226 Shares 5690 views

Jak medytować w domu?

Medytacja. To słowo jest jednym z najbardziej tajemniczych i kontrowersyjnych w naszym świecie. Wielu zachodnich uczeni nazwali to działanie nie jest niczym więcej niż autosugestia i przemocy umysłu, natomiast wschodni mnisi praktykujący medytację przez tysiące lat, opisał go jako unikalny i bezproblemowy sposób, aby zakończyć samowiedzę i poprawić swój umysł i ducha. Czym jest medytacja? Jak dołączyć do tej starożytnej sztuki kojarząc się z kosmosem i znalezienie całkowity spokój i możliwość trzeźwo zastanowić się w każdej sytuacji? Jak medytować? Jak medytować w domu? Stanowią człowiekiem medytacji? Teraz dowiemy się. Przede wszystkim należy zauważyć, że medytacja jest naprawdę wyjątkowe zjawisko, wymaga tylko wygodne miejsce i pragnienie, aby przejść na drodze samopoznania i świat wokół ciebie.

Co dokładnie jest oparta medytacji? I założyła jedną z najstarszych ludzkich zasad, które w taki czy inny sposób, wpływa na każdego człowieka na planecie. I ta zasada – stała refleksja nad wszystkim, co dzieje się wokół nas, a także na naszych oczach. Refleksje, koncentracja i skupienie, ale przede wszystkim jest to dialog. Nie ma znaczenia, czy to rozmowa rozmowa z inną osobą lub wewnętrznej komunikacji między swoim yin i yang, dwie przeciwstawne, ale zawsze równych bokach, z których każdy ma trochę inny. Nie jest zaskakujące, że takie działanie zajmuje znaczną psychiczną i duchową energię w ludziach, więc medytacja jest zaprojektowany, aby zminimalizować koszt tej energii, więc twoje myśli stają się kilka tysięcy razy bardziej wydajne i sensowne.

Jak medytować początkujący? Aby rozpocząć, trzeba nauczyć się wyciszać te rozmowy, które odbywają się w głowie, jak niezorganizowany uwadze, niezdolne nie jest w stanie prawidłowo przeprowadzić właściwą koncentrację i uświadomić im, co prowadzi do destrukcyjnych konsekwencji. W celu opanowania medytacji, trzeba najpierw zapoznać się z koncentracją. Aby rozwinąć tę umiejętność, trzeba nauczyć się koncentrować na jednym obiekcie, wyłączając wszystkie swoje uczucia i emocje, uczucia i myśli. Jak medytować z maksymalnym wyniku? WYRÓŻNIONE dla rozwoju koncentracji są gwiazdy, płomień świecy, powolny bieżącą wodą. Tylko wtedy, gdy nauczysz się wyłączyć wszystkie swoje 4 zmysły, dotyk, zapach, smak, słuch i wzrok wykorzystanie części, będzie gotowa do przedstawienia medytacji. Pamiętaj, że zanim zaczniesz medytować, należy przygotować odpowiednie warunki w domu. Utworzyć oddzielny obszar, który zawsze będzie czyste i pełne światła, w którym będzie wygodny zarówno psychicznie i fizycznie.

zajęcia medytacyjne powinien być sam, ponieważ, po pierwsze, to dyskusja z tobą, ale z zewnątrz może zniszczyć delikatną równowagę spokoju. Naucz się medytować w tym samym czasie i w ciągu dnia, ponieważ przestrzeń nie lubi nagłych i drastycznych zmian w istniejącym przepływem przypadkach. Teraz przejdźmy do pozycji, w której chcesz być na medytację. Jak wiadomo, najbardziej poprawne jest lotosu, bo jak ją osiągnąć swoje ciało fizyczne będzie identyczna z formą duchowego. Jeśli okaże się, że trudno jest siedzieć w pozycji lotosu, pasuje do każdego innego wygodną pozycję, która nie spowodować żadnych niedogodności z dłuższego pobytu stacjonarnych. Gdy już zdecydujesz się na pozy, trzeba wybrać, jaki rodzaj medytacji powinno być praktykowane, ponieważ w przeciwieństwie do celów, z którymi dana osoba jest przygotowanych do tej sztuki, istnieją różne metody medytacji. Najczęstszym dzisiaj oddycha medytacji, która w rzeczywistości jest koncentracją na rytmie oddechu, więc można uspokoić i chwastów z niepotrzebnych myśli i znaleźć rozwiązania ważnych kwestii. Mam nadzieję, że nasz artykuł daje odpowiedzi na główne pytanie, jak medytować? Powodzenia.