Witaminy dla pamięci: poprawia funkcjonowanie mózgu

Pamięć – to szczególnie ważna cecha mózgu. Jeśli mamy zachować zapominając o własnych sprawach, kierunek, dokąd zmierzamy, lub, co gorsza, osobiste imię i miejsce zamieszkania danych, by to uczynić nasze życie ciągłe katastrofy. utrata pamięci jest spowodowana przez różne czynniki: doświadczenie silnego stresu, regularne zmęczenie, sprężyna „beri-beri” uzależnień. Zdrowy styl życia (co oznacza, że można spożywać witaminy dla pamięci) nie prowadzi do tej choroby, z wyjątkiem, że jeśli zdarzy się wypadek, w którym mózg jest uszkodzony. Dlatego też w większości przypadków jesteśmy winni za to, że nasza pamięć jest ograniczona, a zatem jesteśmy w stanie ją zwiększyć.

W tym artykule dowiesz się nie tylko tego, co potrzebuje witamin do pamięci, ale również sposoby, aby ją poprawić.

„Saving” dieta

Jest to wspaniałe zdanie: „jesteśmy tym, co jemy”. Jeśli myślisz o tym, okazuje się, że to prawda: jedzenie żywności, możemy uzyskać wymaganą ilość witamin, minerałów, kwasów i innych „cegiełki” dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeśli to nie nastąpi, wówczas organem chory przestaje wykonywać swoje funkcje i jakość patologia występuje. Jeden z nich – naruszenie pamięci.

Aby mózg jest dobrze zapamiętać informacje, można spróbować zmienić swoją dietę. Na przykład, witaminy pamięci zawarte w takich produktach:

• słodkie ziemniaki;
• szpinak;
• kiełków pszenicy ;
• miód;
• ryby (szczególnie łosoś, śledź, makrela);
• jajka.

Jeśli wzbogacić swoją dietę z tymi produktami, a następnie w miarę upływu czasu pamięć zacznie się poprawiać. W rezultacie można spodziewać się po 3 tygodniach tej diety, ponieważ wszystkie potrzebne witaminy muszą w pełni przyswoić.

Sposób leku

Rzeczywiście, istnieją leki, które mogą sprawić, że poprawa w pamięci; Leki są powoływani do lekarza, ale niektóre z nich mogą być stosowane samodzielnie z jedyną pewnością, że nie jest uczulony na składniki.

Zacznijmy kompleks witaminowy, który został zaprojektowany specjalnie do tego celu. To podniósł dobrą część witamin, które są zdolne do wykonywania cudów. Oczywiście wersja syntetyczny nie jest tak dobry jak naturalne, ale czasami bardzo trudne do wykonania swoją dietę tak, że obejmuje cały kompleks. Jednym z leków na pamięć – „Memory” Vitrum Jak wskazano przez producenta, jest on przeznaczony dla normalizacji krążenia mózgowego i poprawić synaptycznej transmisji w neuronach. Taki lek optymalizuje właściwości przepływu krwi, ale ma działanie antyoksydacyjne. Na Vitrum „Memory” 6 komponentów, które pozwalają odzyskać pamięć:

• Zawiera cynk, który reguluje komunikację neurony hipokampa.
• Witamina B1, który reguluje ilość kwasu mlekowego (jeśli jest zbyt dużo, mózg pracuje gorzej).
• B2 – dostarcza organizmowi (i tym mózgu) energii.
• B6 – syntezą neuroprzekaźników i pomaga mózgu asymilować aminokwasów – metionina, cysteina, tryptofan. To stymuluje tworzenie neuroleptycznych w korpusie (serotoniny i norepinefryny), które były niezbędne do całkowitego aktywność umysłową.
• Z -okazyvaet działanie antyoksydacyjne.
• Oraz w kilku tabletek zawierających Ginkgo biloba. Składnik normalizuje krążenie krwi, poprawiając jednocześnie zdolność zapamiętywania.

Ostatnim składnikiem mogą być używane oddzielnie, jest to dość potężne narzędzie do poprawy funkcjonowania mózgu, gdyż jest przewidziany dla osób, które doświadczyły udaru, aby przywrócić nie tylko pamięci, ale również główny korpus dzieła jako całości.

Innym lekiem, który ma pozytywny wpływ nie tylko na mózg, ale również system nerwowy – „Neurovitan”, ponieważ zawiera B-kompleks.

Tak więc, w tej części artykułu mamy wymienione leki, które zawierają witaminy dla pamięci. Oni „ożywić” umysł i wrócić w pełni sprawny.

Specjalne ćwiczenia

Opisane tu sposoby poprawy pamięci, które pojawiają się w postaci pracy.

• Najbardziej proste i skuteczne ich uczono w szkole: pamięć wiersze i proza segmentów tekstowych.
• Również, nie ma innej opcji ćwiczenia bardziej użyteczne – aby rozpocząć naukę nowego języka.
• Trzeci sposób – głośno czytać artykuł, a następnie opowiedzieć ją.
• Także spróbować zapamiętać numery telefonów komórkowych swoich przyjaciół. Ustaw przed tą ramką, na przykład, aby zapamiętać trzy pokojowej przez 1 dzień.