Sałatka z łososia – prawdziwy przysmak dla każdego smakosza!

Sałatka z łososia i awokado – prawdziwy przysmak dla każdego smakosza. Jednak przed rozpoczęciem przygotować to danie, trzeba trochę zrozumieć istotę każdego składnika.

Łosoś. Wszyscy wiemy, że łosoś – bogatym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, tak niezbędne dla zdrowia. Jest to przydatne w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych poprawia dopływ krwi do mózgu. Ale nie tylko. Jest zaskakująco smaczne ryby. Zbyt wiele żarliwych przeciwników menu ryb uczynić wyjątek w ich lojalności tylko dla niej. Idealnie, każdy byłby zobowiązany przynajmniej raz w tygodniu jeść danie tej wspaniałej ryby. Na przykład, sałatka z łososia. Tak, że lepiej kupić?

Sałatka z łososia może być przygotowane zarówno z już przygotowane: słony, podkopchonnogo, konserwy, tak ze świeżych pieczenia lub smażenia kawałek. Wybieramy co przygotujemy – wszystko zależy wyłącznie od naszej torebce, a chęć na ten moment! Jednakże, sałatka z łososia – to zbyt proste. Spróbujmy połączyć.

Nie każdy dzień w naszym kuchennym stole są dwie z tych zdrowych i smacznych produktów, takich jak łosoś i awokado.

Awokado. Ten południowoamerykański owoc Więcej nazywane aligator gruszka bogate w witaminy i mikroelementy, zwłaszcza witaminy A i E. Ponadto jest tłusta, ale zawiera kwas oleinowy, pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Jest wskazany dla osób z zaburzeniami w metabolizmie lipidów, są otyli, z zaburzeniami układu sercowo-naczyniowego. Oczywiście, nie należy zapominać o ludzi, którzy prowadzą zdrowy tryb życia. Ponadto, jest on zasłużenie uważany za afrodyzjak.

Więc zdecydowaliśmy, co danie pojawia się na naszym stole. I sposób jej przygotowania, istnieje wiele. W większości przypadków, oprócz głównych składników – łosoś i awokado – w którym znajduje się sukienka sałatki z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny (wariantów z octu lub soku pomarańczowym) i musztardy. Rzadsze opatrunek z majonezem lub kwaśną śmietaną. Moim zdaniem, nadal preferowany jest klasyczny strój na bazie oleju roślinnego, gdyż oszczędza wszystkie użyteczne właściwości tego dania. Również stałym towarzyszem tego dania jest wspólnym sałaty. Opcjonalne komponenty mogą być cebula, pomidory, krewetki, jajka i grzanki. W niektórych przykładach wykonania, na liście sałaty stos rolek z awokado, zawinięte w plastry łososia. Uważa się, że to danie jest hiszpański lub dania kuchni meksykańskiej.

Jednak można je znaleźć wśród przepisów nie są tak klasyczne połączenie, ale to jest bardzo atrakcyjny dla smaków obїedineniyu.

Na przykład, mój zwrócono uwagę tej funkcji sałatkę z łososia i awokado. on „rafinowany sałatka” jest tzw. Będziemy potrzebować:

jedno duże awokado;

300 g łososia;

sok z cytryny – 1 łyżka;

1 jajko;

majonez – 2 łyżek;

zioła, sól i pieprz do smaku.

Avocado przeciąć na pół, zeskrobać srodku, pokroić w ciele, skropić sokiem z cytryny i wymieszać z posiekanymi jajkami i majonezem. Wytnij łososia plasterki i dodać do mieszanki. Umieścić w połowie i dekoracji z pietruszki i selera, korony górnej kawioru. Na podniebieniu, miękkie i pozornie wygląda na efektowne i ekscytujące – godny kulinarne Casanova. Ta sałatka ma tylko dwa minusy – składniki nie są tanie, a majonez nie sprzyja obniżaniu poziomu cholesterolu.

I można spróbować ugotować prostą sałatkę z tych składników. on „Rolex” jest tzw. Tak więc, musimy:

500 g wędzonego łososia;

2 awokado;

100 g masła;

sól i pieprz do smaku.

Drobno cięte łososia i miąższ awokado. Wszystko wymieszać i dodać 50 g masła. Ponownie, wymieszać i dopraw soli ponownie dodać pozostały olej i pieprzem. To wszystko sałatka gotowa do jedzenia! Sałatka z łososia i awokado jest gotowy, jeść dla zdrowia!

Ale w takim małym, ale ładne i smaczne kulinarną przygodę możemy przyciągnąć zdrowy chęć dywersyfikacji diety użyteczny i całkowicie non-odżywcza ryb. Wystarczy wpisać w internecie: „sałatkę z łososia receptury” – i można ponownie poddać się jakiejś nowej podróży kulinarnej. Na przykład – solony łosoś z ciepłą sałatką porzeczki. Ponadto, nawiasem mówiąc, nie tylko połączenie niezwykłe i oryginalne, ale także bardzo przydatne. Niech żyje sałatkę z łososia! Jedz na zdrowie – bon appetit!