We śnie, człowiek spędza jedną trzecią swojego życia. I od jego jakości zależy od stanu zdrowia w ciągu dnia. Że nie było poranne bóle głowy i sztywność mięśni szyi, trzeba wybrać odpowiednie akcesoria do snu. Szczególnie ważne jest poduszka ortopedyczna z osteochondroza szyjki macicy. Informacje zwrotne od tych, którzy korzystali z tego produktu, według efektywnej redukcji bólu i zapobiegania atakom. Poduszka ortopedyczna nie leczyć bóle kręgosłupa, ale jest koniecznym uzupełnieniem. Najważniejsze – w prawo, aby go wybrać.
Cechy szyjki macicy choroby zwyrodnieniowej krążka
choroby kręgosłupa w tym dziale jest bardzo niebezpieczne, ponieważ może to powodować zakłócenia w funkcjonowaniu wielu systemów organizmu, a nawet nieprawidłowości w mózgu.
To dlatego, że kręgi w szyi są bardzo zbliżone, a mięśnie są bardzo słabe. I nawet małe obciążenie może doprowadzić do przemieszczenia i kompresji nerwów i naczyń krwionośnych. Dlatego ważne jest, Poduszki ortopedyczne dla kręgosłupa szyjnego. To było na złej pozycji ciała podczas snu może nastąpić przemieszczenie kręgów. A w kompleksie działań zmierzających do leczenia tej choroby, ważne jest, aby zapewnić maksymalne rozluźnienie mięśni podczas spoczynku.
Jak spać
W spoczynku musi być rozluźnione mięśnie szyi, ramion i pleców. Konieczne jest zapewnienie wsparcia jakości do szkieletu we śnie, zwłaszcza dla kręgosłupa szyjnego. Nieprawidłowa pozycja głowicy w spoczynku przyczynia się do krzywizny kręgosłupa, pogorszenia jakości snu i zaostrzenia choroby zwyrodnieniowej krążka. Jakich zasad należy przestrzegać, aby nie czuć ból w porannym i zmęczony?
– Łóżko powinno być sztywne i płaskie, nie można spać na łóżkach i sieci pancernych.
– Materac jest lepiej wybrać elastyczny, ale nie miękkie, które będą powtarzać anatomicznych krzywizn ciała. Nie zaleca się do snu w dół kołdry.
– To jest najlepsza dla relaksu poduszkę ze skutkiem ortopedycznej.
Pozować do wypoczynku w osteochondroza
Bardzo ważne jest sytuacja, w której dana osoba jest w stanie uśpienia. Wszyscy lekarze zalecają pacjentom z osteochondroza stanowisko tylko z boku lub z tyłu. A w tych pozycjach mają specjalną rekomendację. Na przykład, gdy osoba leży na plecach, nogi wyciągnął, całkowicie odpocząć, nie może. A kiedy leżąc na boku trzeba wybrać odpowiednią poduszkę. Najlepsza postawa jest dla normalnej spoczynkowej pozycji zarodka. W tym przypadku, ramię spoczywa na materacu i pod głowicą należy umieścić małą poduszkę.
Lekarze nie zalecają spanie na brzuchu, zwłaszcza tych, którzy mają problemy z kręgosłupem szyjnym. To właśnie w tym położeniu, szyjka jest napięcie wysokie ryzyko przemieszczenia kręgów. Dlatego najlepiej jest spać na plecach lub na boku, i zwykle pomaga się zrelaksować specjalną poduszkę ortopedyczną. Gdy szyjki opinii martwica kostno-chrzęstna lekarzy i pacjentów zgłosić ulgę w bólu i poprawę jakości snu.
Jaki powinien być poduszka
Od jakości tego akcesorium dla snu zależy nie tylko zdrowy wypoczynek, ale także na stan zdrowia i samopoczucie przez cały dzień. A ludzie, którzy już mają problemy z kręgosłupem, jest potrzebna poduszka ortopedyczna. Szyjki macicy osteochondroza – choroba, która dotyka coraz większą liczbę osób i zapobiec ich normalnego snu. Ale właściwie wybrany pad, zapewnień lekarzy, poprawia jakość snu. Jeśli wybierzesz tę akcesorium trzeba zwrócić uwagę na następujące cechy:
– powinna być mała, a szerokość odpowiada wielkości ramion.
– wypełnienie lekarze zalecają wybranie elastyczna, tak że nie jest zgnieciony ciężarem głowy.
– Przynajmniej jeden twardy walec powinien mieć poduszkę ortopedyczną z osteochondroza szyjki macicy. Recenzje lekarze mówią, że najlepiej jest, że ma kształt prostokąta, z dwoma wałkami na krawędziach i na środku wgłębienie na głowę. Chociaż niektórzy wolą doradzać swoim pacjentom poduszkę w kształcie półksiężyca.
Ponadto, należy zwrócić uwagę na indywidualne cechy. Jeśli poduszka jest niewygodne i uciążliwe na to, ze powinno być zaniechane.
Jakie rodzaje poduszek ortopedycznych
Kiedy osteochondroza szyjki macicy zaleca się z różnymi akcesoriami do spania korzystanie tylko dwa rodzaje:
– Poduszka w kształcie półksiężyca delikatnie wspierać kark podczas spania na plecach. To nie powinno być bardzo trudne, ale dobrze jest zachować kształt. Jest to dość powszechne poduszka ortopedyczna. Zdjęcie na opakowaniu pokazuje, jak można go używać podczas snu, długich podróży lub długotrwały siedzi na krześle. Ta forma skutecznie pomaga zrelaksować mięśnie szyi.
– Ale większość pacjentów z osteochondroza szyjnego wybrać prostokątną poduszkę. Jest to możliwe do spania na plecach i na boku. Ten pad powinien mieć wgłębienie na środku głowy i twarde bułki na krawędziach. Wystarczy tylko podnieść jego wysokość poprawnie. Aby to zrobić, należy zmierzyć szerokość ramion. Zwykły człowiek ma 10-12 centymetrów.
Jak zrozumieć, że poduszka jest poprawna
Lekarze zalecają, aby spróbować położyć na nim przed zakupem. Ale to nie zawsze jest możliwe. A często zdarza się, że ludzie skarżą się, że nie pomogło poduszkę, spać na niej niewygodne, ból nie znika, stało się gorsze. Rzeczywiście, zdarza się, a do wyboru naprawdę nadaje się do konkretnej osoby poduszkę, trzeba próbować wiele opcji. Niektórzy nawet zdobyć kilka sztuk i zmienić w razie potrzeby. Na przykład, pożądane jest, aby mieć poduszkę do spania na wznak, z drugiej – spanie na boku. W tym przypadku, ramiona powinny pozostać na materace i poduszki – tylko wspierać kark, ułatwiając jego pełny relaks. Jak zrozumieć, że poduszka jest poprawna?
– Podczas snu, osoba nie znajduje się pod ręką poduszkę.
– Po odpoczynku na poduszce nie byłoby pożądane zastosowanie konwencjonalnego, mocny sen i po przebudzeniu osoba czuje wypoczęty.
– Jeśli snu ból szyi i pieca, następnie niższa poduszka i materac jest zbyt twardy.
– Bóle głowy rano lub w nocy, że to akcesorium do spania zbyt wysokie.
Wypełniacze do poduszek ortopedycznych
1. łuski gryki – naturalny produkt. Poduszki wypełnione nie tylko dobrze powtórzyć kształt głowy, ale także wytwarzają efekt masażu.
2. Lateks – hipoalergiczne materiału o własnościach antyseptycznych. Te ortopedyczne poduszki z szyjki macicy osteochondroza z najbardziej powszechne, ponieważ są one odporne i dobrze zachowują swój kształt.
3. Innym materiałem, popularny poduszek ortopedycznych – poliuretan. Jest dobrze oddychające i łatwe do nabycia kształt ciała, a następnie szybko odzyskać.
4. torby z efektem pamięci może być wykonana z wytrzymałego pianki lub drogiego tańsze viskolateksa. Pamiętają kształtu ciała, co pozwala utrzymać dobrą głowę i szyję, aby odpocząć. Jest to najbardziej wygodne poduszki ortopedyczne. Zdjęcie na opakowaniu pokazuje w jaki sposób przyjmuje kształt ciała, a po chwili miażdży.
5. mniej popularne aż poduszki z żelem chłodzenia. Nie każdy może przyzwyczaić się do tego efektu. Choć nie tylko wspiera głowę, ale również przyczynić się do odmłodzenia skóry i bardziej komfortowy sen.
Jaką wybrać poduszkę
W sklepach jest wiele różnych modeli. Ponadto konieczne jest, aby wybrać poduszkę, koncentrując się na indywidualnych cech organizmu, większość konsumentów nic o nich nie wiem. Ale różnią się kształtem, materiałem i ceny. Wiele osób, które cieszą się taką dodatkiem do snu, wierzą, że kupowanie taniej poduszkę trzech tysięcy – to wyrzucić pieniądze. Naprawdę wysokiej jakości produkty są od 3500 do 10000 rubli i więcej. Rosyjski poduszki i tańsze, ale nie mniej skuteczne. Wielu lekarzy zaleca się stosowanie „Axon” produkty firmy lub te, które są produkowane metodą Valentine Dikul. Poduszki o różnych kształtach i napełniania dowolnego producenta można z grubsza sklasyfikować następująco:
– „Medifleks” – wypukły elastyczna poduszka, wypełnione małych sprężyn lateksowe, doskonałego kształtu ciała gospodarza.
– „Sissel” – Poduszki z efektu pamięci. Mają różne kształty, ale przede wszystkim z jednym lub dwoma rolkami.
– Najbardziej popularne wśród lekarzy i pacjentów jest „top” poduszki. Mogą być efektem pamięci lub karbowana, prosty lub dwoma rolkami i wgłębienie do pomieszczenia głowicy. Jest to najlepszy poduszka ortopedyczna z osteochondroza szyjki macicy.
Opinie o różnych modelach
Zazwyczaj ludzie po jakimś czasie stosując poduszkę, trzeba pamiętać, że sen stał się silniejszy i bardziej wygodne, przeszły bóle głowy.
Nie mogą spać na normalne i nie rozumiem, jak to zrobić wcześniej. I lekarze, którzy przyjmują pacjentów z osteochondroza, zauważył, że stan szybko poprawie, jeśli nabył pacjent ortopedyczne poduszki. Po tym wszystkim, choroba ta jest bardzo ważna jest profilaktyka i prawidłowa pozycja szyi podczas snu. Ponieważ poduszka ortopedyczna z osteochondroza nie jest luksusem, lecz koniecznością. Jednak niektórzy ludzie mówią, niedogodności związane z najczęstszych modeli. Ale można to wytłumaczyć faktem, że odebrać akcesoriów do spania musi być ściśle indywidualne, a nie na podstawie opinii znajomych lub sprzedających. Dlatego najlepszym ortopedyczne poduszki – to jedno, na którym wygodnie spać.
Co jeszcze mówią, że takie produkty? Wiele z nich jest mylone przez specjalną opieką tych poduszek. Większość z nich nie może być umyte i bić i poddany silnej deformacji. Co do reszty, takich poduszek – to najlepsza profilaktyka bólu pleców i szyi.