Zmęczenie: co to jest i jak ją leczyć

Około połowa wszystkich ludzi na świecie cierpi z powodu syndromu osłabienie. To może być traktowane jako psychosomatyczne zaburzenia, które wymaga specjalnego traktowania. Ale większość ludzi, którzy mają ten problem, należy uznać, że po prostu zmęczony, a nie iść do lekarzy. Tak, zespół astenia ma wiele wspólnego ze zwykłym zmęczeniem. Ale w przeciwieństwie do niego, on nie idzie po resztę, i wpływa na ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Wynika to z faktu, że układ nerwowy nie jest wyrzucane w tym samym czasie, a brak równowagi komórek nerwowych. Dlatego też nie jest zmęczenie. Co to jest, wie pan, w czasie, aby rozpocząć leczenie.

Objawy zmęczenia

Choroba ta objawia się zwiększonym zmęczeniem, zmniejszoną wydajność i zaburzenia pamięci. Mężczyzna skarży się na zmęczenie, osłabienie, senność i osłabienie. Trudno jest wstać rano, a on nie spać w nocy. Pacjent staje się drażliwy, pobudliwy, lub odwrotnie, ospały, nastrojowy i apatyczny. Pogorszenie ostrości i sprawność myślenia.

Jeśli objawy te nie są związane z aktywnością fizyczną, a nie iść po wakacjach, to osłabienie. Co to jest najlepiej wyjaśnić psychoterapeuty, jak to jest związane głównie z przyczyn psychosomatycznych. Jest to na pewno w leczeniu tej choroby, ponieważ w ciężkich przypadkach mogą być dodawane inne objawy: ból w sercu i z powrotem, pocenie, kołatanie serca, zaburzenia snu, a nawet utrata masy ciała.

Przyczyny zmęczenia

Dlaczego jest to zmęczenie? Co to jest, każdy wie, lekarzy, ponieważ bardzo często ludzie zwracają się do niego ze skargami na zmęczenie i zmniejszenie wydajności. zespół zmęczenia może rozwinąć się na tle poważnych chorób zakaźnych, chorób przewlekłych, serca i naczyń krwionośnych, po urazach lub zmiany hormonalne organizmu. W tym przypadku pacjent otrzymuje na czas leczenia.

Ale w większości przypadków, ludzie doświadczają zmęczenia domu. Występuje ze względu na brak snu, zmęczenie lub nienależytego harmonogramu prac z częstych wyjazdów i nocnych zmian. Ludzie myślą, że będą mieli odpocząć i niech będzie, ale często pomijany czasu, ważne jest, aby traktować. I nie ma drażliwość, niepokój, utrata apetytu i depresji.

leczenie zmęczenie

I po wizycie u lekarza zdiagnozowano „zmęczenia”. Jak leczyć tę chorobę?

1. Najpierw trzeba ustalić codziennego: czas, aby przejść do leżenia w łóżku w ciągu dnia i więcej spacer na świeżym powietrzu. Pamiętaj, aby się wyspać i ćwiczenia. Bardzo przydatna pływanie lub biorąc prysznic kontrastu.

2. Konieczne jest, aby zmienić moc. Jedzenie powinno być lekkostrawne i wysokokaloryczne. Wyrzucić pobudzające kawy i mocnej herbaty. Pamiętaj, aby zjeść śniadanie w godzinach porannych – płatki owsiane i owoców daje dobre dostaw energii na cały dzień. Osłabienie pacjent musi zawierać w diecie produktów bogatych w białko, tryptofanu i witaminy B. Ten ser, jajka, chleb pełnoziarnisty, banany i mięso.

3. Obowiązkowe wykorzystanie witamin i minerałów. Szczególnie użyteczne są: kwas askorbinowy, magnezu, fosforu, żelaza, witaminy A i E. Dodatkowo do otrzymania preparaty multiwitaminowe, je więcej owoców i warzyw.

4. Odrzuć złe nawyki. Alkohol i palenie utrudniać wchłanianie witamin i niszczą komórki mózgowe.

5. W celu zwiększenia funkcjonalności mogą być brane ekstraktów żeńszenia, eleutherococcus i wytwarzania „Pantocrine” lub korzeni Leuzea. Kiedy drażliwość i zaburzenia snu w nocy, pić herbatę z chmielu, waleriany lub oregano.

Jest dziś rosnąca zmęczenia. Co to jest już znane nawet dzieciom. Musisz być w stanie rozpoznać objawy w czasie, aby zobaczyć się z lekarzem.