785 Shares 2777 views

Świeże soki – a korzyści dla zdrowia

Świeży sok – jest integralnym składnikiem wielu diet i pewnego rodzaju symbol zdrowego stylu życia. W żołądku, napój ten jest szybko wchłaniana, natychmiast dostarczając składniki odżywcze krwi. Ponadto, soki owocowe i warzywne wpływają na organizm w różny sposób: najpierw oczyszcza się przez usuwanie produktów przemiany materii, a drugi jest redukowany i nasycony cennych składników. W takim tandemie i pracują prawidłowo i czy regularnie z nich korzystać.

Nic więc dziwnego, że jednym z elementów zdrowej diety są świeże soki owocowe. Korzyści z tych napojów jest niezaprzeczalna: one oczyszczają krew i stymuluje proces odnowy komórek i przyspiesza regenerację tkanek. Soki owocowe i warzywne zwiększenia aktywności enzymów i normalizuje trawienie przysługę metabolizm, zapewniając w ten sposób regenerujący wpływ na organizm.

Jeśli mówimy o stężeniu witaminy, niewiele produkty charakteryzują się wskaźnikami, takimi jak świeże soki. Korzyści zatem podwójnie widoczne, ponieważ te witaminy nie są poddawane obróbce cieplnej lub efekty konserwujące – wchodzą ciało nienaruszone.

Oprócz witamin i minerałów cały szereg przydatnych składników obecnych w soku. Ta sól, enzymy, kwasy aminowe, pektyny, kwasy organiczne, taniny i naturalne barwniki roślinne nawet antybiotyki. W postaci płynnej, substancje te działają znacznie bardziej intensywnie niż w korzystaniu z owoców.

Każdy sok ma szczególny wpływ na organizm. Ananas eliminuje uczucie ciężkości w żołądku, grejpfrut dostarcza witaminę C i flawonoidy, wzmacnia naczynia krwionośne pomarańczowy, winogronowy ma właściwości regenerujące, poprawia funkcję granat krwiotwórczych. sok warzywny – burak, marchewka, kapusta, dynia, pomidory – mają co najmniej szeroki zakres właściwości i mogą być dobrym przewodnikiem w leczeniu i profilaktyce różnych chorób.

W tych zaburzeń, takich jak zaburzenia snu, zmęczenie, depresja jest również bardzo skuteczny w świeżych soków. Korzyści z ich obecności w diecie jest szczególnie wyraźny w zimie i wczesną wiosną, kiedy organizm jest osłabiony i wysokiego ryzyka beri-beri.

Ale istnieją przeciwwskazania, nawet w tak wspaniały produkt taki jak świeże soki. Szkód i korzyści z ich stosowania jest w dużej mierze zależna od stanu zdrowia każdego organizmu. Ci, którzy cierpią z powodu chorób związanych z wysokim poziomem cukru we krwi, należy ograniczyć korzystanie z tych napojów. Ponadto, nie należy pić w chorobę wrzodową, zapalenie trzustki i zapalenie błony śluzowej żołądka. Kobiety w ciąży i młode matki muszą być bardzo ostrożni, aby zawierać w diecie świeżych soków. Uszkodzenie przez Frecheta nadużycia mogą wystąpić u dzieci oraz w postaci reakcji alergicznych i niestrawności. Ponadto, obfitość cukru i kwasu w tych napojów nakłada ujemny wpływ na stan szkliwa, i dlatego pożądane jest, aby wypłukać usta.

Ale pomimo tych wszystkich ostrzeżeń, nadal muszą być obecne w diecie świeżych soków. Korzyści pojawią się bez negatywnych konsekwencji, jeśli obserwować umiar i pić świeże soki z tych owoców, które są precyzyjnie dopasowane do ciała. W obecności poważnych chorób, pożądane jest, aby skontaktować się z lekarzem, wszelkie soki powinny być wyłączone z menu. Należy również pamiętać, że świeże soki spożywane natychmiast po ugotowaniu, inaczej tracą swoje cenne właściwości. Wyjątkiem jest sok buraczany – zaleca się, aby osiedlić się na kilka godzin. Jeśli wszystko odbywa się prawidłowo i nie łamać zaleceń lekarzy i dietetyków, efekt tych wspaniałych drinków na pewno będzie pozytywna.