Leniwe pierogi: kalorii, metoda gotowania

Przygotowanie kompleksowego i pysznego jedzenia jest czasochłonne, co we współczesnym życiu to prawdziwy luksus. Ale regularne posiłki zakupione półprodukty i kanapki negatywny wpływ na zdrowie. Dlatego coraz więcej gospodyń szukasz prostych receptur wykonane. Nieskomplikowane przygotować kluski leniwe kalorie, które mogą być dostosowane przez użytych składników i wielkości partii.

Metoda badania

Głównym składnikiem jest ser pierogi, co jest dobre dla zdrowia, a całkiem pożywne. Jeśli priorytet smakowitości, zaleca się, aby wziąć 450 gramów tłuszczu twaróg, który musi najpierw rozciągają nieznacznie widelec. To musi być mieszany z jajkiem kurczaka, dodać trochę soli i dwie łyżki cukru. Jeśli wartość energetyczna posiłków powinna być mniejsza, należy użyć mniej tłuszczu, twaróg. Leniwe pierogi, kaloryczność, z których będzie mniej, otrzymają nieco mniej powietrza.

Następnie, 140 g mąki należy przesiać i połączyć z mieszaniną. Ciasto ugniata się z talerza do uzyskania jednolitej masy. Potem położył się na pokładzie cięcia, które wcześniej posypane odrobiną mąki. Na pokładzie trzeba zagnieść ciasto ręcznie. Konsystencja powinna być miękka i wilgotna, trochę kij w ręce. Nadmierne ilości mąki będzie miało negatywny wpływ na smak potrawy, więc nie dodawać zbyt dużo. Lazy knedle z twarogu, która to wartość opałowa wynosi około 250 kcal na 100 gramów produktu może być bardziej diety, zastępując skrzepu na semoliny. Kaloryczność takich kursów będą stanowiły nieco mniej niż 150 kcal.

Aby stworzyć produkt gotowy do użytku, musi rozwałkować ciasto i pokroić na plasterki kiełbasy. Jeśli chcesz, możesz zrobić wiele kawałków ciasta figurki. Prosty rowek wykonany im palec, będą one zapobiec wyciekowi z masłem lub śmietaną.

Jak gotować

garmażeryjnych może zostać wysłana od razu gotować w garnku z wrzącą wodą. Kiedy pojawiają się – tak gotowy. To zwykle nie trwa dłużej niż cztery minuty. Następnie muszą zostać usunięte z wrzącą wodą i podawać. Nie powinno się je przesadzić, więc stają się kwaśne. Zazwyczaj smarowane olejem lub płyty, albo leniwe pierogi. Kalorii im nieznacznie wzrosnąć. Gdyby wlać dżem, miód, czekolada lub syrop z jagód, wtedy potrawa będzie znacznie mniej dieta. Ale te dodatki mają pozytywny wpływ na smak potrawy.

mrożone pierogi

Aby zaoszczędzić czas w przyszłości, konieczne jest, aby zrobić większą objętość kluskami, są one doskonale przechowywane w zamrażarce. Aby zapobiec przywieraniu należy umieścić w zamrażarce na desce lub talerzu. Kiedy zastynut, wlać do worka i przechowywania. Że gotuje się w analogiczny sposób.

Jedną z opcji na pyszne śniadania są leniwe pierogi, których kaloryczność zależy od tego, co polewa mają. Dadzą wielki zastrzyk energii na cały dzień.