600 Shares 4428 views

Borowiki: korzyści i szkody, kaloryczność i skład

Wiesz, co jest stosowanie oleju i uszkodzenia ciała? Jeśli nie, to ten artykuł jest dla Ciebie.

Dziś będziemy rozmawiać o tym, co są borowikami. będą również brane pod uwagę korzyści i szkód z nimi. Wielu ludzi próbowało podobnych produktów, nie raz. Zapalonych grzybiarzy uwierzyć, że borowikami, korzyści i szkody których omawiane są od wielu lat, są najlepsze w swoim rodzaju. Zbierz je – przyjemność. Grzyby te rosną wielkie małą rodzinę. Co do zasady, grzyby masła można znaleźć na łąkach, gdzie jest dużo światła słonecznego, a także w młodych lasach liściastych i iglastych.

Są nawet oznaki ludzi związanych z tymi grzybami. Na przykład, jeśli kwiat sosny, warto będzie dla borowikami.

struktura

W tych grzybów zawiera około 90% wody. Pozostałe 10% dodanych innych pierwiastków śladowych: celulozy (2%), tłuszcz (mniej niż 1%), białka (około 4%), węglowodany (około 1,5%) i inne 1,5% inne substancje.

W luteus jest miedź, substancje tłuszczowe, związki żywiczne, mangan, fosfor, potas, i sole żelaza, a także monosacharydy i disacharydy.

Dodatkowo, są to grupy witaminy C, A, B (kwas foliowy, ryboflawinę, i inne), pp. Oto kilka przydatnych pierwiastki śladowe są prawdziwki.

Kalorii i właściwości

W luteus zawiera 18% tłuszczu, 64% węglowodanów i 18% białka. Jeśli mówimy o kalorii, potem 100 gramów świeżych grzybów zawiera około 19 kalorii. Należy zauważyć, że podczas obróbki cieplnej, przy czym wartość energii oleju staje się większa niż surowego.

Borowik: korzyści i szkody

Przydatne właściwości tych grzybów są bardzo zróżnicowane. Wielu wierzy, że odżywczą jakość oleju jest wyższa niż białych grzybów. Wartość odżywcza, nawiasem mówiąc, nie są gorsze.

Młody borowik więcej białka niż w starych.

Te grzyby zawierają pierwiastki śladowe i witaminy. Zgodnie z zawartością witaminy masło grzyby nie dają do upraw, a także masła. Jeśli mówimy o witaminy PP, w którym jak w wątrobie i ryb.

Porozmawiajmy o … Zawartość białka z suszonych grzybów w ich połowę więcej niż w wołowiny, a także 3-krotnie wyższe niż u ryb.

Złą wiadomością jest to, że białko jest trawione gorzej niż olej. Aby rozwiązać ten problem, trzeba mieć dobrą paszę i grzyby poddawane długotrwałym obróbki cieplnej.

Opisaliśmy borowikami, korzyści i szkody, które nie mogą być porównywane w procentach. Powyżej opisaliśmy użyteczne właściwości. Teraz zastanówmy się, co może zaszkodzić naszemu organizmowi te grzyby.

Ze względu na strukturę czapki, grzyby te gromadzą się różne substancje, które wchodzą z atmosfery. Dlatego nie powinny być zbierane wzdłuż dróg i na obszarach o niekorzystnych warunkach środowiskowych, ponieważ jest to niebezpieczne.

Borowik trudne do strawienia, dlatego nie zaleca się jeść dla tych, którzy mają zaburzenia żołądka i chorób przewodu pokarmowego.

Do grzybów jest lepiej wchłaniane w organizmie, muszą przygotować się na długi czas, i konieczność cięcia melenko.

Borowik zniszczalne, muszą być przetwarzane bardzo szybko, dawno nie mogą być przechowywane. Przed użyciem należy moczyć i gotować więc możliwe jest, aby zneutralizować toksyczności i radioaktywności. Gotowane grzyby masła mogą być przechowywane przez długi czas w lodówce.

Borowik w medycynie

Borowik zawiera cenne immunostymulator i antybiotyki.

Te grzyby są stosowane do leczenia:

  • układu krążenia i układu nerwowego;
  • narządy wzroku;
  • Układ mięśniowo-szkieletowy.

Zauważ, że zwyczajny także afrodyzjakiem. Produkty te są użyteczne w problemów psychologicznych (na przykład depresja, zespół przewlekłego zmęczenia i wyczerpania nerwowego). Grzyby te zapobiegają cholesterol osadza się na ściankach naczynia.

Borowik dieta

Borowik – grzyb niskokaloryczne. Mogą być stosowane jako dodatek do żywności dietetycznej. Na przykład, możliwe jest, aby przygotować zupę warzywną z luteus. To danie dywersyfikuje codzienną dietę. Z kapustą i gryki też pójdą dobrze.

Wreszcie, mała

Teraz, że wiesz co borowikami. Korzyści i szkód z nich zostały również uznane przez nas. Mamy nadzieję, że informacja będzie przydatna. Zawsze starannie dobieramy produkty do swojej diety, nauczyć, że są szkodliwe i korzystne dla naszego organizmu, aby uniknąć dalszych problemów.