Ból oczu podczas pracy przy komputerze

Oprócz negatywnego wpływu na oku, długotrwałe użytkowanie komputera może prowadzić do bólów głowy i pleców. Długi rozrywką tyłu monitora migotliwym prowadzi do rozwoju krótkowzroczności skroniowej, zmniejszenie czułości i ostrości wzroku, a także nieprawidłowego działania mięśni oka. Często jest pieczenie i uczucie „piasku” w oczach zaczerwienienie, ból w czoło. Bolesne odczucia i może towarzyszyć ruch gałek ocznych.

Dlaczego boli oczy

Przedłużona praca komputer – stres dla naszych oczu. Po migoczące znaki, częsta zmiana obrazów, jasne kolory, małe litery i cyfry stworzyć znacznie większe obciążenie niż ten, do którego przygotował nasze oczy. Regularny wysiłek i zmęczenie oczu prowadzi do zaburzeń przepływu krwi w nich. Z tego powodu, istnieje niedobór tlenu. Aby zrekompensować brak wystarczających włosowatych krążenia oczy rozszerzają się w wyniku jesteśmy świadkami ich zaczerwienienie. Ponadto, z powodu nadmiernego wysiłku często pękają małe naczynia krwionośne, co, oczywiście, do niczego dobrego nie. Ze względu na brak tlenu oczu boli i nie oschkuschenie dyskomfort w nich. Z tego powodu często rozwija się krótkowzroczność.

Ciągłe nawilżenie oka – jest kluczem do zdrowia. Naturalne nawilżanie oczu może być osłabiona z dwóch powodów: brak łez wyboru lub rozdarcie niestabilności filmowej. W konsekwencji, nie jest tzw syndrom suchego oka. Jest on często u osób, które pracują przez dłuższy czas przy komputerze, a ci, którzy noszą soczewki kontaktowe.

Nawiasem mówiąc, film łzowy jest aktualizowana w czasie miga. Jednak pracując na komputerze, osoba jest w stanie zagęszczonym, a migają częstotliwość zmniejsza się. To właśnie z powodu tego pojawia się ból i suchość w oczach.

Co zrobić, gdy twoje oczy boli od komputera?

Oczywiście, nie powinniśmy zaniedbywać kampanię do specjalisty. Podczas pracy przy komputerze, można zauważyć, ból, łzawienie i ból w oczach, rozmyte, jakby miga zmniejsza się, to całkiem możliwe, że jest to spowodowane rozwojem początkowej fazie zespołu suchego oka. W związku z tym, należy skonsultować się z okulistą. Będzie przepisać leczenie w postaci kropli, witaminy dla preparatów żelowych oko do poprawy widzenia.

Jeśli pracujesz przy komputerze ranisz oczy, pamiętam kilka zasad:

1. Śledzić częstotliwości miga. Po długotrwałe stosowanie monitora jest zobowiązany do podjęcia przerwy co 40-50 minut. Można zrelaksować się z zamkniętymi oczami lub po prostu przetłumaczyć spojrzeć na odległych obiektów. Bardzo interesujący fakt został ustanowiony przez naukowców. Okazuje się, że można wziąć odciążyć oka, jeśli naciskiem na temat zieleni. Aby to zrobić, można umieścić obok monitora dowolną roślinę.
2. Przewietrzyć pomieszczenie, w którym komputer jest. Ponadto, dobrze byłoby, aby przestrzegać odpowiedniego nawilżania.
3. Pij reżimu. Odwodnienie negatywnie wpływa gruczołów łzowych.
4. Uważaj na oświetlenie fotela.
5. Utrzymać ekran w czystości.
6. Jeśli boli oczy, zrobić w między ćwiczeń dla oczu. Pomoże to złagodzić napięcie i poprawić przepływ krwi w gałce ocznej.

Śledzić swoje zdrowie i nie zaniedbywać przestrzeganie tych prostych reguł. Chronić wzrok, ponieważ jest to bardzo ważna funkcja w naszym organizmie, bez których nie da się postrzegać świat.