Jednym z najbardziej niebezpiecznych chorób są te, które wpływają na układ sercowo-naczyniowy. Jest to ze względu na jego wyjątkowe znaczenie dla funkcjonowania organizmu. W rezultacie, zdrowe serce – zdrowe życie przez wiele lat.
Jak zachować zdrowe serce?
Znacznie łatwiej zapobiec rozwojowi choroby, zamiast traktować je później. W szczególności, stwierdzenie to odnosi się do chorób, które wpływają na układ sercowo-naczyniowy. Faktem jest, że zdecydowana większość z nich są przewlekłe i nie dają pełnego leczenia. W rezultacie, łatwiej jest utrzymać zdrowe serce, niż potem próbować przywrócić swoją działalność. W celu uniknięcia pogorszenia stanu układu sercowo-naczyniowego, należy:
- zgodne z racjonalnym reżimu pracy i wypoczynku;
- jeść prawo;
- unikać stresu;
- prowadzić profilaktykę medyczną;
- przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza.
Tryb racjonalne pracy i odpoczynku
Obecnie wiadomo, że zdrowe serce może pozostać tak przez długi czas tylko wtedy, gdy dana osoba jest zgodna z prawidłowym porządku dnia. Jednak nie powinien on dać zbyt dużo stresu na organizm stale recyklingu. Nie mniej niebezpieczny jest brak ruchu. Brak ćwiczeń fizycznych prowadzą do tego, że serce zdrowego człowieka rozpocznie się zmniejszyć swoją masę mięśniową i stracić ton. Aby temu zapobiec, trzeba podjąć jak najwięcej jak to możliwe prawej ćwiczeń. Dla serca jest najcenniejszym szybki marsz i lekki jogging. Oczywiście, nie trzeba dawać zbyt duże obciążenie na swoim ciele, zwłaszcza dla niewprawnego osoby. Fakt, że nawet zdrowe serce z nadmiernym obciążeniem może bardzo cierpieć.
Ważne jest, aby przestrzegać prawidłowego snu. Zaleca się, aby pójść do łóżka i wstawać w tym samym czasie. W tym przypadku czas trwania snu dla osoby dorosłej powinno być 7-8 godzin dziennie. W przypadku braku snu cierpi nie tylko nerwowego, ale także układ sercowo-naczyniowy.
prawidłowe odżywianie
Żaden Dzień Zdrowego Serca (29 września) nie może obyć się bez lekarzy i dietetyków nie polecam ludzi na całym świecie, aby uniknąć zbyt dużo tłuszczów zwierzęcych i soli. Fakt, że ich nadwyżki są wystarczające, aby zapewnić poważny negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.
W odniesieniu do tłuszczów zwierzęcych, ale przede wszystkim przyczyni się do podniesienia poziomu cholesterolu w organizmie. W wyniku tego, powoduje jej osadzenia w postaci blaszek miażdżycowych w ścianach naczyń krwionośnych. Następnie te struktury, gdy rosną w wystarczający sposób, aby znacznie zmniejszyć prześwit kanału krwi dla poszczególnych jego części i prowadzi do rozwoju choroby niebezpieczne.
Jeśli mówimy o soli, a następnie, zgodnie z kardiologów, jego ilość w codziennej diecie osoby nie przekracza znaku 3 gramy. I o jak to jest zawarte w konwencjonalnych produktów bez dodatku zewnątrz. Zbyt duża ilość soli prowadzi do tego, że ciecz pozostaje w organizmie człowieka. W rezultacie, strumień krwi zapełni się, a nawet całkowicie zdrowe serce i naczynia krwionośne muszą być przeciążony, aby wykonywać swoją normalną pracę.
Ważne jest, aby zużywać się wystarczającą ilość ryb morskich, zwłaszcza oleistej. Dobry w tym zakresie, łososia i pstrąga. Fakt, że zawierają one wiele kwasy tłuszczowe omega-3. Pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi.
Zioła, warzywa i owoce powinny stanowić podstawę diety dla osoby zdrowej. Bardzo dobre dla serca działają te pokarmy, które zawierają wystarczającą ilość potasu. Fakt, że ten element jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania kardiomiocytów.
O zagrożeniach stresu
Do tej pory wiadomo, że silne emocje, z zarówno pozytywne jak i negatywne, może uszkodzić układ sercowo-naczyniowy. Naturalnie, z takich naprężeń zdrowe serce poradzi sobie bez większych trudności, ale gdy występują one dość często, to może on mieć problem. Jeżeli dana osoba nie że są choroby układu sercowo-naczyniowego, pożądane jest, aby uniknąć mniej lub bardziej poważne sytuacje stresujące. Ich szkoda, że przyczyniają się one do nadmiernego uwalniania adrenaliny. To powoduje zwężenie tętnic wieńcowych. Jeśli światła naczyń krwionośnych i tak zmniejszony dopływ krwi do serca staje się niewystarczająca. Wynik może być miażdżący ból w klatce piersiowej, wyciskanie lub pieczenie charakter.
zapobiegania narkomanii
Stosunkowo zdrowe serce może być 50 a nawet 60 lat. W tym przypadku, kardiolodzy polecić każdemu, kto osiągnął 45 lat, jako środek zapobiegawczy przyjmowania leku „aspiryna”. Jest to konieczne dlatego, że zapobiega zakrzepicy. Po 45 latach ryzyko spontanicznego skrzepu zwiększa formacji. To może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji.
Wraz z wiekiem metabolizm w komórkach mięśnia sercowego stopniowo się pogarsza. Aby poprawić go jako środek zapobiegawczy może być okresowo przyjmowanie leku „Thiotriazoline”. Weź powinno być w ciągu jednego miesiąca. Przed rozpoczęciem stosowania tego leku zaleca się, aby skonsultować się z lekarzem.
Przestrzeganie zaleceń
Do tej pory, każda osoba, która ma już na choroby układu sercowo-naczyniowego, powinien otrzymać racjonalne leczenie. Jak pokazuje praktyka, nawet jeśli został on przydzielony do lekarza, tylko 30% pacjentów przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza. W rezultacie, efekt terapii lekowej prowadzone jest znacznie zmniejszona. Wszystko to prowadzi do postępującego pogorszenia układu sercowo-naczyniowego.
Zdrowe serce – zdrowe dziecko i szczęśliwi rodzice
Na obecnym dzień, pediatrzy wystarczająco mocno ostrożny w zakresie chorób układu krążenia wśród swoich młodych pacjentów. Fakt, że wczesne wykrycie problemów z sercem i celów racjonalnej terapii z wysokiej jakości leków jest niezbędna. Niestety, dzieci wykazały coraz więcej różnych chorób serca. Wczesne wykrywanie i leczenie umożliwi dalsze dziecko żyć pełnią życia aż do późnej starości. Naturalnie, rodzice powinni upewnić się, że ich dzieci miały zdrowe serce. Aby to zrobić, muszą zapewnić dziecku możliwość zjedzenia jakości żywności w wystarczającej ilości, ale małe, a także o to, że prowadził aktywny tryb życia. Fakt, że dzieciństwo otyłość jest jedną z głównych przyczyn poważnych chorób serca w przyszłości.
Kto skonsultować?
Główny lekarz zaangażowany w diagnostyce i leczeniu chorób układu sercowo-naczyniowego, jest kardiolog. Wśród specjalistów, jest chyba najbardziej popularna. Wynika to z obfitości patologii sercowo-naczyniowych w populacji ludzkiej. Przed konsultacji z kardiologiem, pożądane jest, aby zdać EKG i USG serca. Jeśli to konieczne, specjalista może skierować pacjenta na dalsze badania.
Pomoc w rozwiązywaniu problemów z sercem zdolnego lekarza i lekarza ogólnego. Tych specjalistów, oczywiście, nie ma takiego szeroką wiedzę z zakresu patologii układu sercowo-naczyniowego, ale ze wszystkimi problemami, oprócz naprawdę bardzo ciężkie, będą one sprostać.
Kiedy należy złożyć wniosek?
Czasami nawet zupełnie zdrowe serce może boleć. Poczucie danych nie powinien trwać długo. Jeżeli osoba ma okresowe bóle w sercu lub w klatce piersiowej, duszność zaczyna pojawiać się po niewielkim wysiłku fizycznego, obrzęk kończyn dolnych, to należy skonsultować się ze specjalistą. W tym samym czasie, gdyż może to być nie tylko kardiolog, chociaż, oczywiście, korzystne jest, aby odwiedzić to z lekarzem. W celu postawienia diagnozy i sposób leczenia racjonalnego i terapeutę, a także ogólny lekarza.
o kardiografii
Że jest to najbardziej rozpowszechnioną metodą badawczą serca. Dzięki temu udaje się wizualizować impulsów elektromagnetycznych, które są zaangażowane w skurczu serca. Kardiogram zdrowe serce zawsze podoba okulisty. Jeśli nie znajdzie tam jest jakaś patologia, a następnie natychmiast wyznaczyć początkowe leczenie. Może on być uzupełniony po dalszej analizy.