Kurczaki Grill: kalorii i gotowania w domu

Smaczne i pyszne kurczaka z grilla, kalorii, która jest dość wysoka, możliwe jest nie tylko do zakupu w sklepach i kioskach fast food, ale także zrobić sobie w domu. Jednak trzeba mieć specjalny Elektryczne urządzenie gospodarstwa domowego, który jest przeznaczony do gotowania przy pomocy silnych prądów gorącego powietrza.

Tak, jak przygotować grillowanego kurczaka w Aerogrill? przepisy kulinarne , zobacz artykuł i wybrać, co będzie się cieszył.

Numer przepis 1 – prosty, majonez

Niezbędne składniki:

• całe tusze kurczaka – 1 części;
• Świeży czosnek – 2 ząbki;
• Adżika – 2 duże łyżki;
• majonez tłuszczu – 140 g;
• sól – na życzenie.

Sposób wytwarzania

grillowane kurczaki, kalorii , które uważamy poniżej, wskazane jest, aby przygotować tylko z schłodzonych tusz. W tym przypadku, drób może być stosowany jako całość lub w oddzielnych częściach (uda, piersi, podudzia, skrzydełka). Tusza musi być dokładnie przepłukać w zimnej wodzie i usunąć z niej wszystkie zbędne elementy (wewnętrzne, twarde końce skrzydeł, i tak dalej). Po obróbce mięso zaleca się rozpoczęcie przygotowania aromatyzowanych marynaty. Aby to zrobić, w małej miseczce wymieszać majonez wymaganego tłuszczu, startego świeżego czosnku, adjika i soli kuchennej. Otrzymaną mieszaninę konieczność całkowitego pokrycia z kurczaka, a następnie podać go do odstania na 3-4 godziny.

Jest to konieczne, aby zapewnić pewną przejrzystość tej nieruchomości służy jako kalorii. Kurczaki Grill będzie bardziej pożywne, nie tylko z faktu, że będą mieli dużo tłuszczu w tuszy drobiu, ale również z faktu, że moczyć w odpowiedniej marynaty.

Po kurczaka absorbuje sos ostry, konieczne jest ustalenie średniego siatki aerogrill, utrzymując temperaturę i przepływ powietrza do maksymalnej wartości. Przygotowanie potrawy na 35-45 minut.

Przepis № 2 – o smaku sokiem z cytryny

Niezbędne składniki:

• całe tusze kurczaka – 1 części;
• Świeży czosnek – 2 ząbki;
• miód – łyżka;
• świeże zioła – duży pęczek;
• cytryna – 1 całe owoce;
• curry i czerwony pieprz – do smaku;
• sól – na życzenie.

Sposób wytwarzania

Pachnący kurczak z grilla, które kalorii jest nieznacznie mniejszy niż w poprzednich dań z majonezem, i powinien zacząć robić z przetwarzania tuszy. Po tym, w osobnej misce połączyć dużą łyżkę miodu, startych ząbki czosnku, posiekane zioła, sól, curry, pieprz i sok z cytryny. Otrzymaną mieszaninę wymagane wewnątrz i na zewnątrz płaszcza z kurczaka, a następnie umieścić w lodówce przez kilka godzin. Następnie mięso należy umieścić w aerogrill i gotować ją tam w ciągu około 35-45 minut.

prawidłowe Podawać

Zachowując wszystkie powyższe kroki, na pewno dostać smaczne i apetyczne dania jak soczyste grillowanym kurczakiem. Pierwszego kaloryczna wynosi około 210 kcal na 100 g, a drugi – nieco mniejszej: 200 jednostek energii. Służyć obiad do stołu jest zalecane, wraz z przystawką, które mogą być wykonane z ziemniaków, kapusty, ryż, groch, kasza gryczana, makaron, spaghetti, i tak dalej. Jak pachnący kurczak gotowany w Aerogrill może zaprezentować gościom świeże posiekane warzywa, koper, pietruszka, por i zielonych liści sałaty.