Obecnie warunki środowiskowe wielu ludzi nie mają wystarczająco dużego poziomu. Ma to negatywny wpływ na całe ciało ludzkie, w tym na skórę. Twarz jest kartą wizytową, którą inni widzą, kiedy się spotykają: zależy od wieku, statusu społecznego i charakteru osoby. Niestety, wyglądanie starszych niż te lata w tych warunkach jest o wiele łatwiejsze niż mający młody wygląd. Dlatego konieczne staje się poświęcenie więcej czasu na pielęgnację skóry na twarz i szyję, zwłaszcza kobiet, które, jak wiadomo, obejmują te obszary zmarszczkami stosunkowo wcześnie. Jednym z najbardziej skutecznych sposobów na wzmocnienie skóry jest masaż twarzy i szyi. Jest to dość prosta procedura przeprowadzania jej w domu.
Dlaczego muszę masować twarz i szyję?
Procedura ta może być postrzegana jako metoda odmłodzenia: zwiększa się turgor skóry, wzmacnia naczynia, sprężystość i odporność na szkodliwe czynniki zewnętrzne. Pomaga również przyspieszyć regenerację skóry na poziomie komórkowym, co ma pozytywny wpływ na jego wygląd. Masaż twarzy i szyi, jeśli jest przeprowadzany regularnie, może przywrócić stan skóry w ciągu 3 miesięcy, aby zapewnić zdrowy wygląd. Najlepiej jest to zrobić przed pójściem spać, ponieważ pomaga się zrelaksować.
Masaż drgawkowy limfatyczny twarzy i szyi
Ten rodzaj masażu usuwa obrzęk i poprawia mikrokrążenie. Dzięki temu ciemne okręgi są eliminowane pod oczami, komórki skóry są odnowione i zdrowy wygląd. Jeśli twarz ma już pierwsze zmarszczki, ta procedura może spowolnić ich pogłębienie. Można to zrobić niezależnie, bez uciekania się do pomocy kosmetyczki.
- Zastosuj na krem do twarzy i karku, co zwiększa elastyczność skóry.
- Dłonie powinny być czyste i ciepłe.
- Powolny i miękki, przerywany nacisk, przytrzymaj ręce na czole w kierunku od środka do jego krawędzi.
- Następnie wykonaj ten sam ruch w kierunkach: od mostu nosa do policzków, od szyjki nosowej do skroni, od podbródka do górnych kości policzkowych.
- Zmień rodzaj ruchów na klapsy lekkie, zachowując wskazówki.
- Szyję należy masować w ten sam sposób, w kierunku od piersi.
- Każdy rodzaj masażu, poświęcić 5-7 minut, starając się nie rozciągać skóry.
Odprężający masaż twarzy i szyi
Powinieneś zacząć od lekkich pociągnięć twarzy, a następnie rozpocząć bardziej energiczne ruchy.
- Z indeksem, środkowym i pierścieniowym palcem obu rąk wykonaj lekkie ruchy kołowe od środka czoła do świątyń (3 razy). Następnie, w ten sam sposób, masaż w górę iw dół od środka czoła.
- Zmień kierunek, zaczynając masaż od świątyń, a następnie od linii wzrostu włosów i od brwi aż do środka czoła.
- Wykonaj lekkie, chaotyczne patki na przedniej części.
- Skoncentruj indeks i środkowe palce obu rąk w punkcie pośrednim. Przy lekkich ruchach półkolistych masaż tę część w górę iw dół.
- Umieścić trzy środkowe palce obu rąk na moście nosa i poprowadzić ciśnienie wzdłuż górnych kości policzkowych do świątyń. Zmień kierunek na przeciwny, na mostek nosa.
- Pocieraj dłonie o siebie i masuj policzki ruchami patującymi.
- Skoncentruj trzy środkowe palce obu rąk na brodzie i poprowadź je wzdłuż dolnej szczęki. Zmień kierunek.
- Odwracając się do masażu szyi, udźwignąć go przed rozpoczęciem. Należy pamiętać, że ruchy są od piersi.
- Tylne strony dłoni obu rąk prowadzą od podstawy.
- Następnie, zachowując kierunek, zmień ruchy wzdłużne w ruchu kołowym.
Tak więc masaż twarzy i szyi jest nie tylko bardzo użyteczny dla zdrowia, ale także łatwo dostępny do samodzielnego trzymania. Bardzo ważne jest, aby przeprowadzać te procedury kilka razy w tygodniu w celu utrzymania efektu świeżości skóry.