Metodologia Dr Kovalkova zwycięstwo na wadze – umowa

szybko i nieodwołalnie schudnąć – marzą o nowoczesnym mieszkaniec cywilizowanego miasta. Co mechanizacja i automatyzacja wziął ludzką przestrzeń dla ruchu fizycznego i, w rezultacie, dodatkowy ciężar w postaci tkanki tłuszczowej i problemów zdrowotnych. Fed cywilizowany świat objęła walkę z apetytem. Jak nie jeść, kiedy cały czas chcesz? Odpowiedź daje technikę dr Kovalkova – zwycięstwo na wadze jest możliwe i konieczne, aby walczyć.

Każdy, kto kiedykolwiek postawił stopę w tej walce, wie, jakie trudności warto. Nie jeść to i to, aby usunąć z diety, smaczne, uniknąć smażone i solone, wędzone i pikantne i tak dalej i tak dalej. Rezultatem jest często bezsenność i ciągłe myśli o żywności.

Dla Męczenników kruszenia diety jak ostrzega dr Kovalkov zwycięstwo na wadze może skutkować utratą zdrowia i nabycia bukiet nieprzyjemnych powikłań, takich jak kamienie żółciowe. Jest to smutny operacje statystyczne, aby usunąć go z ludźmi, którzy są uzależnieni podkreślić surowych diet nadzieję na stały szczupły.

Nie tylko zgwałcił własnego ciała – deklaruje technika Dr Kovalkova. Zwycięstwo nad ciężarem – to nie jest głód i sztywny limit a miękkie i lojalny kompromis – porozumienie z naturą. To jest przestrzeganie naturalne mechanizmy, a nie w opozycji do nich. Lekarze, dietetycy i tak różne od pacjentów nieświadomych, które znają prawa procesów biochemicznych w organizmie i starają się znaleźć sposoby korygowania wagi zgodnie z nimi.

Tylko indywidualne podejście do otyłych spowoduje jako pewną Aleksey Kovalkov. Zwycięstwo na wadze jest nieuniknione, jeżeli moc, aby plan osobistego wykonywania danej osoby. Jedynym sposobem, aby naprawdę coś osiągnąć. Jednakże, jeśli mówimy o podstawowych zasadach odchudzania dla wszystkich, jest ona oparta na nich i techniki lekarz Kovalkova „zwycięstwo nad ciężarem.”

Za nią, każdy będzie nauczyć się żyć poprawnie i zapisać się od chorób, nieuniknionych takich jak cukrzyca, nadciśnienie. Dlatego choroby te są nazywane „cierpienie cywilizacji.” Co zapobiega osoba , aby być zdrowym? Lazy złe nawyki: aby przenieść mniej, jeść więcej słodki, myśleć o złych. Tak więc, musimy przezwyciężyć pokusy i przyzwyczaić organizm do życia zgodnie z prawami natury: pierwszy ruch – to nasycenie; Jest zjedzone – to wydał.

Zamiast skromne diety – dobre odżywianie i zrównoważony dla wszystkich niezbędnych elementów. Zasada zastępowania zamiast wyjątku. Na przykład, nie należy usuwać mąki, tłuszczu, słodki, i wymienić odpowiednie produkty: biały chleb wykonany z rafinowanej mąki – otręby, całe pszenicy, czarny; tłuszczowych wieprzowina – chudej wołowiny; czerwonego mięsa – białe; smażone – duszone; cukier – soczysty owoc; ryż – gryka, itd.

Musimy po prostu zaakceptować ciało, zgodnie z metodą dr Kovalkova. Zwycięstwo na wadze, nie oznacza w żadnym wypadku, głodu i stresu, ale wręcz przeciwnie, zróżnicowana dieta zgodnie z zasadami i pozytywnym nastawieniem.