Obsesyjny lęk: co wskazuje na to, że cierpią na to zaburzenie

Każdy z nas w pewnym momencie poczuć uczucie niepokoju. Ta emocja jest naturalną reakcją organizmu na sytuacje stresowe i zdarzeń alarmowych. Jeżeli sytuacja jest rozwiązany, alarm natychmiast wycofuje. Ale niektórzy ludzie są zmuszeni żyć w ciągłym niepokoju myśli. Są zawsze o czymś zmartwiony i nie mogą się zrelaksować nawet w stanie całkowitego spoczynku. Jeśli znasz to uczucie, istnieje podejrzenie, że zostały zrobione na zaburzenia lękowe. Widać oznaki, które pozwoli Ci iść do lekarza.

problemy ze snem

Każdy system ciała potrzebuje właściwego odpoczynku aby funkcjonować poprawnie. Jednakże, obecność zaburzeń lękowych interweniuje podczas snu. Jeśli nie możesz spać, ale podrzucanie i toczenie w łóżku i rozmyślać o swojej przyszłości, za swój stan. Określić korzenie bezsenności przed problemy zaburzenia snu doda do krytycznego stanu psychicznego. W rzeczywistości, znaleźć się w błędnym kole. W godzinach porannych, z braku snu, uczucie zmęczenia. Przez cały dzień jesteś na granicy wytrzymałości pracy i wykonywać swoją normalną działalność. Wydaje się, że do końca dnia z nadmiernym obciążeniem wpadniesz w łóżku i zasnąć martwy sen. Ale nie można spać, bo był więźniem niepokoju. I tu znowu przygnębiające myśli zajęte suwerenność głowy. Po raz kolejny, że nie pozwalają zasnąć. I tak to jest powtarzane codziennie.

objawy fizyczne

Problemy ze snem są istotne powody, które doprowadzą Cię do recepcji u lekarza. To samo można powiedzieć o objawach fizycznych. Alarm może być naturalną reakcją na faktyczną lub domniemaną zagrożenia. Kiedy jesteś niespokojny, organizm produkuje hormony stresu, zwiększa tętno i podnosi poziom adrenaliny. Ciało pokryte jest pot, mięśnie napięte, trudności w oddychaniu, a tam jest charakterystyczny skrzynia ociężałość. Lęk może towarzyszyć odrębne ataki ataki paniki, co dodatkowo pogarsza sytuację. Zaczynasz myśleć, że twoje życie jest realne ryzyko, że jesteś poważnie chory lub są na skraju ataku serca. Można zadzwonić po karetkę, ale lekarze nie znalazłem nic krytycznego. Po pewnym czasie (nawet bez urządzenia przeciwnadciśnieniowego) normalne ciśnienie krwi, puls spada, i zawroty głowy przechodzi.

alkohol

Aby poradzić sobie z obsesyjnych myśli i stres pomaga alkohol. Zamiast iść do lekarza, jesteś zaangażowany w „ja”. Większość każdej nocy chcesz być w przytulnym mieszkaniu z dala od wścibskich oczu. Żewłączyłeś ulubionego serialu i podnieść kieliszek wina. Jeśli w dalszym ciągu „utopić stres” w alkoholu, bardzo szybko będzie rozwijać uzależnienia od alkoholu. Musisz zrozumieć, że picie nie będzie w stanie przezwyciężyć swój lęk, to tylko przez krótki czas, ułatwia stanu, ale następnie prowadzi do dodatkowego problemu.

nadmierne zmartwienie

Gdy zaburzenie lękowe jest prawowitym właścicielem twojej psychice, można zauważyć kolektora wzrost niepokoju. Poprzednio nie martwić ciśnienia i pulsu nadużyć ze współpracownikami i nieszczelnego kranu w łazience. Widziałeś ten problem i próbował go rozwiązać. Teraz wydaje się wam, że wszystkie bolączki świata w pewnym momencie padł na ciebie. Ale w rzeczywistości, wszystko toczy się jak zwykle, tylko że są zbyt skupić się na nieistotnych szczegółów. Prowadzi to do poczucia beznadziejności, a także błędne koło, z którego nie można uciec. będziesz martwić się o czymś tak długo, jak problem został rozwiązany, a natychmiast znaleźć nową „wróg”. Według psychologów, osoby z bardzo ciężkimi zaburzeniami lękowymi nie może kontrolować jego niepokój.

Nie tylko dla okolicznych zauważalnych zmian w ich zachowaniu. Często zdarza się, że nie możemy zobaczyć czy rozpoznać problem, ale dla naszej rodziny i przyjaciół można zobaczyć gołym okiem. Jeśli twoi przyjaciele i rodzina ci powiedzieć, że jesteś zbyt zaniepokojeni czymś, nie ignoruj ich słowa. Jest to dobry powód, aby przyznać się do problemu i puścić całkowitą kontrolę, która jest zbyt dominuje cię. Ale chcemy ostrzec, aby być ostrożnym, aby nie polegać zbytnio na innych ludzi. Prawdopodobnie będziesz lepiej, aby omówić swoje problemy z neurologiem lub psychoterapeuty.

Nie można koncentrować

Zaczniesz dostrzegać, że rzucić rozpoczął działalność, nie przynosząc ją do końca. Nie wszystkie usterki naturalnego lenistwa i braku koncentracji. Kiedy jesteś w pracy, nie można myśleć o procesie ciągle rozproszony przez niepokojących myśli. Niepokój, jak przestępcy, który wybuchł w swoim życiu. Zdaniem ekspertów, ludzi, którzy mają problemy psychiczne są bardzo często w stanie skoncentrować się w pracy lub szkole. W niektórych przypadkach, zaburzenia lękowe prowadzi do zwolnienia lub zakończenia szkolenia.

Boisz się ogromne przestrzenie i tłumy,

Na dobre dni można być szczęśliwym, aby wysłać do centrum handlowego na zakupy, odwiedzić teatrze lub mecz piłki nożnej. Ale na złych dni można uniknąć pobytu w ogromnej przestrzeni, porównując go do piekła. Ten objaw – nie jest niczym niezwykłym dla ludzi, którzy zmagają się z fobii społecznej. mówiąc przed dużą publicznością, a nawet wziąć udział w spotkaniu lub konferencji mogą czuć się źle. Jeśli coś podobnego zdarzy, to znaczy, że system nerwowy jest na najwyższej gotowości, stale poszukuje różnymi zagrożeniami zewnętrznymi. W rzeczywistości, ogromna przestrzeń jest znacznie trudniejsze do opanowania, nie można porównać do strefy komfortu, który jest w domu, zamknięta i studiował wzdłuż i wszerz. Dlatego ogromne hale, pawilony handlowe i stoiska na stadionie tak cię przestraszyć.

Nie można doświadczyć radości

Wraz z coraz gwałtowny myśli gdzieś niespokojny i stałą troskę, kolejna okrutna rzecz tej choroby jest utrata radości. Jeśli wcześniej można czerpać przyjemność z ulubionych zajęć i spotkań ze znajomymi, ale teraz wszystkie siły starają się unikać zwykłych spraw, ponieważ stracił zainteresowanie nimi. Może to dotyczyć i kochać życie. Jesteś na skraju załamania nerwowego, a nawet zwierzęta nie mogą przywrócić uśmiech na twojej twarzy. Kiedy niespokojne myśli znowu przemogą was, zatrzymać i uruchomić oddychając głęboko. Jeśli ten stan utrzymuje się przez dłuższy czas, należy zasięgnąć pomocy od eksperta w dziedzinie zdrowia psychicznego.

Ci trudno podejmować decyzje

Lęk może podważyć wiarygodność. Po pewnym czasie przestać dostrzegać znaki ostrzegawcze i nie usłyszeć wewnętrzny głos. Nie musisz polegać na tym, co intuicja jest cichy wewnętrzny głos też. W swoim umyśle istnieją tylko ciągłe obawy i niepokojące myśli. Ale nawet jeśli uda się podjąć decyzję, wkrótce stać się niewolnikiem okoliczności, jak zaczniesz myśleć, że popełnił fatalny błąd.

Twoja energia jest na zero

Zdrowa część niepokoju od czasu do czasu nie zaszkodzi nikomu. Ale jeśli czujesz, że to samo powtarza się codziennie, masz wrażenie, że walczysz z wiatrakami. To tak regularne podjazdy pod górę z plecakiem pełnym kamieni. Czujesz zniszczenia i utraty wytrzymałości. Należy pamiętać, że obniżenie energii życiowej mogą również wskazywać zaburzenie lękowe nastąpić. Nie jest to zaskakujące, biorąc pod uwagę, że organizm jest w stanie ciągłego „walki lub ucieczki”. No cóż, skoro twój sen nie jest wystarczająco wydajne, trzeba nigdzie wziąć siłę do odzyskania. Porozmawiaj z lekarzem na temat objawów niepokoju i porozmawiać o bezsenności. Istnieje wiele dobrych sposobów, które pomogą uporać się z tą chorobą.