654 Shares 4513 views

Panchakarma w domu. Program oczyszczający organizm z toksyn i przywrócić zdrowie. Ayurvedzie

Tak że ciało pozostaje zdrowy, obecna radość i dobry humor zajmie trochę czasu, aby przeprowadzić oczyszczanie czasie. Pachakarma w domu jest jedną z najlepszych technik oczyszczania. Opiera się na założeniach medycyny ajurwedyjskiej. Poprawia zdrowie, pomaga osobie poczuć moc i energię.

Co jest Panchakarma?

Panchakarma to starożytna technika ajurwedyjski odmłodzenie na celu pozbycie się stresu i wad fizjologicznych. To odpręża umysł i ciało, usuwa toksyny. Przywraca system odpornościowy, poprawia układ krążenia i limfatyczny. To pozwala zachować szczególną ostrożność ciała i myśleć o życiu.

„Pancha” oznacza „pięć” i wskazuje „karma” do „działań”, który składa się z pięciu obszarów leczenia. Jest składnikiem medycyny ajurwedyjskiej, sald bioenergii.

Według Ayurveda, człowiek rodzi się z doskonałej struktury genetycznej, która nazywa się „Prakriti”. Niewłaściwy sposób życia, pracy, czasochłonne, stres i inne czynniki powodują zachwianie bioenergii i prowadzić do powstania różnych chorób.

Panchakarma budzi zdolność organizmu do eliminacji toksyn. Niektóre z nich zostały usunięte z dużą kapania, ponieważ substancje te są całkowicie rozpuszczone w cieczy, i na zewnątrz przez nerek i skóry. Są to toksyny, które można usunąć jedynie płyny na bazie oleju i przechodzą przez przewód pokarmowy i skórę. Jest do tego celu Panchakarma w domu oferuje używać olejów dla różnych typów ciała. To, według ajurwedyjskiej systemu ciała i umysłu prowadzi do równowagi, odmładza organizm i karmione odżywczych.

Etapy oczyszczania terapeutycznego

home runs Panchakarma są w trzech etapach:

  • etap przygotowawczy – purvakarma;
  • terapeutyczny etap – paschat Chi;
  • wspierania procedur.

Czas trwania oczyszczania w domu – 10-14 dni, pod nadzorem specjalisty, trwa 21 dni.

Pierwszy etap

Panchakarma w domu zaczyna się od wewnętrznej oliwienia. Ten etap trwa trzy dni. W ciągu tych dni czczo spożywane 50 g wody podgrzanej ghi (wyjaśnić masła) spłukiwane gorącą wodą. W zależności od rodzaju konstytucji ghee dodać inne substancje:

  • Wełna – nieco soli;
  • Pitta – przy oleju bez dodatków;
  • Kapha – mieszanina imbir, czarny i czerwony papryki.

Po otrzymaniu ghee jest możliwe w 30 minut. Wynika to z faktu, że przed spożycie żywności ghee powinny być absorbowany w jelitach i żołędzi. Jeśli trudno jest natychmiast wypić 50 g roztopionego masła, ghee może przybrać dwie łyżki na piętnaście minut przed posiłkiem.

Według Ayurvedą ghi pomaga smarowania wewnętrznych, a tym samym wniosek ama (toksyny i odpadów) w przewodzie żołądkowo-jelitowym.

Przy zwiększonej ilości triglicerydów, wysoki poziom cholesterolu i cukru ghi otrzymuje się olej lniany. Produkt ten zawiera kwasy tłuszczowe i przyczynia się do zmniejszenia poziomu cholesterolu. Powinien on być spożywane w ciągu trzech dni na dwóch łyżek, piętnaście minut przed posiłkiem na śniadanie, lunch i kolację.

Ayurvedic medycyna zaleca procedurę oczyszczania na rosnącej księżyca. Po tym wszystkim, księżyc ma wpływ na wszystkie procesy zachodzące w organizmie.

Aby przygotować masło ghee odbioru dobrej jakości oleju (82,5%), a jej Stoke. Biała piana usunięto, a osad.

druga noga

W wyniku wewnętrznego smarowania należy przekazać na zewnątrz. Nie mogę się doczekać, kiedy będzie smarowania wewnętrznego i jednocześnie z nim zacząć robić na zewnątrz.

W tym celu, wybiera się masa oleju. Co lepiej wybrać? Produkt ten jest stosowany, w zależności od typu budowy ciała. Dla vata osoba zbliży sezamowy, dla Pete'a – Słonecznik i dla kapha – kukurydza lub musztardą.

Jeżeli dana osoba ma mieszany typ osoby, a następnie olej miesza się ze sobą. Jeśli jeden z dosze rozbitych nierównowagi, olej trzeba wziąć więcej. W ciągu tygodnia, a korzystnie wieczorem, dwie godziny po posiłku, stosowana do ciała około 200-250 podgrzany masłem surowego produktu. Olejek do masażu (do wyboru, eksperci doradzają na Ayurveda) wciera około 15-20 minut. Stosuje się go w kierunku od głowy do palców.

W pomieszczeniu, w którym samo-masaż jest wykonywana, powinno być ciepłe. po leczeniu masło do ciała nie powinna ostygnąć. Po tarcie oleju w skórze powinny wziąć prysznic lub wanna z ciepłą wodą bez detergentu. Jeśli powierzchnia skóry pozostaje trochę oleju, to nie powinno być czyste. Jest to konieczne dla skutecznego i olejowania powinna być wchłaniane w głąb skóry właściwej.

Przez siedem dni (czyli ile trwa zewnętrznego smarowania) i dwie godziny po kolacji, trzeba podjąć dwie łyżeczki triphala churna. Ten ajurwedyjski leki można kupić w sklepach ezoterycznych.

Dawka triphala churna niezależnie wybrane. Krzesło wygląda po spożyciu zmiękczona lub lekko wodnisty. Kał nie powinien być bardzo płynny. Jeśli pragniesz iść rano „w dużym” no, a następnie po śniadaniu pić kolejną porcję jedzenia triphala churna. środki wstępnie przegotowanej wody, całość dobrze wymieszano i napój nie zaniedbując osad. Triphala churna – to delikatny produkt przeczyszczające. To tonizuje organizm i pobudza aktywność narządów wewnętrznych.

Etap trzeci

Ayurvedic medycyna Trzeci etap usuwa Panchakarma lewatywy oczyszczające. Robią ostatnie trzy dni z zewnętrznego smarowania, po wzięciu prysznica lub kąpieli.

Lewatywa wziąć kolekcję Ayurvedic nazwie dashmuloy. Jedną łyżeczkę mieszaninę wlewa roślin pół litra wrzącej wody i poddaje się w temperaturze wrzenia przez pięć minut. Brzeczkę chłodzi się do temperatury 36 – 37 ° C, odsącza się i stosuje do lewatywy.

Gdy wełna – dashmuly bulion konstytucji mieszano z ciepłym olejem sezamowym (150 ml). Zamiast dashmuly może używać części koper, imbir i tataraku, wykonane w tej samej wysokości. Pożywce powinno być w środowisku jelitowym, tak długo, jak to możliwe, korzystnie nie mniej niż dwadzieścia minut. Płyn nie może opuścić lub wprowadzić przewód pokarmowy. Najczęściej, wzorzec ten jest obserwowany u ludzi Vata o jelita grubego, który jest często suche i odwodnione.

Odżywianie podczas czystki

Żaden z odzyskania ciała nie jest kompletna bez właściwego odżywiania, Panchakarma w domu – nie jest wyjątkiem. Podczas realizacji procedur przyjmowania diety wegetariańskiej. Mogą istnieć specjalne danie kichri. Dozwolone ziołową herbatę z różnych przypraw i miodu. Rośliny, które mogą być wykorzystywane do przygotowywania kawy, w tym bazylia, tymianek, korzeń mniszka, liść mięty pieprzowej, rumianku i łopianu kłącza. Przypraw w herbacie dodać imbir, czarny pieprz, cynamon, goździki, kardamon.

Od czwartego do dziewiątego dnia, nie powinno być tylko kichri. Jeśli zewnętrzne i wewnętrzne smarowanie odbywa się jednocześnie, kichri jeść od pierwszego do siódmego dnia.

Głodować na realizację Panchakarma nie zalecany, więc kichri powinny jeść, aby uniknąć uczucia głodu. W pierwszym dniu po zakończeniu leczenia Panchakarma kichri jeść tylko warzywa. Drugi dzień jest zalecane, aby przejść na dietę, zgodnie z Konstytucją.

preparat kichri

Panchakarma jest odzyskiwanie organizmu. Danie główne, które jest używane w tym programie jest kichri. Aby go przejąć ryż, najlepiej basmati. Zmieszany z Macha w tej samej wysokości. Danie dodać trochę kurkurmy, imbir, kminek, kolendra i gorczyca. Możesz dodać sól. Mash namoczone dzień wcześniej. Rano, woda jest odprowadzana, czysty i przygotowania wylano razem z pozostałymi składnikami. Łuskanych i żółty mung nie moczony.

Kichri można wytworzyć jak szybkowar lub patelni. Aby przygotować naczynie w szalce umieszczono ryżu, fasoli mung, soli i przypraw. Wszystko nalał wody i doprowadź do wrzenia. Gotować przez pięć minut, następnie zmniejszyć ogień i gotować Więcej kichri 25-30 minut, aż do czasu, aż wszystkie składniki są posiłki przetargowe. Podawane z dwóch łyżek roztopionym masłem domków.

Kichri może być ciekły i gęsty. Im więcej wody wykorzystywane do przygotowywania posiłków, więc okazuje się cieńsze. To jedzenie może mieć dowolną konsystencję.

praktyczne porady

Panchakarma (oczyszczanie organizmu), nawet w domu z dobrymi wynikami. Dla niego wymaga dużo siły. W dniach tych procedur jest lepiej zostać w domu. Umysł i ciało powinno odpocząć. Nie należy w tym czasie, aby odsłonić organizmu nadmiernego stresu fizycznego i psychicznego. Jeśli to możliwe, harmonogram prac powinien być mniej stresujące. Panchakarma najlepiej jest wykonywać w dni wypoczynku.

Wyjście z programu powinno być stopniowe. W pierwszych dniach ciało powinno być chronione przed przepięciem stres, przejadanie się, i negatywnego wpływu na środowisko.

Przeciwwskazania do wykonania procedur

Regeneracja użyciu Panchakarma daje dobre rezultaty. Jednak uciekać się do tego systemu nie może być, jeśli jest to problem zdrowotny. Jest osłabienie, brak energii, jest wyczerpanie organizmu. Panchakarma Zabrania się zrobić w czasie ciąży.

Z uwalnianiem toksyn można otworzyć pliki psychiczne, które są wyrażone w starszych depresji emocji i uczuć. Ta część oczyszczania pozytywny wpływ na człowieka. Pozwala usunąć przeszłe żale i bloków psychicznych, które powodują wiele chorób. W tym czasie należy pić herbaty ziołowe o działaniu uspokajającym.

Jak często należy zrobić Panchakarma?

Panchakarma zaleca się wykonać procedurę w domu dwa razy w roku, w okresie poza sezonem, wiosną i jesienią. Jeśli system oczyszczania odbywa się w specjalnej ajurwedyjskiej Center, to powtarza się raz w roku.

Panchakarma: Opinie

Recenzje ajurwedyjskiej systemu oczyszczającego bardzo pozytywne. Ludzie mówią, że procedura jest dobrze oczyszcza ciało, umysł i ciało prowadzi do równowagi. To pozbywa się wielu, a nawet starych partytur i chorób i odmładza. Daje radość i energię, łagodzi stres. Konieczne jest, aby wydać na rosnącej księżyca. Wiele osób schudnąć po tej procedurze. Poprzez manipulację oleju sugerują dodanie jogi. Więc wyniki będą bardziej skuteczne.

Ludzie zauważają i punkty ujemne w tym systemie. Jest to trudne do wykorzystania ghee, zwłaszcza jeżeli procedura odbywa się po raz pierwszy. Po umasleniya zewnętrznych występuje silny relaks. Oczyszczające zioła i lewatywy w tym systemie są konieczne, ale bardzo nieprzyjemna procedura. Są ludzie, którzy na początku praktyki czuli się źle, ale wtedy miała miejsce.

Każdy, kto praktykuje Panchakarma, nie jest już w stanie żyć i regularnie uciekać się do niej bez niej, 1-2 razy rocznie.