727 Shares 1503 views

Jak gotować fasolkę?

Zielona fasola jest rośliną warzywo z rodziny motylkowatych. Wśród gospodyń domowych produkt ten jest bardzo popularny. Nie jest to zaskakujące, ponieważ zielona fasola może być gotowane bardzo szybko, a co najważniejsze, smaczne. Należy zauważyć, że roślina ta jest skromny w uprawie. Zielona fasola dodaje niepowtarzalnego potrawie niepowtarzalny smak, więc produkt ten jest szeroko stosowany na całym świecie.


Przydatne właściwości przedstawiciel rodziny motylkowatych

Trudno przecenić korzyści płynących z konsumpcji tego produktu. Zielona fasola pomagają przywrócić równowagę hormonalną, dlatego zaleca się ich używać do gotowania w okresie dojrzewania. Kobiety, które są w stanie, może jeść ten produkt do profilaktyki zaburzeń hormonalnych.

Fasola zawarte w menu human kto dba o swoje zdrowie, regularnie ćwiczyć i wykonać figurę. Należy zauważyć, że główną wartością tego produktu jest możliwość przygotowywania swoich potraw dietetycznych. Wiele programów diety obejmują potrawy z fasoli.

Cukrzyca dotyka około 7% populacji całej planety. O dziwo, zielona fasola są doskonałym lekarstwem na choroby. Mają zdolność, zdolność do zmniejszenia ilości glukozy. Najskuteczniejszym do tego celu jest wywar z strąków i liści borówki czarnej. Ciecz ta jest zalecana do korzystania pół szklanki przed posiłkiem.

Ponadto ziarna jest narzędziem niezbędnym do profilaktyki wielu chorób, takich jak zapalenie prostaty, zaburzeń potencji, zaburzenia rytmu serca, i tak dalej. D.

Przepisy gotowania fasoli

Większość ludzi, jakich kiedykolwiek spotkałem z produktu w sklepach, supermarketach lub na rynku, ale nie każdy wie, jak gotować fasolkę. W rzeczywistości, istnieje wiele przepisów kulinarnych. Ten produkt gospodyń są często dodawane do sałatek, gotowane zupy lub dusić z mięsa.

I nie trzeba być doświadczonym kucharzem, nawet początkujący w tej branży może łatwo gotować fasolę. Ten produkt pasuje do kurczaka, ziemniaki, bakłażany, pomidory, grzyby, makaronu, cytryna i tak dalej. D. wyjątkowy smak i niskokaloryczne dania wyróżniać się z zielonej fasoli. Przepisy ze zdjęciami będą rozpatrywane poniżej.

Fasola, duszone z grzybami

Jest to jeden z najbardziej prosty, ale jednocześnie smacznych dań. Aby ugotować potrzebne będą:

  • 500 g zielonych ziaren;
  • 5 żarówki;
  • 500 g grzybów.

Najpierw musimy dokładnie umyć pieczarki i pokroić na małe kawałki 4-5. Następnie umieścić je na patelni z oliwą z oliwek, wstępne podgrzewanie. Trochę zgasić, dodać cebulę, pokrojony na pół pierścieni. Po trzeba smażyć, aż grzyby aż zacznie płakać. Kiedy to się stanie, nadszedł czas, aby dodać nasz główny składnik – zielona fasola.

Następnie posypać przyprawami i gotować do miękkości. Dla bardziej wyrafinowanego smaku, można umieścić pomidora. Wraz z nim i wygląd będzie bardziej atrakcyjna. To danie można jeść w dowolnej formie, ale większość woli gorąco.

Sałatka dodanie fasolkę

Wytwarzanie zielonej fasoli w większości przypadków nie powoduje trudności. Ten produkt został dodany do aktywnego potraw z mięsa, ale wegetarianie mają powód do radości. Do sałatki potrzebujesz:

  • 500 g zielonych ziaren;
  • 300 g marchwi;
  • 1 łyżeczka cukru;
  • 3 łyżki ocet, korzystnie z winogron.

Marchew trzeba pokroić w kije i zielonej fasoli na małe kawałki. W osolonej wrzącej wody, z góry należy umieścić te produkty w tym samym czasie. Na dużym ogniu z nagą pokrywą gotować przez 5-6 minut.

Następnie odciska się, przemywa zimną wodą i suszy. Następnie marchew i fasoli przesunąć do miski, dodać cukier, ocet, przyprawy, oliwę lub olej roślinny i wymieszać. Beauty można umieścić w gotowych sałaty.

Ziarna z mięsem

Potrawy z zielonych strąków fasoli zawsze włączyć pachnące i smaczne. Wiele osób nie może sobie wyobrazić swojego życia bez jedzenia mięsa. Jeśli dodać do niej odmiany fasoli, można uzyskać niezwykle smaczne danie. Gotować, trzeba będzie:

  • 500 g świeże zielone ziarna;
  • 500 g mięsa;
  • 2 łyżki orzechy;
  • 1 cebuli;
  • 2-3 ząbki czosnku.

Należy zauważyć, że jest pożądane, aby użyć jako mięsa wieprzowego, ponieważ jest bardziej soczyste. Strąki fasoli powinny być dobrze wypłukane i pokroić na 4-5 kawałki. Następnie umieścić go na ogniu w osolonej wodzie. Należy zachować ostrożność tak, że nie trawią.

W tym czasie, cebula i czosnek do cięcia i sauté w masło. Pod koniec tego procesu, nie dodaje się do mięsa, wstępnie cięty na małe kawałki. Wszystko to jest pokryta pokrywą i duszone do miękkości. W procesie trzeba dodać olej roślinny.

Gdy mięso jest gotowe, trzeba dodać fasolkę. Ostatnim etapem przygotowań – Podłączyć dania z orzechami. Dla fanów nasilenia zaleca dodać paprykę i obrane pomidory. Zaskoczyć swoich gości z pięknem potrawy przed podaniem można ozdobić zieleni.

Zupa z fasoli szparagowej

Jak gotować fasolkę w niezwykły sposób? Odpowiedź jest prosta – zrobić zupę. To danie jest dość rzadkie, jednak dla ich smak nie jest gorsza od drugiej. Aby przygotować zupę, należy:

  • 300 g zielonych ziaren;
  • 1 cebuli;
  • 2 marchwi;
  • 5 ziemniaków;
  • 2-3 kromki białego chleba.

Najpierw trzeba drobno posiekać, utrzeć marchewkę i wyrzucić to wszystko do wrzącej wodzie przez 5-7 minut. Ziarna być pocięte na kawałki i smażenia na patelni z dodatkiem oliwy z oliwek. Małe kostki ziemniaka należy umieścić z marchwi i cebuli. Według jej chęci, aby dodać strąków fasoli szparagowej, dodać trochę soli i po zagotowaniu usunięty z gazem.

Gdy zupa ostygnie, trzeba miksera do mielenia go do składników puree. Stawiamy na płycie grzejnej i doprowadzić ją do wrzenia. Na stole jest danie podawane na gorąco z dodatkiem zieleni. Chleba można zrobić grzanki, które go doskonale z tej zupy.

Zielona fasola z kurczakiem

Co można zrobić z zielonej fasoli? Prawdopodobnie pierwsza myśl, która przychodzi do głowy gospodyń – warzyw z kurczakiem. Wiele produktów są doskonale połączone z mięsa i fasoli nie są wyjątkiem. Do przygotowania żywności, musimy:

  • 500 g zielonych ziaren;
  • 2 szt. kurczaka;
  • 5 szczypiorek;
  • 1 łyżeczka miodu;
  • 2 łyżki sosu sojowego.

Po pierwsze, trzeba marynować mięso. Odbywa się to za pomocą sos sojowy, miód i różne przyprawy, dodać oliwę z oliwek. Przed rozpoczęciem marynować, trzeba wyciąć polędwicę na małe kawałki. Przygotowując mięso, trzeba zrobić fasoli. musi być ona przemyta w cięte na paski i wrzenia (5-6 minut).

Następnie, w rozgrzanym rondlu umieścić gotowe fasolę, dodać do niego pokrojone na małe kawałki czosnku i przypraw. W oleju do smażenia przez mieszaninę przez dwie minuty, a następnie otrzymany strukturą nanosi się na płytce. W tej samej patelni trzeba smażyć kurczaka aż gotowane. Następnie kładziemy mięso na szczycie fasoli, bez mieszania. Smacznego.

Jajecznica dodanie fasoli

Najbardziej proste i smaczne danie, w opinii ludzi, mogą stać się jeszcze lepszy. Aby ugotować potrzebne będą:

  • 400 g zielonych ziaren;
  • 2 jajka.

Najpierw musimy myć fasolę, pokrojone barami i gotować przez 8 minut. Następnie pan umieścić masło, dodać ugotowane strąków. Natychmiast kilka jaj powinny być podzielone. Podczas gotowania, potrawa potrzebuje trochę zamieszać. Służyć i dekoracji z zieleni. Naczynie może być stosowany w ciepłej i zimnej.

Podsumowując, można powiedzieć, że fasola – wszechstronny produkt, który daje chleb niepowtarzalny smak. Wszystkie osoby zaangażowane w sport lub utrzymania zdrowego stylu życia, muszą mieć go w swojej diecie. Zielona fasola jest łatwo przyswajalne, dzięki czemu może być spożywany zarówno dorosłych jak i dzieci.