Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi: porady i wskazówki

Funkcja ta nie może być mocno podkreślić cholesterolu w ludzkim ciele, ponieważ działa jak połączenie wychodzące syntezy biologicznie aktywnych związków, takich jak kwasy żółciowe, witamin i hormonów sterydowych. Jednakże, poziom tej substancji nie jest regulowana przez nasze ciało, co prowadzi do jego osadzania się na ściankach pęcherzyka żółciowego i naczyń krwionośnych. To powoduje gromadzenie cholesterolu kamicy i miażdżycy. Dlatego też, w przypadku nadmiaru tej substancji w organizmie, konieczne jest podjęcie działań w celu obniżenia go do normalnego stanu.

W celu obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, zaleca się, aby całkowicie zmienić swój styl życia i diety do ponownego rozpatrzenia. W ciężkich przypadkach, wymaga przestrzegania ścisłej diety z odmową niektórych produktów, a także terapii lekowej.

Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi za pomocą użytecznych produktów

Dietetycy określił listę produktów, których spożycie szybko i bezboleśnie przywrócić cholesterolu wraca do normy. Należą do nich: czerwone wino (w umiarkowanych ilościach), orzechy, tłuste ryby, herbata, płatki owsiane, fasola, czekolada, awokado, szpinak, czosnek, oliwa z oliwek i lekkie margaryny. Jedzenia tych pokarmów nie tylko pomóc w walce z cholesterolem, ale także dostarczają organizmowi wielu ważnych witamin i minerałów.

Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi: produkty, które są niebezpieczne

Jeśli mają na celu obniżenie poziomu cholesterolu, spróbuj ograniczyć się do stosowania takich produktów spożywczych jak masło, jaja, wieprzowina, wołowina, baranina beztłuszczowego majonezu, ikra ryb, odmian sera, mleka o wysokiej zawartości tłuszczu, kiełbasy , tłuszcz twaróg.

Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi: trening fizyczny i sportu

Wraz z diety, aby zmniejszyć poziom cholesterolu są również zachęcani do prowadzenia zdrowego i aktywnego trybu życia. Najlepszym rozwiązaniem byłoby jogging i intensywny wysiłek fizyczny, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu nagromadzonych w tętnicach blokady, który obniża poziom cholesterolu i. Ważne jest, aby zrozumieć, że edukacja fizyczna odgrywa kluczową rolę nie intensywność treningu, jak to możliwe u wszystkich ludzi są różne, a ich prawidłowość.

Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi: leki

W przypadkach, w których poziom cholesterolu staje się krytyczna, oprócz zdrowej diety i aktywności fizycznej, lekarze są również dodawane i terapia lekami.

Leki, które obniżają poziom cholesterolu we krwi, zostały podzielone na następujące grupy:

• Statyny. W tej grupie leków najczęściej stosowane do zwalczania wysokiego poziomu cholesterolu. Działania statyn blokuje wytwarzanie enzymów odpowiedzialnych za produkcję cholesterolu w organizmie.
• kwasu fibrynowego. Leki te stosuje się w celu przyspieszenia procesu utleniania kwasów tłuszczowych w wątrobie, zmniejszając w ten sposób poziom cholesterolu.
• Leki, które wiążą kwasy żółciowe. Działanie tych środków jest ich zdolność do asocjacji z kwasem żółciowym, co pozwala na zmniejszenie aktywności produkcję cholesterolu w wątrobie.