zdrętwiała ręka na noc: przyczyny i zapobieganie

Najczęstszą przyczyną jest, o dziwo, jest źle wybrać rozmiar poduszce. W spoczynku jest zaburzona krążenie krwi ze względu na silne naczynia kręgosłupa szyjnego na łóżku dużej wielkości. proste rozwiązanie tego problemu – skorzystaj z małą poduszkę, albo jeszcze lepiej – ortopedyczny, zorganizować swój kształt ciała.

Niewygodne postawa podczas snu jest również odpowiedź na pytanie, dlaczego drętwienie rąk w nocy. Kobiet karmiących dla własnej wygody, śpi z głową na wyciągniętą ręką. Zmienić pozycję, od razu czuć różnicę. Ręce podniesione do góry, utrudniają krążenie krwi. To jest powód, że zdrętwiałe ręce w nocy.

Jeśli jesteś przyzwyczajony do spania w piżamę, nie kupuj jej mały rozmiar. To nie powinno utrudniać ruchów i wycisnąć swoje ciało w nocy. Snem, zdjąć biżuterię, czy to pierścionek lub bransoletkę.

Jeśli przyczyną drętwienia w rękach na słabe krążenie krwi, zaleca fizykoterapia, terapia manualna, aby poprawić krążenie krwi w organizmie.

Ćwiczenia, które pomagają szybko pozbyć się niewygodnych wrażeń:

1. Wyciągnij ręce do góry, przytrzymaj je i zacisnął pięści 50 razy.

2. Ściśnij szczotki w pięści, kładąc je na płaskiej powierzchni.

3. Czy cieśni obrót w jednym kierunku, a następnie w drugim.

drętwienie dłoni jako objaw choroby

Wadą związane z faktem, że zdrętwiała ręka w nocy, może być związany z rozwojem choroby:

– przewlekłe zaburzenie krążenia jest objawem chorób takich jak nadciśnienie, niedokrwienie, niedokrwistości, chorób układu hormonalnego. Na choroby serca charakteryzuje się słabym naciśnięciem naczynia krwionośne tracą elastyczność.

– patologia neurologiczne przyczyniają się do faktu, że drętwienie rąk w nocy.

– powody mogą być ukryte w gipovitaminoze – brak witaminy B.

– manifestacje Polinevropaticheskie charakteryzują się również drętwienie kończyn.

– zespół Dostępność tunel daje uczucie bólu i drętwienia powodu kompresji tkanki mięśniowej.

– manifestacje Osteohondroznye kręgosłupa szyjnego, objawy, które są ból w karku, prowokując co drętwienie ręki w nocy.

Twoje działania w zasięgu ręki drętwienie

W żadnym wypadku nie ignoruj tego problemu. Objawy, w którym znajduje się poczucie bycia drętwienie ręki w nocy, może ostrzegać o obecności poważnych chorób. Więc upewnij się, że czynniki krajowe (wielkość poduszki, piżamy) nie jest winien, skonsultować się ze specjalistą, który przepisze niezbędne badania w hematolog, kardiolog, neurolog.

środki zapobiegawcze

Że nie są zaniepokojeni takim nieprzyjemnym zjawiskiem jak drętwienie rąk, pozbyć się złych nawyków – palenie tytoniu, nadmierne spożycie napojów alkoholowych; zrewidować swoją codzienną dietę – jak jeść mniej tłustych, ponieważ wysoki poziom cholesterolu we krwi jest ryzyko zatkania naczyń krwionośnych. Poruszać się, zwłaszcza jeśli prowadzą siedzący tryb życia.