785 Shares 6981 views

Masaż twarzy i szyi dla piękna skóry

Obecnie warunki środowiskowe wielu ludzi nie mają wystarczająco dużego poziomu. Ma to negatywny wpływ na całe ciało ludzkie, w tym na skórę. Twarz jest kartą wizytową, którą inni widzą, kiedy się spotykają: zależy od wieku, statusu społecznego i charakteru osoby. Niestety, wyglądanie starszych niż te lata w tych warunkach jest o wiele łatwiejsze niż mający młody wygląd. Dlatego konieczne staje się poświęcenie więcej czasu na pielęgnację skóry na twarz i szyję, zwłaszcza kobiet, które, jak wiadomo, obejmują te obszary zmarszczkami stosunkowo wcześnie. Jednym z najbardziej skutecznych sposobów na wzmocnienie skóry jest masaż twarzy i szyi. Jest to dość prosta procedura przeprowadzania jej w domu.

Dlaczego muszę masować twarz i szyję?

Procedura ta może być postrzegana jako metoda odmłodzenia: zwiększa się turgor skóry, wzmacnia naczynia, sprężystość i odporność na szkodliwe czynniki zewnętrzne. Pomaga również przyspieszyć regenerację skóry na poziomie komórkowym, co ma pozytywny wpływ na jego wygląd. Masaż twarzy i szyi, jeśli jest przeprowadzany regularnie, może przywrócić stan skóry w ciągu 3 miesięcy, aby zapewnić zdrowy wygląd. Najlepiej jest to zrobić przed pójściem spać, ponieważ pomaga się zrelaksować.

Masaż drgawkowy limfatyczny twarzy i szyi

Ten rodzaj masażu usuwa obrzęk i poprawia mikrokrążenie. Dzięki temu ciemne okręgi są eliminowane pod oczami, komórki skóry są odnowione i zdrowy wygląd. Jeśli twarz ma już pierwsze zmarszczki, ta procedura może spowolnić ich pogłębienie. Można to zrobić niezależnie, bez uciekania się do pomocy kosmetyczki.

  1. Zastosuj na krem do twarzy i karku, co zwiększa elastyczność skóry.
  2. Dłonie powinny być czyste i ciepłe.
  3. Powolny i miękki, przerywany nacisk, przytrzymaj ręce na czole w kierunku od środka do jego krawędzi.
  4. Następnie wykonaj ten sam ruch w kierunkach: od mostu nosa do policzków, od szyjki nosowej do skroni, od podbródka do górnych kości policzkowych.
  5. Zmień rodzaj ruchów na klapsy lekkie, zachowując wskazówki.
  6. Szyję należy masować w ten sam sposób, w kierunku od piersi.
  7. Każdy rodzaj masażu, poświęcić 5-7 minut, starając się nie rozciągać skóry.

Odprężający masaż twarzy i szyi

Powinieneś zacząć od lekkich pociągnięć twarzy, a następnie rozpocząć bardziej energiczne ruchy.

  1. Z indeksem, środkowym i pierścieniowym palcem obu rąk wykonaj lekkie ruchy kołowe od środka czoła do świątyń (3 razy). Następnie, w ten sam sposób, masaż w górę iw dół od środka czoła.
  2. Zmień kierunek, zaczynając masaż od świątyń, a następnie od linii wzrostu włosów i od brwi aż do środka czoła.
  3. Wykonaj lekkie, chaotyczne patki na przedniej części.
  4. Skoncentruj indeks i środkowe palce obu rąk w punkcie pośrednim. Przy lekkich ruchach półkolistych masaż tę część w górę iw dół.
  5. Umieścić trzy środkowe palce obu rąk na moście nosa i poprowadzić ciśnienie wzdłuż górnych kości policzkowych do świątyń. Zmień kierunek na przeciwny, na mostek nosa.
  6. Pocieraj dłonie o siebie i masuj policzki ruchami patującymi.
  7. Skoncentruj trzy środkowe palce obu rąk na brodzie i poprowadź je wzdłuż dolnej szczęki. Zmień kierunek.
  8. Odwracając się do masażu szyi, udźwignąć go przed rozpoczęciem. Należy pamiętać, że ruchy są od piersi.
  9. Tylne strony dłoni obu rąk prowadzą od podstawy.
  10. Następnie, zachowując kierunek, zmień ruchy wzdłużne w ruchu kołowym.

Tak więc masaż twarzy i szyi jest nie tylko bardzo użyteczny dla zdrowia, ale także łatwo dostępny do samodzielnego trzymania. Bardzo ważne jest, aby przeprowadzać te procedury kilka razy w tygodniu w celu utrzymania efektu świeżości skóry.