Magia masaż szyi i ramion: relaks blisko

Żyjemy w dobie szalonej napięć, a ta jest wyrażona nawet w postawie: szyja wyciągnięte do przodu, ramiona dosłownie ciasne jakby każda minuta oczekiwania na atak. Nic dziwnego, że istnieje bolesny stan w tle tak dużo stresu. Ale regularne relaksujący masaż szyi i ramion jest w stanie dosłownie przywrócić do życia!

Najpierw trzeba natychmiast nakreślić linię, poza którą nie jest konieczne, aby przejść – masaż manualny zaufanie można doświadczyć tylko przez wykwalifikowanego specjalistę. Wszystko to odbywa się z przyjaźni lub krewnego, albo na poziomie samodzielnego masażu jest masaż relaksacyjny karku i ramion, nie mniej skuteczne, ale na ściśle określonych celów. Tak więc, zwykłe zasady masażu: Nie szukać i na pewno nie rozciągnąć węzły nerwowe. Nie pchać się, nie próbuj „twist” mięśnie. Relaksujące funkcje masażu, zwiększa przepływ krwi, co powoduje w tkance miękkiej pozbyć nadmiernego stresu, nasycony tlenem. Lepszy przepływ krwi łagodzi uczucie zmęczenia.

Jak masować kark, jeśli nie ma nikogo, aby powierzyć tę ważną proces? Aby zacząć, to nauczyć się prostej techniki jak tarcie. Procedura ta odbywa się nawet na ubrania, suchymi rękami, bez żadnego dodatkowego sprzętu, dlatego oddzielna barku i szyi masaż można przeprowadzić w dowolnym momencie, jeśli to konieczne. Na przykład, w pracy, dosłownie na pięć minut, można przywrócić spędzony siły, przywracania zdrowia, jeśli energicznie pocierać strefę kołnierza. Mały sekret: aby pozbyć się senności, cicho i delikatnie potarł kark tył i boki, a bardziej energicznych uszy pocieranie, dosłownie na światło czerwieni – to puka nagłą potrzebę snu. Pocieranie szyi lepiej jest zatrzymać wygląd gładkiej ciepło, ale można masować ramiona i zanim światło płonie w tkankach miękkich.

Lekki masaż szyi i ramion odbywa się pocieranie, dotykając i ruchy termokurczliwe. Ponadto, należy rozpocząć pocieranie, następnie lekko promyat ramiona, szyję, a tu nie ma potrzeby zagnieść i Tapping też. tyle szyi tarcie całą powierzchnię dłoni, bardziej poważne skutki mogą ufać tylko wykwalifikowanego masażystę. Przyczyny tej ostrożności jest całkiem uzasadnione, na szyi istnieją duże naczynia krwionośne, i znajdują się w bliskiej odległości od powierzchni skóry. Tętnicy szyjnej i żyły szyjnej Wiedeń nie są chronione przez kości, jak duże naczynia w klatce piersiowej, szyi i barku amatorów masażu rąk może prowadzić do negatywnych konsekwencji. Szczególną ostrożność należy prominaetsya szyję od tyłu, uszkodzenie zakończeń nerwowych mogą być stosowane w niezręcznej naciśnięciem, a jeśli masz już osteochondroza szyjnego kręgosłupa, najlepiej jest zapomnieć o tej inicjatywie.

Doskonałe rezultaty osiągane są z różnych masażystów, trzeba tylko wybrać najbardziej odpowiedni dla danego modelu. Rolki, piłki, specjalne postacie masujące – wszystko to pomaga się zrelaksować. Zaobserwowano, że po masażu ramiona sami wyprostowanego, istnieje wyraźna i poprawna postawa. Ze względu na fakt, że mięśnie zrelaksować, szczelność znika zakończeń nerwowych. Od dawna nie jest tajemnicą, że przyczyną bólów głowy może być po prostu nadmierne napięcie mięśni w ramionach i szyi.

Urządzenia elektryczne do masażu pozwalają jeszcze szybciej i skuteczniej łagodzi sztywność. Czasami wydaje się, że wzdłuż ramienia do szyi jest rozciągnięty łańcuch, na którym ktoś ściąga ciągły – jest najbardziej żywe świadectwo do masażu, a to uczucie Chcę pozbyć się szybko. Ręce same instynktownie uwagę na natrzeć bolące miejsce, tak że ciało z nas nawet sygnały, że masaż jest potrzebne. Pozostaje tylko słuchać tych sygnałów i pozbyć się dyskomfortu.