Czy można pielęgnować mamę śledzia. Kiedy matki karmiące mogą jeść śledzia

Okres karmienia piersią dla młodej matki nie jest wcale łatwy. Po pierwsze następuje dostosowanie laktacji, która sama w sobie nie jest zbyt przyjemna, wtedy dziecko przyzwyczaja się do jedzenia piersi. Ale w tym samym czasie z tymi problemami wiele matek pyta siebie: "Co możesz zjeść podczas karmienia piersią?" Jakie pożywienie będzie najbardziej przydatne dla dziecka? W tym artykule chcę porozmawiać o tym, czy matka pielęgniarska może śledzić.

Kilka słów o zakazach

Początkowo chcę powiedzieć kobietom, jak ma miejsce proces trawienia i dzielenia się jedzeniem w ciele, co dokładnie wchłania się do krwi i mleka i czyni to bezpośrednio do dziecka. Tak więc dziś dla matek karmiących istnieje ogromna liczba ograniczeń. To nie może być, to musi zostać porzucone. Okazuje się, że kobieta zjada wyjątkowo suchą owsiankę i wołowinę. Jest to jednak całkowicie błędne. Dieta młodej matki powinna być pełna, ponieważ wszystkie niezbędne witaminy i minerały dostają się do mleka z pokarmu.

Na temat procesu trawienia żywności

Przed udzieleniem odpowiedzi na pytanie "Czy matka pielęgniarska ma śledzik?" Należy trochę porozmawiać o procesie trawienia żywności. Tak więc całe jedzenie, które kobieta zużywa, po raz pierwszy przebija się w ustach, a potem dostaje się do żołądka. Należy zauważyć, że z żołądka wchłania się tylko woda, alkohol i leki. Inne produkty, które nie są jeszcze rozdzielone i nie trawione, nie mogą dostać się do krwi, a zatem do mleka.

Dalej wszystkie jedzenie przemieszcza się do jelita cienkiego. Tutaj rozdziela to na różne wygodne produkty do trawienia. Tak więc, dzięki enzymom i żółciom, żywność jest przetwarzana i przekształcana w peptydy, aminokwasy, kwasy tłuszczowe itp. To te cząstki dostają się do ciała dziecka wraz z mlekiem. Ale nie kawałek śledzia lub sushi.

Główne zasady i zasady żywienia matki pielęgniarskiej

Zrozumienie, czy matka pielęgniarska ma śledzik, warto powiedzieć, że każda kobieta powinna znać zasady prawidłowego odżywiania podczas karmienia piersią.

Musisz jeść tyle, ile chcesz. Tak więc, często matki czują głód podczas karmienia piersią. Jest to normalne, ponieważ dziecko także zjada co matka zjada. Musi być usatysfakcjonowany w czasie.
Nie jedz dla dwóch (duże porcje). Musisz po prostu jeść częściej, ale w mniejszych porcjach. Ubytek jest tak zły, jak głód.
Mama może jeść wszystko, co nie powoduje uczulenia u niej i dziecka. Musimy jednak pamiętać, że jedzenie powinno być najbardziej użyteczne i wzmocnione. Musimy więc porzucić smażone i tłuste potrawy. Są jednak tak samo szkodliwe dla jakikolwiek zdrowy dorosły człowiek.

Kilka słów o ograniczeniach

Jeśli kobieta chce wiedzieć, czy jej matka może być karmiona śledzia, jest już w niewoli z wieloma ograniczeniami. Co kobiety muszą pamiętać? Tak więc, jeśli matka spożywa bardzo pożyteczne jedzenie, absolutnie nie musi się ograniczać. Niemniej jednak można zrezygnować z produktów powodujących zwiększoną produkcję gazu. Wszystkie pokarmy, które mogą wywoływać reakcje alergiczne, powinny być spożywane w małych ilościach.

Odpady powinny pochodzić z smażonych produktów tłuszczowych na rzecz gotowanych, duszonych lub gotowanych na parę potraw. Jeśli naprawdę chcesz jeść, na przykład, nóg smażonego kurczaka, nie zaprzeczaj się tym. To nie będzie szkodzić tylko wtedy, gdy zdarzy się nie częściej niż raz w tygodniu.

Ryba dla matek karmiących piersią

Wiele matek zastanawia się: "Czy matka pielęgniarska może mieć ryby, śledzie, sushi?" Więc Światowa Organizacja Zdrowia mówi, że podczas karmienia piersią ryby po prostu muszą być w diecie każdej kobiety. Przecież ma pewien kompleks wszystkich witamin, makro- i mikroelementów, które to dziecko potrzebuje tyle dla normalnego wzrostu i rozwoju.

Zdaniem lekarzy, ludzie, którzy regularnie jedzą ryby, są rzadziej rozwijają się w różnych chorobach układu sercowo-naczyniowego, a wszystkie rodzaje zaburzeń w tarczycy są bardzo rzadkie.

Oddzielnie musisz wyjaśnić sushi. Tak więc, wszystkie potrawy, które matka używa podczas karmienia piersią, powinna być podawana do obróbki cieplnej – gotować, gulasz, gotować dla pary. Sushi to kawałek surowej ryby. Więc od czasu ulubionej przysmaku wiele kobiet najlepiej odmówić.

Śledzie: korzyść

Nadszedł czas na odpowiedź na pytanie "czy jest możliwe, śledzia z karmieniem piersią". Należy zatem stwierdzić, że śledź, podobnie jak reszta ryb, ma w składzie te same użyteczne substancje i mikroelementy. Jest bogaty w jod, fosfor, wapń, potas, miedź i białko. W składzie znajdują się takie użyteczne kwasy jak Omega-3, które są po prostu niezbędne do pracy i rozwoju mózgu, wzroku, układu sercowo-naczyniowego. Ta ryba zawiera przydatne witaminy A, D, a także grupy B (B1, B12, B2).

Śledź: Harm

Pójdziemy dalej, czy można jeść śledzia do matki karmiącej. Pomimo wszystkich pozytywnych aspektów, ryba ta ma szereg przeciwwskazań do stosowania.

Śledź uważany jest za silny alergen. Naukowcy umieścili je na równi z cytrusami, truskawkami, miodem. Dlatego dziecko, gdy matka zjedzie ten produkt, może rozwinąć się wysypkę, skąpić się, zaburzenia jelitowe i wzdęcia. Dlatego po raz pierwszy moja matka musi trochę wypróbować wszystkie produkty. Jeśli nie ma na nich reakcji – dobrze, jeśli dziecko zareaguje negatywnie – najlepiej odrzucić je.
Śledzie ma określony smak. I jest w stanie lekko zmienić smak mleka. Pobiera lekki słonny odcień. Jeśli dziecko tego nie lubi, zazwyczaj może odmówić karmienia piersią.
W pierwszych miesiącach życia okruchy dietetyków również nie zalecają spożywania śledzia. A wszystko dlatego, że układ żołądkowo-jelitowy niemowlęcia nie jest jeszcze wystarczająco rozwinięty, aby je spożyć nawet w formie podzielonej.

Kiedy można obawiać się śledzia bez strachu?

Trzeba też porozmawiać o tym, gdy matki karmiące mogą jeść bez śledzenia śledzia. Oznacza to, że wcale nie zaszkodzi dziecku. Wprowadzenie tej żywności do diety zaleca się nie wcześniej niż w przypadku, gdy okruchy obracają się trzy miesiące. Początkowo powinieneś spróbować nie tylko paru kawałków śledzia. Gdyby dziecko zareagowało na nią normalnie, nie wywoływał wysypki i nie było żadnych innych niezwykłych przejawów, matka mogła bez obaw zjeść śledzia. Ale tutaj musisz przestrzegać normy. Nie nadużywaj tej ryby. Norma: najwyżej dwa kawałki śledzia dwa razy w tygodniu.