Jak korzystać z cytryny do odchudzania?

O wszelkiego rodzaju właściwości lecznicze ludzi cytryny wiedzieć dawno temu. Ale fakt, że tego owocu jest jednym z najważniejszych składników diety, które nie są znane każdemu. I dopiero niedawno produkt wyodrębniono przez dietetyków w kategorii produktów, które przyczyniają się do utraty wagi.

Cytryna dieta jest wielki złagodzić ludzkie ciało z toksyn i zanieczyszczeń, a raczej NIE diety, mianowicie cytryny do utraty wagi, ponieważ jest po prostu wyjątkowy owoc! On jest naturalnym źródłem kwasu cytrynowego, który pomaga w trawieniu ciężkostrawnych posiłków żołądka, rozbić szkodliwych tłuszczów w organizmie i eliminuje uczucie głodu na długo. Na koniec, kwas cytrynowy pomaga zwiększyć wydzielanie soku żołądkowego, a to wpływa na pełne i szybkie trawienie. ale również pomaga wchłonąć wszystko, czego potrzeba, aby spalić tłuszcz szybciej. Razem z ciałem cytryny w dużą ilość wchodzi również i witaminy C, zgodnie z wymogami w czasach ciężkich witamin (w zimie, podczas choroby, pod pewnymi diety).

Porozmawiamy więcej o tym, jak cytryny mogą być wykorzystywane do utraty wagi.

1. Waga wodą z sokiem z cytryny

Najbardziej uderzającą rzeczą – co z tej diety, jedzenie cytryny do utraty wagi, nie jest konieczne, aby zrezygnować ze swoich ulubionych potraw, no, chyba że tylko na najbardziej szkodliwe z nich jako główne zasady diety – nie ograniczenie organizmu z pożywienia (po posiłku w organizmie odbiera nie sam dodatkowy ciężar i szkodliwe kalorii, ale również witaminy i minerały), a proste dodawanie wody i soku z cytryny do konsumpcji żywności.

Co to jest dieta? Dzienna dieta musi być dodana do szklanki wody z sokiem z 1 cytryny Th. W związku z tym, w pierwszym dniu diety trzeba dodać 1 szklankę soku, drugi – 2 filiżanki, ale z sokiem z dwóch cytryn, etc.

Ważne jest, aby pić vodichku z sokiem rano przed posiłkiem, ponieważ to, co pomaga pozbyć się z organizmu szkodliwych substancji dla niego, ale jeśli nie można pić odpowiednią ilość (na przykład, 5 szklanki na 5. dzień), nie jest konieczne zmusić się, pić tyle, ile można, potem można pić resztę w ciągu dnia.

Należy zauważyć, że woda jest lepiej ogrzać do temperatury pokojowej, ponieważ zimna zwalnia proces rozkładu. I po zażyciu napoju trzeba myć zęby lub przynajmniej przepłukać usta, tak, że w rzeczywistości nie uszkodzić szkliwo zębów rzeczy choć z cytryny, ale nadal kwas.

W siódmym dniu diety, pożądane jest, aby umówić się na dzień na czczo, czyli bez jedzenia tylko sok z cytryny 3 3 litry wody (z miodu). Pij powinny być w ciągu dnia.

Ósmego dnia diety rozpoczyna odwrotnej kolejności, tj. E. Redukcja objętości cieczy 6 szklanki wody z sokiem do 1 kubka. Na dzień czternasty (ostatni) musi powtórzyć dietę siódmego dnia.

Po zakończeniu takiej diety stosować się do zaleceń – nie trzeba trzeć na jedzenie. Po diecie 2 dni jeść powinny być umiarkowanie lepszy niż rano jeść płatki owsiane i należy starać się nie jeść po 6 po południu, ponieważ w diecie podczas żołądku nieznacznie zmniejszonej objętości.

Jest to najlepiej skonsultować przed rozpoczęciem diety lekarza.

Dzięki tej diecie są uruchomione jest metabolizm, co jest bardzo ważne dla utraty wagi.

2. herbata z cytryną do utraty wagi

Ze wszyscy eksperci zalecają diety pić dużo płynów, jest bardzo przydatne w tym przypadku zielonej herbaty. Dodaj cytrynę – będzie poprawy smaku i zwiększenia efektu. Ponadto udowodniono, że wiele razy cytryny zwiększa użyteczność herbaty z którym serwowane jest w szczególności zwiększa efekt katechiny i przeciwutleniaczy obecnych w herbacie.

Cytryny do utraty wagi jest lepiej użyć zielonej herbaty bez cukru. Można dodać łyżkę miodu w nim. Ta kombinacja będzie zapobiegać degradacji komórek jelitowych, co poprawia jego wydajność. Po pić herbatę, trzeba jeść cytryny, lepiej jest skórką, ponieważ zawiera wiele cennych substancji.

Tak więc codziennie do picia herbata z cytryną będzie w formie, a także stymulują układ trawienny, procesy metaboliczne.

Po prostu nie sądzę, że stosowanie tylko jednej herbaty z cytryną jest, aby rozwiązać wszystkie problemy. Wyciska je ciasta lub ciasta i siedzi na kanapie, nikt dodatkowy ciężar utracone. Dlatego ta herbata może być dodatkowym narzędziem do utraty wagi, który jest tylko w połączeniu z ćwiczeń i odpowiedniej diety doprowadzi ciało w formie, której od dawna marzył.

3. Utrata wagi przy pomocy olejku z cytryny

Ponad tysiąc znanych ludzkości moc aromaterapii uzdrawia. Dzisiaj, aromaterapia przeżywa odrodzenie. Popularność w coraz większym stopniu odchudzanie olejki eteryczne. Jednym z ich efektów – normalizacji w organizmie metaboliczne plus osłabienie poczucia głodu. Tylko takie działanie olejów i ma zapach cytryny. Zapach, oczywiście, nie może w pełni zaspokoić głód, ale nasycenie następuje znacznie szybciej, jeśli przed posiłkami, aby wdychać przez kilka minut doskonały aromat cytrusowy olejku z cytryny.

Jeszcze większy efekt występuje w przypadku alternatywnych zapachowych olejków: cytryna, anyż, cytryna-rozmaryn; cytryna, jabłko , i inni. Ważne jest, aby pamiętać, że trzeba wdychać olejków eterycznych w celu zmniejszenia apetytu i nie zastępuje regularnego posiłku ich aromat.

4. Waga poprzez cytryny i rumianku

Zastosowanie wywar z rumianku z cytryny powoduje jelit do normy, ma działanie przeczyszczające choleretic a zatem dzięki toksyn, toksyn, normalizuje przemianę materii, a wzbogacenie witaminy C pomaga utrzymać ciało i przywrócić metabolizm. Ten bulion może być stosowany w połączeniu z innymi dietami. Bulion powinien być podjęte przed posiłkami trzy razy dziennie ½ kubka. Aby przygotować łyżeczkę rumianku zalać 2-3 plasterki cytryny kubka wrzącej wody wieczorem, okłady i pozostawić do zaparzenia w ciągu nocy, a następnie przesączono i rozpuszczono w środku.

Dobroczynne właściwości cytryny do utraty wagi, można mówić wiele, ale jeśli naprawdę chcesz schudnąć i utrzymać wynik przez dłuższy czas, konieczne jest ponadto, aby jeść i wykonywać.

Pokaż cierpliwości i wytrwałości, trzeba wszystko się uda!