Tilapia filet – przepis

Wszystkie gospodynie są świadomi, że filet z tilapii receptury preparatu, które zostaną przedstawione poniżej, są bardzo przydatne i smaczne. Ponadto przygotowuje rybę dość szybko i łatwo.

Tilapia filet – przepis z ryżem

Pokarmy, które muszą przygotować:

Tilapii – 550 g;

Ryż – 220 g;

Cebula, olej roślinny.

Na prigotolvenie potrwa maksymalnie 19 minut i Twoich gości i rodziny pozostają tłuszczu i szczęśliwy pyszny obiad lub kolację.

Najpierw musimy umieścić ryż ugotować. W międzyczasie należy podjąć ryb. Tak, podejmuje mrożone filety Tilapia i umieścić ją w ciepłej wodzie, a następnie każdy filet pozbyć się nadmiaru wilgoci z tkaniny. Następnie natrzeć rybę solą. Następnie umieścić miskę z olejem i narybku kuoschki jednej minuty z każdej strony. Po tym, umieścić pokrojone krążki cebuli, dodać trochę wody. Teraz, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez około 9 minut, do miękkości. Dodaj wszystkie do ryżu i trochę gulaszu. Najlepiej jest korzystać z brązowego ryżu. Danie okazało się smaczne i zdrowe! Bon appetit!

Tilapia filet – recepta w marynacie imbirowym

Aby przygotować to danie będzie potrzebne:

Tilapia filet – 4-5 sztuk;

Świeżego korzenia imbiru – 4-5 cm;

Sos Teriyaki – 5 łyżek Sztuki;.

Ocet ryżowy – 1 łyżka Sztuki;.

Marynowane imbir – 25 g;

Gałązki mięty – 2 szt;

Masło – 25 g;

Sól.

należy najpierw wyczyścić imbiru i zetrzeć go na tarce. Następnie wymieszać z sosem teriyaki i octu ryżowego. Umyj filety rybne, następnie pokroić w plasterki. Teraz umieścić ryby w zalewie imbiru i przykryć miskę folią spożywczą. Następnie pozostawić do marynować przez 19 minut. Po tym czasie, usuwa się Tilapia z marynatą i natychmiast smażonych w oleju arachidowym, w wysokiej temperaturze. Kiedy kawałki ryby staną się złoty kolor, muszą być usunięte na ręczniku papierowym, aby usunąć nadmiar oleju. Teraz pokroić w cienkie paski marynowanie imbir, posiekaną miętę i posypać je ryby. Danie jest gotowe!

Tilapia filet – przepis z papryką

Składniki do gotowania:

Tilapia – 2 szt;

sok z cytryny;

sos sojowy;

Czerwony pieprz;

Oliwa z oliwek.

Pierwszy Tilapia filet należy rozmrożono, przemyto dokładnie wodą i osuszono ręcznikiem. Następnie posypać papryką, natomiast sól nie jest konieczne, gdyż marynata będziemy mieć słony. Umieścić ryby w misce i posypać wyciśniętego soku z cytryny. Dodać sos sojowy z umiarem, a następnie pozostawić rybę marynować przez 17 minut. Następnie smażyć na oliwie z obu stron. Danie to będzie wielki obiad i zachwyci wszystkich domowników o przyjemnym i delikatnym smakiem.

Filet z tilapii w folię z serem i jajecznicą

Produkty do gotowania potraw:

Marchew – 1 szt;

Przyprawy, sól;

Tilapia filet – 4 sztuki;

Cebula – 2 szt;

Ser – 360 g;

olivokovoe olej;

Jajka – 3 sztuki;

Mleko – pół szklanki;

Śmietana – 2 łyżki Sztuki;.

Mąka – 1 łyżka Art.

Najpierw musimy marynować ryby w soku z cytryny i przypraw na około godzinę. Następnie obrać i pokroić marchewki, cebule. Następnie smażyć na oliwie z oliwek. Teraz zetrzeć ser. Następnie vystelit warstwę folii i smarować lekko w samym oleju. Na folii put smażona cebula i marchew, a na wierzchu równomiernie rozłożone filety rybne. Następnie posypać serem i serem Filety umieścić kolejne warstwy, a następnie warstwę sera ponownie. Teraz ubij w misce oddzielić jajka z mlekiem i śmietaną, dodać sól, pieprz, mąkę i ponownie ubij. Otrzymany omlet wlać ryby. Przygotowanie Tilapia w folii w piecu w temperaturze 170 ° w ciągu około 24 minut. Bon appetit!

Palona filet z tilapii – przepis

Potrzebne będą:

Masło – 2 łyżki Sztuki;.

Tilapii – 0,4 kg;

Ser – 65 g;

majonez;

Suszone bazylia, cebula w proszku, sól, pieprz;

sok z cytryny.

Wszystkie powyższe składniki, z wyjątkiem ryb, należy wymieszać w misce. Ryba może być myty i umieścić na folię, a następnie piec w ciągu 4 minut. Następnie przewrócić i piec przez kolejne 4 minuty. Następnie wyjąć z piekarnika i polać sosem. Po tym tilapia ponownie wstawić do piekarnika i piec przez 7-8 minut w sosie. Przygotowanie ryby szybkie i proste! Służyć jej najlepiej z sałatką ze świeżych warzyw.

Po tych przepisów nie będzie miał więcej pytań, jak gotować filety Tilapia.