279 Shares 2757 views

Produkty dla karmiących matek karmiących. Oznacza to, że nie ma więcej mleka

Natura dostarcza każdą okazję, aby karmić noworodka z mlekiem z piersi matki. Podczas ciąży ciało kobiety przygotowuje się do karmienia piersią przy użyciu specjalnych hormonów, które wspomagają laktację. To zależy od wielu czynników, a przede wszystkim – jest jedzenie.

Każdy karmiące piersią potrzebują najbardziej kalorii i białka bogate diety w celu uzupełnienia strat korpusu we wspomnianym okresie. A wybór nie jest okazały się błędne, artykuł proponujemy porady dla matek karmiących Produkty reguły wyboru dla stworzenia zdrowej zbilansowanej diety.

Przydatne pokarm dla karmiących matek

Okres po porodzie charakteryzuje się zwiększonym apetytem dla kobiet, jak w jej ciało główną funkcją jest produkcja mleka dla noworodków. Matka i dziecko są zjednoczone, a kiedy zaczyna się okres laktacji, piersi matki reaguje na płacz dziecka, jeśli on potrzebuje pokarmu mleka.

Konieczne jest zwrócenie uwagi na główne produkty dla matki laktacja pielęgniarskiej. Należą do nich:

  • Netto niegazowanej wody w ilości 1,5-2 litrów dziennie. Ona potrzebuje kobiecego ciała w celu uzupełnienia poziomu cieczy.
  • Mleko. Produkt ten został stworzony przez naturę, a więc organizm weźmie go dobrze, żeby strawić białko oraz do uzupełnienia rezerw.
  • Ciepła herbata napój, który jest lepiej połączyć z mlekiem, co zwiększy laktację. Trzeba wiedzieć, że im bardziej ciepły płyn wykorzystuje w okresie karmienia piersią, tym więcej mleka ona produkuje.
  • Kompot suszonych owoców. Bogaty w witaminy napojów, które składają się straty w organizmie i pozwolą przyjemne, aby ugasić pragnienie.
  • Orzechy matek karmiących są również bardzo przydatne. Ten wysokokaloryczne naturalny produkt, który pomaga organizmowi napełniania tłuszczów, węglowodanów i dlatego dobre dla jakości mleka.
  • Sunflower – produkt zawierający błonnik i tłuszcze, które, jak orzechy i wymagane przez organ karmiących matek, jak poprawić jakość mleka, co pożywne i korzystne dla dziecka.
  • Koper woda, herbata z nasion kopru będzie dobrze radzić sobie z celem stymulowania laktacji żeńskiego ciała. Łyżka nasion na szklankę wrzątku – to cały przepis. Po napój warzony i napary, można go jeść.

Wiele matek chce wiedzieć, co tam jest, aby mieć więcej mleka? Odpowiedź na to pytanie jest dość prosta – nie może być niemal wszystko. Ponadto, należy zwiększyć nawet dieta opieki matki, bo jej ciało cierpi ogromną utratę witamin, minerałów i tłuszczów.

Smaczne i pożywne posiłki, które są użyteczne dla laktacji

Jako elementy menu mogą być oferowane w wersji zupa mięso dieta, bez użycia tłuszczu zwierzęcego. Gotować, wystarczy wziąć kawałek o niskiej zawartości tłuszczu wołowiny, wieprzowiny lub kurczaka i osuszone po ugotowaniu rosołu pierwsze, Back Bay czystą wodą, to już można ugotować zupę. Ten sposób gotowania i użyteczne i bezpieczne dla każdego organizmu – nie tylko dla matek karmiących, ale także dla całej rodziny.

kasza mleko – użyteczny i pożywienie podczas podawania, ponieważ jest źródłem zbóż są węglowodany, białka i włókno. Kompozycja ta pomaga w trawieniu iw przyszłości – i oczyścić organizm. Ponadto, płatki śniadaniowe nabiał – najprostszy i najbardziej skuteczny sposób, aby uzyskać odpowiednią ilość energii dla organizmu.

Sery twarde pozwalają odżywiają ciało kobiety z przydatnych tłuszczów, białek i węglowodanów. Wykorzystanie produktów i smak naturalny sposób pomóż mumia, i nadrobić utratę wapnia w organizmie w okresie laktacji.

Potrzebne są również produkty mleczne dla laktacji matek karmiących, aby pomóc nadrobić wszystkich utraty wapnia i odżywiają flory jelitowej bifidobakterii. Matka i dziecko są ze sobą połączone, więc spożycie bifidobakterii matki mają korzystny wpływ na zdrowie dziecka.

Soki, takie jak marchew lub jabłko – magazyn witamin przez naturę. Jabłka pomóc perystaltykę jelit i odżywiają ciało z naturalnym hemoglobiny.

sałata stymulują przepływ mleka w organizmie matki. Jeśli ogórki mogą powodować fermentację w jelitach i jest w stanie przekazać noworodka, sałata w tym zakresie są absolutnie bezpieczne.

Dlatego, aby zwiększyć laktację należy wybrać wszystkie naturalne i zdrowe, smaczne i bezpieczne, home-made.

Smaczne i zdrowe – pomówmy o korzyściach płynących z arbuzami

Naturalne bogactwo dostępnych w każdej porze roku. Na przykład, w lecie i jesienią można zaobserwować na rynku tych roślin owocowych, takich jak arbuzy. Ich odmiany są zróżnicowane, ale korzyści przynoszą taki sam – jest nasycony witamin i pomaga usunąć toksyny z organizmu.

Praktycznie każda kobieta jest zainteresowany i czy matek karmiących arbuz? Odpowiedzi na to pytanie pomogą oszacować stan ciała, obecności lub braku alergii u matki i dziecka oraz wysoką jakość samego produktu.

Lekarze zazwyczaj zaleca się przeprowadzenie badań na temat przydatności arbuza w domu. Aby to zrobić, weź szklankę wody i spadek do niej kawałek mięsa. Jeśli woda jest mętna, że jest to zły produkt, i nie może być. Jeśli Vodicka dwie godziny będzie różowy, a następnie wybrać jakość arbuza.

Matki karmiące piersią należy rozumieć, że opisane Berry ma dużą liczbę pulpy, która namnażania szybko szkodliwe i niebezpieczne bakterie. Jeśli dojrzałe owoce zgniłe kłamstwo dół obok towarów, może dostać się patogenów, a tym samym najbardziej dobry arbuz może stanowić zagrożenie dla zdrowia.

Ponadto w pierwszych miesiącach karmienia zwanego jagoda napój nie jest to konieczne, tak aby nie powodować alergie u dzieci. Ryzyko zatrucia jest wystarczająco wysokie, a więc nie arbuz farmacja często zaleca się jeść.

Co pić, aby mieć więcej mleka?

To pytanie jest często zadawane przez świeżo upieczony mamą przy odbiorze pediatrów i ginekologów. To właśnie te specjaliści są zazwyczaj zaleca się utrzymać laktację jeść tyle, ile można ciepłe napoje, takie jak napoje owocowe, herbaty, mlecznych produktów. Jednak warto pamiętać, że każdy produkt może powodować alergie u noworodka, należy więc zacząć od małych porcji.

Popularnym napojem wśród matek karmiących jest herbata Hipp

Naturalny skład herbaty „Hipp” w pełni kompatybilny z organizmem karmiących piersią, ponieważ zawiera zioła, które promują produkcję mleka, przywracania zdrowia po porodzie, i bogate w witaminy.

Okres karmienia piersią jest bardzo ważne, że organizm otrzymuje składniki odżywcze są nie tylko z jedzeniem, ale także z napojami. Ponadto, od dawna znane właściwości lecznicze ziół, takich jak koper, pokrzywy, melisy i innych.

Korzyści z powyższego napoju może być oceniana przez co stanowi „Hipp” herbata (Hipp):

  • kopru włoskiego i Galega – zwiększa laktacji;
  • kminek – ma działanie uspokajające;
  • anyż – ma działania uspokajającego, zmniejsza stres, stymuluje działanie gruczołów sutkowych;
  • Melissa – uspokajającym;
  • Pokrzywa – wzmacnia ścianki naczyń.

Dodatkowo, aby poprawić smak napoju maltodekstryny dodaje się i glukoza, które pobudzają trawienie białek w jelicie. Wszystkie te produkty pomagają prolaktyna matka, aby utrzymać pożądany poziom produkcji mleka do karmienia piersią dziecka.

Ze względu na fakt, że nie ma herbaty cukru i skrobi, nie powoduje skutków ubocznych. Jeszcze przed jego zastosowanie powinny skonsultować się z lekarzem, który ujawni niezgodności czy są jakieś reakcje alergiczne i inne czynniki.

Jak zrobić herbatę

Przed podjęciem napój powinien gotować najprostszy i najbardziej przystępny sposób. W tym celu 3-4 łyżeczki lub 1 do zaparzania herbaty, torebki w szklance wody gorącej objętości 200-250 ml. Po, że może być pijany. Ilość filiżanek dziennie może osiągnąć cztery. Aby zwiększyć laktację powinny pić herbatę na 20 minut przed podaniem.

Picia napoju opisaną poprawia stan ciała i karmiących kobiet, ma korzystny wpływ na układ nerwowy, co ustanowienie naturalnych procesów w organizmie. Ponadto, mleko się substancje, które eliminują kolki w jelitach noworodka.

Im bardziej zrelaksowany matka, spokojniejsze dziecko, więc trzeba znaleźć te produkty, które przyczynią się do tego warunku. Jednym z takich produktów jest herbata „Hipp”. Jedno opakowanie może przegapić tydzień lub dwa, w zależności od tego, ile zużywają tego napoju dziennie.

Zalecenia dotyczące stosowania w żywności herbata „Hipp”

Zanim kupisz herbatę o nazwie, należy skonsultować się z pediatrą.

Keep it open może być tak długo, jak to jest napisane na opakowaniu, a jednocześnie starają się trzymać do temperatury określonej przez producenta.

Przed zakupem należy zapoznać się ze składem herbaty, jak producenci używają różnych surowców do jego przygotowania. Jeśli masz jakieś alergie powinien zaprzestać używania tego napoju.

Trochę substytutów mleka z piersi

Jednocześnie użytecznych i pożywne dla noworodka to herkulesowe wywar na mleku. Jego bardzo proste do przygotowania, a następnie można dać dziecku w przypadku braku mleka lub mieszanki, od dwóch miesięcy życia, pod nadzorem pediatry.

Przed wykonaniem tego zalecenia, należy skonsultować się z pediatrą, który nadzoruje się dziecka, w celu wykluczenia przeciwwskazań.

Jak gotować płatki owsiane

Płatki owsiane z mlekiem – to stary przepis znany naszych babć. Gotować go po prostu:

  1. Jedną część wody miesza się z 3 części, mleko kozie lepiej wziąć, bo jest znacznie bliżej w składzie do człowieka.
  2. Ciecz powinna wynosić około 1 filiżanki. Przy tej wielkości powinny przyjmować 1 łyżkę ziemi w płatkach kawy szlifierka herkulesowej owsianki.
  3. Wszystko to powinno być umieszczone w naczyniu i gotować 20 minut.

mleko Hercules będą użyteczne w przewodzie żołądkowo-jelitowym, ponieważ zawiera włókna i białka.

Podstawowe wskazówki karmiących

okres laktacji występuje u kobiet po porodzie. W ciągu pierwszych 2 dni siary paszy miękiszu, który jest utworzony w piersi przed pojawieniem mleka.

Wraz z pojawieniem się karmienia piersią dziecko będzie całkowicie nasycony z mlekiem matki, i nie wymaga dodatkowego zasilania. A żeby być wystarczające, pielęgniarski powinien dokonać racjonalnego menu, dbać snu i odpoczynku. Stan psychiczny kobiety bezpośrednio wpływa na produkcję hormonów.

Produkty dla laktacji powinna być tylko w okresie karmienia piersią najbardziej użyteczne i dostępne, takich jak ser, mleko, ser, mięso, niektóre owoce i warzywa. Wystarczająca ilość płynu, która wypełniłaby ciało wymaganą ilość wilgoci, przywrócenie systemu nerwowego i dają mleka produkowanego w odpowiednich ilościach.

Oznacza to, że dla laktacji, a czego nie jeść

Matki karmiące piersią często chcą zjeść coś smacznego, który jest sprzedawany w sklepie, które były zawsze w swojej diecie, a obecnie jest zabronione. Proponujemy listę produktów, które nie powinny być spożywane w tym okresie:

  • napoje alkoholowe;
  • czekolady;
  • banany;
  • cytrusy;
  • wędzone;
  • solone ryby;
  • smażone ziemniaki, kurczak i wszystko, co jest smażone w oleju roślinnym, na pół roku;
  • żywność w puszkach;
  • arbuz;
  • winogrona;
  • czerwone warzywa;
  • słodycze;
  • napoje gazowane.

Tak więc, możemy stwierdzić, że lista zawiera prawie wszystko co jest obecne w diecie przeciętnego człowieka, aż do czasu, aby dbać o ich potomstwo.

Należy zauważyć, że produkty dla karmiącej matki laktacji powinna być wybrana z udziałem pediatry, który może być lub może wyznaczyć dodatkową moc i unieważnieniu jednego z produktów. Takie wycofanie jest zwykle ze względu na fakt, że dziecko może mieć alergie, kolki lub zaparcia.

Najlepsze, co można mieć za laktacji, jedzenie jest świeżo przygotowane na parze. Na przykład, można wykorzystać nowoczesne parowce, Multivarki, miksery i inne naczynia kuchenne, w którym żywność jest przekształcany kulinarnych z cennych substancji. Czasami po takiej diecie rodzina reżim całkowicie przekształcony do zdrowej diety.

Podsumowując, należy stwierdzić, że istnieje, że jest więcej mleka:

  • ser, około 0,3 kg na dzień;
  • owoce, takie jak jabłka, w ilości 0,5 kg na dzień;
  • mleko i jogurt, około 1 litra na dobę;
  • masło – 50 g;
  • Mięsa – 0,5 kg.

Lista innych produktów żywnościowych powinny być uzupełnione zbóż, warzyw, parzona, bez użycia oleju rafinowanego.

Ograniczenia te wynikają z faktu, że pierwsze trzy miesiące noworodka jelita wypełnionej korzystnych drobnoustrojów, bakterii, który następnie będzie ochrona środowiska.

Z biegiem czasu, w okresie karmienia piersią może wprowadzić do diety więcej zdrowych i pożywne, a dziecko będzie stopniowo również przygotować na okres odstawienia. Należy podawać w diecie począwszy od 6 miesięcy. Wysiłki mom stworzy silny system odpornościowy u niemowląt i przywracania ich zdrowia po porodzie. Konieczne jest w tym przypadku należy pamiętać, że karmienie piersią jest najbardziej kobiece ciało traci wapń, fosfor i żelazo.

239 shares 9304 views
424 shares 6186 views