w trudnych przypadków choroby, kiedy wszystko inne zawiedzie, coraz paraliż kończyn zaczyna.

Konserwatywny metoda leczenia, ćwiczenia

Ćwiczenia przepuklina kręgosłupa szyjnego muszą być powolne, gładka, bez żadnych gwałtownych ruchów. W przeciwnym razie, ból może się pogorszyć.

Po raz pierwszy od początku choroby są główne działania mające na celu powrót tarczy szyjki macicy w miejscu, to znaczy, że ważne jest, aby powrócić do prawidłowej pozycji kręgosłupa. Powinno to dotyczyć jedynie ze specjalistą, w przeciwnym razie mogą wystąpić nieprzewidziane komplikacje.

Wszystkie ćwiczenia przepuklina kręgosłupa szyjnego powinny być prowadzone pod czujnym nadzorem lekarza, fizjoterapeuty lub instruktor w fizykoterapii. Gimnastyka, a przede wszystkim powinny być ukierunkowane na wzmocnienie układu mięśniowego. Wczesne rozpoznanie i leczenie jest bardzo ważne, aby doprowadzić mięśnie w tonie, dawkowanie obciążenia. I dopiero po okresie zdrowienia może skomplikować ćwiczenia, dodając nowe elementy. Instruktor sam musi zapewnić, że zarówno pacjent zaangażowany, i tylko za jego zgodą, można kontynuować swoją własną siłownię w domu.

Ćwiczenia z przepukliną szyjki macicy jest bardzo zróżnicowana. Mogą one być wykonywane siedząc na krześle i na podłodze lub leżąc na twardej kanapie, jak i stojącej. W żadnym wypadku nie może być zatrudniony na miękkiej kanapie lub łóżku. Sytuacja ta może prowadzić do zwiększonego bólu.

Ćwiczenia przepuklinę kręgosłupa szyjnego

Pierwsze ruchy są wykonywane w pozycji siedzącej na krześle przy stole. Warunkiem powinna być pozycja rąk. Powinny one być na stole, opierając się na łokciach.
1. Unieś ramiona w górę i powoli ciągnąć mięśnie szyi, przedramion, owłosionej skórze głowy je, a następnie również powoli opuść barki, a więc przeciągnąć je te same mięśnie. Liczba powtórzeń każdego czasu będzie zależeć od sił wynikających ból (jeśli jest ostry, wystarczy 2-3 powtórzeń jeśli niewygodę odczuwaną prawie nie, to co najmniej 10-15 powtórzeń powinny być wykonane).

2. Wyciągnij ramiona do przodu, czując napięcie mięśni przedramienia i szyi, a następnie powoli przydzieleniu ramiona z powrotem do poczucia „informacja” ostrzy. Liczba powtórzeń we wszystkich ćwiczeniach opiera się na zasadzie „łagodnego bólu”. Osoba powinna poczuć przyjemne ciepło w mięśniach.
3. Pierwsze okrągły obrót ramion. Bardzo powoli zrobić koło do przodu, a następnie z powrotem koło. Następnie można zwiększyć napięcie i tempo, w jakim pacjent robi ćwiczenia. Powoli, potem szybko, potem powoli znowu – i tak na 4 powtórzeń w każdym kierunku.

4. Podnieść wyciągnięte ramiona jak najbardziej w górę, starając się wygiąć do tyłu, ale bez dotykania oparcie krzesła. Najlepiej jest użyć krzesło bez pleców, że nie ma chęć na odpoczynek i relaks. Wirowania w całej klasy, powinny być proste. Podczas tego ćwiczenia, pacjent powinien podciągnąć głowy i szyi, tworząc dodatkowe obciążenie mięśni kręgosłupa szyjnego.
5. przechyla głowę w dół, a następnie podnieś ją. Tutaj mięśnie szyi nie trzeba ciągnąć. Głowa powinna być obniżona i podniósł się swobodnie, bez wysiłku.
6. Obróć głowę w prawo na tyle, ile to możliwe. Następnie skręcić w lewo. Jednocześnie staramy się wyciągnąć i męczy mięśnie szyi.
Należy pamiętać, że przepuklina kręgosłupa szyjnego w żadnym wypadku robić okrągły obrót głowy. To może skomplikować już niebezpieczną sytuację.

Zestaw ćwiczeń w pozycji leżącej

1. Pacjent leży na brzuchu. Ręce powinny być zbierane w zamku i umieścić pod brodą. Łokcie hodować siebie. Ręce wyprostuj iz całej siły pociągnął jej głowę, a podbródek z siłą ciągnąć w dół. Ciało i żołądek, aby spróbować, aby nie podnieść.
2. Połóż ręce na pasie, po czym podniósł głowę i ramiona. Bez podejmowania brzuch z podłogi, żeby trzymać się tej pozycji przez kilka sekund.
3. Ręcznie pas jak najwolniej, aby tłumaczyć w ręku, a następnie powoli i przełożyć je na ramionach.

Przepuklina ćwiczenia kręgosłupa szyjnego jest konieczne umieszczanie chodzenie po ścieżkach, które najpierw muszą być bardzo szerokie, a następnie stopniowo zwężone. W tym momencie trzeba obniżyć głowę i napinając mięśnie pleców i karku, wykonaj zwężenia pasów ruchu. Również dla tych celów można wykorzystać wąską ławkę.

Jak uniknąć komplikacji

Gimnastyka przepuklina kręgosłupa szyjnego, wraz z masażem i innych środków terapeutycznych, aby zapobiec dalszemu rozwojowi tej niebezpiecznej choroby.

Dzięki odpowiednim czasie diagnozy można uniknąć operacji. Z ufnością możemy powiedzieć, że fizykoterapia przepuklina kręgosłupa szyjnego pomaga radzić sobie nie tylko z przepukliną, ale jest jednym z najlepszych sposobów zwalczania wszelkich chorób kręgosłupa. Ćwiczenia te zwiększają elastyczność kręgosłupa, tak że ryzyko powikłań rozwijających się przy obciążeniu jest znacznie zmniejszona.