Express-dieta – jak stracić pięć funtów w ciągu trzech dni

Tak więc, za dłuższe wakacje, pełne wyśmienitych stoły, ekscesy w jedzeniu, każdy z nas od czasu do czasu, otrzymuje. Przewidywalne negatywne konsekwencje takich przypadkach najczęściej rekrutowani dodatkowych kilogramów, który znany jest być dużo trudniejsze do stracenia niż korzyści. A jeśli masz szybki metabolizm, jesteś bardzo szczęśliwy – kilogram roztworu w powietrzu, tylko aby je zobaczyć. Ale jeśli pięta Achillesa – powolny metabolizm iw efekcie, nadwaga, z którą ciężko walczyć, trzeba spróbować.

Większość ekspertów w celu pozbycia się tych „świątecznych” kilogramów doradzić szybki rozładunek diety. Jest to szybka dieta, aby zmniejszyć ciężar około pięciu kilogramów i jest idealnym miejscem dla tych, którzy chcą wnieść swój ciężar wraca do normy. Trwa tej diety na trzy dni, które powinny śledzić pewien diety.

Ponieważ nie jest to szybka utrata masy ciała? Fakt, że dieta ekspresowa na 3 dni przeznaczone do stosowania pokarmów bogatych w błonnik. Błonnik pobudza jelita, co pozwala wydalają duże ilości białka i płynu. Nawiasem mówiąc, dieta zakłada również zużycie cieczy w dużych ilościach, że uczucie głodu.

O menu, które obejmuje szybką dietę jest różna dla każdego z trzech dni.

Pierwszy dzień przeznaczony jest do oczyścić organizm do maksimum. W tym dniu, to możliwe jest tylko pić świeże soki z warzyw z owoców, w każdym przypadku, bez dodawania do nich cukier, mleko, czy też inne dodatki. Udziela się zgody na soki mieszających, co prowadzi niejako do powstania różnych świeżych koktajli. W sumie, w pierwszym dniu wypić pół litra płynu, i byłoby lepiej, gdyby to zielona herbata lub zwykły niegazowanej wody.

Drugi dzień nazywa się dniem mleka. W tym dniu wolno jeść tylko produkty mleczne, zwracając uwagę na ich zawartości tłuszczu. Przykładowe ilości żywności mogą być, na przykład, w następujący sposób: funta sera o najmniejszym wysokiej zawartości tłuszczu i pół litra chudego jogurtu. W tym przypadku częstotliwość posiłków powinna wynosić co najmniej pięć lub sześć razy dziennie. Płyn można pić tyle, ile chcesz, pamiętając jednocześnie, że lepsze przyswajanie – w zielonej herbacie. W przeciwieństwie do czarnej w to nie zawiera kofeiny.

Na trzeci dzień express dieta polega na spożycie świeżych warzyw, a dokładniej, sałatek z nich. Tomy są ograniczone – dzień można jeść nie więcej niż półtora kilograma białej kapusty, warzyw liściastych z dowolnego koloru zielonego, a różne rodzaje ziół. Smak oleju surówka może być tylko najlepiej – oliwkowy.

Taka dieta zawiera wyraźnego diety. 3 dni – a twoja postać wróci do normy, ponieważ wyniki tej techniki jest naprawdę znacząca. Wydostać się z takiej diety powinno stopniowo absolutorium, to najlepiej dla dwóch lub trzech tygodni, dodając do menu żywności jest nie wszystkie na raz, a te, które chcą, ale powoli, stopniowo i bardzo niskokaloryczne.

Dla tych, którzy chcą schudnąć znacząco, szybka dieta jest również odpowiednia. Po pierwsze, niech to będzie miło rozpocząć zrzucając kilka funtów w ciągu trzech dni. A po drugie, to będzie w stanie przygotować ciało do badań, które można oczekiwać, że w przyszłości – bardziej delikatne i miękkie diety, które, między innymi, pojawią się bardzo lekki po wyraźnej diety. A niektóre używać takiej diety jak szybkość rozładowania podczas odchudzania.

W każdym przypadku należy pamiętać trzeba jedno: szybka dieta nie stosuje się do tych, na których można siedzieć przez długi czas. Ze względu na ograniczoną dietę organizm nie dostać część niezbędnych substancji, ale ponieważ więcej niż trzy (maksymalnie czterech) dni nie zaleca się do tej diety.