Jak pozbyć się cellulitu na nogach: przegląd metod

Początek lata na wiele dziewcząt i kobiet są straszne czasami, to w tym sezonie będzie musiał pojawić się na plaży w kostiumie kąpielowym. A powodem tego jest cellulit. A jeśli prywatny kostium kąpielowy można jeszcze jakoś zatuszować skórki pomarańczowej na pośladkach i brzuchu, biodra nierówna skóra nie jest (oh, horror!) Będą widoczne dla wszystkich. Ale nie poddawaj się zbyt szybko, bo dzisiaj istnieje wiele zaleceń o tym, jak pozbyć się cellulitu na nogach, zarówno samodzielnie, jak i w salonie piękności. Przede wszystkim należy pamiętać, że to katastrofa, która jest mieszaniną wody, tłuszczu i toksyn, wymaga cierpliwości i kompleksowego podejścia do jej leczenia.

Jak pozbyć się cellulitu na nogach: korekta diety

Pierwszą rzeczą jaką należy zrobić, to dostosować swoją dietę zgodnie z poniższymi wytycznymi.

1. Pij dużo wody, ponieważ pomaga usunąć toksyny z organizmu. Optymalna ilość wody, aby osiągnąć ten efekt jest nie mniejsza niż 8 szklanek dziennie. To tylko na noc nie nadużywać płynu – może spowodować obrzęk.

2. Limit (idealnie – wyklucza wszystkie) swojego życia kofeiny, nikotyny i alkoholu. Wszystko to prowadzi do spowolnienia metabolizmu, a tym samym powodować zatrzymywanie płynów.

3. Wyrzucić półfinale. Które zawierają środki słodzące, środki konserwujące, i nie niewielkiej ilości soli, co stwarza dodatkowe utrudnienie dla trzustki i duży ciężar spoczywa na pośladków i ud.

4. Wymień dobre tłuszcze są złe, to znaczy wprowadzić swoje zwyczajowe ropy dieta oliwek, łosoś, makrela, orzechy, awokado.

Jak pozbyć się cellulitu na nogach: Ćwiczenia

Pozbycie się cellulitu poprzez wysiłek fizyczny zakłada dwa cele: poprawę krążenia krwi i spalanie tłuszczu. Doskonale nadaje się do tego w warunkach beztlenowych, tlenowych i cardio, do których należą: Kolarstwo (lub klas na rowerze stacjonarnym), jogging, pływanie, skakanka, itp Ponadto, nie będzie źle wykonywać ćwiczenia wykorzystując parę hantlami na 1,5 kg. każda. Wspólne ćwiczenia fizyczne (Squats, rzuca i kopnięcia, etc.), ale z wagą daje szybki i wymierny efekt. Dzienny zakres obciążeń, można dodać pozy ocieplenia joga i ćwiczenia jogi.

Jak pozbyć się cellulitu na nogach: zabiegów kosmetycznych i środków

Jeśli nie uda lub nie chcą zmienić swój styl życia na bardziej dokładne i sprawne, nie ma nagłośnione antycellulitowe kremy, peelingi i kremy nie pomogą wiele. Ale jednak, że powinien kupić (lub zrobić w domu) i stosowane systematycznie na nogi, dotkniętych cellulitem, co w pewnym stopniu wciąż poprawić wygląd skóry i poprawiają jej elastyczność. Prawo Kosmetyki antycellulitowe działanie powinna składać się przede wszystkim, kofeina przyspiesza krew, powodując jej wzrost do obszarów problemowych i złamać obszary gdzie stagnacja. Ponadto, dobrze, jeśli krem lub mleczko zawiera ekstrakt z zielonej herbaty, która przyspiesza spalanie tłuszczu, retinol (witamina A), przywracając elastyczność i jędrność skóry, lub wyciągi z alg, pomaga wyeliminować toksyny przez skórę.

Jako skuteczne w zwalczaniu leczenia cellulitu można odróżnić różne opakowania (na przykład ten sam glonów lub miód) oraz sauny lub kąpieli.

Jak pozbyć się cellulitu na nogach masażu

Dzięki masować można szybko osiągnąć pożądane rezultaty w walce z cellulitem. Intensywny masaż antycellulitowy można zrobić, a jego ręce, a za pomocą specjalnych zastawek, a nawet za pomocą dwóch łyżek zwyczajne, i jako suchy pocierając skórę za pomocą pędzla i używając kremów. Masaż ułatwia obszarów problemowych przepływu krwi w organizmie i przyspiesza proces usuwania toksyn.

Jak pozbyć tsilyulita: radykalne metody walki

Do tej pory, ewentualnie pozbycie celit stosując terapię laserową, zastrzyki z botoksu mesotherapeutic przebieg i wielu innych radykalnych i na pewno nie tanie procedur.