313 Shares 5591 views

Grejpfrut – minimalna wartość kaloryczna, użycie – kolosalne

Grapefruit cieszy się ludźmi o smaku i użytecznych właściwościach od ponad 250 lat. Sok jest dodawany do owoców morza, mięsa i innych rzeczy. Wystarczy dodać sok z grejpfruta do tych produktów – wystarczy to na fantastyczną poprawę smaku. Jest to wynik sojuszu dwóch rodzajów owoców cytrusowych, mianowicie pomarańczy i pomelo. Jego "imię" otrzymał z powodu tego, że rośnie grona, jak winogrona. Tylko jeden z jagód może osiągnąć 500 g.

To było od 19 wieku, że owoce cytrusowe, zwane grejpfrutem, o wartości kalorycznej zaledwie 29 kcal, okazały się niewiarogodnie użytecznymi owocami dietetycznymi. Jego niezwykła gorycz przyciąga jakiś, popycha innych, ale kochacze tego cytrusu stają się z czasem tylko bardziej. Korzyści płynące z jego zastosowania są łatwe do wyobrażenia, ponieważ są niezwykle bogate w witaminy C, B1, B, P i prowitamina A. Ponadto różni się on od innych współpracowników wysoką zawartością substancji pektynowych, kwasów organicznych, olejków eterycznych i soli mineralnych.

Jeśli chodzi o praktyczne korzyści i możliwe szkody, warto wyjaśnić następujące kwestie. Grapefruit jest użyteczny dla:

  • Zapobieganie miażdżycy tętnic;
  • Eliminacja zaburzeń funkcji wątroby;
  • Normalizacja ciśnienia krwi.

Jeśli chodzi o ciśnienie, nie można spożytkować grejpfrutów lekami – ani sokiem, ani owoce. Istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo powikłań, a mianowicie: zawroty głowy, zaczerwienienie twarzy, kołatanie serca lub łagodne zaburzenia rytmu serca. Substancje, które zawiera ten cytrus, nie pozwalają szybko rozpuścić leków, których konsekwencją jest ich nieprawidłowe działanie. Jest to prawdopodobnie jedna poważna wada, która ma grejpfrut. Zawartość kalorii w tym cytrusowym i wystarczającym ciele stanie się doskonałym powodem jego stosowania i wprowadzania we wszystkie rodzaje diety.

Pomimo niskiej liczby kcal, grejpfrut pozwala nie pozostać głodny przez długi okres czasu. Lepiej nie zrozumieć tego, prawda? Ale nie. Ten cytrus jest ściśle przeciwwskazany do osób cierpiących na wrzód trawienny, zapalenie pęcherzyka żółciowego, ostre zapalenie nerek, zapalenie żołądka, zapalenie okrężnicy, zapalenie jelita grubego i zapalenie wątroby. Ta surowość jest spowodowana faktem, że sok owocowy podrażnia błonę śluzową jelit i żołądek bardzo źle, a także nie ma lepszego wpływu na nerki. Jeśli nie spotkałeś się z powyższymi chorobami, możesz spokojnie używać grejpfrutów. Kalorie, które zawiera, nie dokładnie dodają Ci wagi, ale w diecie najważniejsze jest przestrzeganie dokładności.

Grapefruit i zachowanie

Amerykańscy naukowcy są raczej ciekawskimi ludźmi i nie jest trudno wyrzucać dodatkowe setki tysięcy rubli w USA na kolejny "ważny" eksperyment. Aby obliczyć użyteczność grejpfrutów, zawartość kalorii w tym cytrusie (dokładniej praktyczna nieobecność) była wielokrotnie badana w jej zastosowaniu w dietach. Przez cały rok, połowa ochotników jadła ćwiartkę grejpfruta przed przyjęciem zwykłego jedzenia, druga połowa żyła normalnym życiem. W rezultacie, po 4 miesiącach, "grejpfrut" stracił 2 kg, podczas gdy inne osoby albo wyzdrowiały lub pozostały w ich wadze. I to jest łatwe i dieta. Oni po prostu używali grejpfrutów. Kalorie mają niewiele wspólnego z tym, tylko cytrusowe poprawiają metabolizm, a zatem jedzenie, które jesz jest lepiej wchłaniane.

Utrzymanie kształtu diety jest opcjonalne. Wystarczy wypić tylko 100 g soku przed jedzeniem, które dało grejpfrut. Zawartość kalorii w pożywieniu, która jest używana po tym, zamiast układać się w rezerwach skóry "na deszczowy dzień", jest przekształcana w energię. Oczywiście, nie mówimy o posiłku zawierającym ponad 800 kcal – grapefruit tutaj nie pomaga. Jedz z umiarem i bądź zdrowa, piękna i szczęśliwa!