Jak nauczyć się lepiej kontrolować swoje życie?

Gdy się starzejemy, zaczynamy wyznaczać nowe cele i nasze ambicje rosną. Kiedy byliśmy dziećmi i młodzież, a następnie staraliśmy się znaleźć kompromis między tym, co nasi rodzice chcą i co chcemy zrobić sami. Czasem plany te są dopasowane do siebie, czasem nie. Faktem jest, że w czasie naszego rozwoju dążymy do wyznaczonych celów przed nami przez autorytetów dla nas. Ale jak tylko do nich dotrzeć, albo gdy skończymy szkołę, zaczynamy realizować swoje własne cele i podburza tylko wewnętrzną motywację.

Osiągnięcie celów pomaga czuć się świetnie. Jednakże, jeśli nie dotrzeć, może zadać miażdżący cios dla naszego ego. W końcu, to brak jest osobista, a to zmusza nas do kwestionowania własnych przekonań. Oczywiście, każde życie jest pełne niepowodzeń. Niektóre z nich nie są zbyt duże, a inne są cenne lekcje, ale często sprawiają, że czujemy się bezsilni i słaby.

Kiedy sprawy nie idą jak zaplanowaliśmy, zaczynamy czuć, że tracimy kontrolę nad swoim życiem, a to naprawdę przygnębiające. Awarie wpływają na nasze zachowanie i uniemożliwia nam bycie szczęśliwym, czujemy stres wskutek swego zwątpienia. Na szczęście, rozwiązanie tych problemów nie jest poza zdolność, a będziesz w stanie pokonać tę słabość, krok po kroku.

Nauczyć się akceptować siebie

Powinieneś wiedzieć, że każda cecha, którą posiadają, mogą być postrzegane jako negatywne i pozytywne strony. Jeśli uważasz się za osobę, która nie poddaje się łatwo, inni będą postrzegać go jako upór. Jeśli jesteś ambitny, ludzie mogą zadzwonić chciwy, ale jeśli jesteś pokorny, mogą powiedzieć, że nie masz wystarczająco dużo ambicji.

W dodatku, jeśli jesteś ostrożny, niektóre mogą wziąć to jako przejaw tchórzostwa i paranoi. W zasadzie, to wszystko zależy od kontekstu i sytuacji, w której pokazać swoją osobowość. Ponadto, to zależy od środowiska.

Prawda ta jest tak stara jak ludzkość: mamy własną wizję siebie, podczas gdy inni mają inną percepcję, a prawda leży gdzieś pośrodku. Innymi słowy, nie przyjmują krytyki zbyt poważnie i nie być pochłonięty przez cały czas. Wystarczy nauczyć się akceptować siebie i pracować nad wadami, które naprawdę chcą usunąć.

Dowiedz się, jak obsługiwać swoje finanse

my często czują stres lub bezradność, kiedy mamy problem z zarządzania ich finansami. Po uruchomieniu własnym życiem, są niespodziewane wydatki, które można bardzo łatwo przekształcić się w długach. Więc trzeba myśleć o przyszłości i zaoszczędzić pieniądze. Nawet jeśli nie chcemy się do tego przyznać, pieniądze – to również forma władzy, a bez nich czujemy się mniej bezpieczny i pewny siebie. Jeśli masz problemy z powodu finansów, istnieją dwa rozwiązania: aby zacząć więcej pieniędzy, albo nauczyć się oszczędzać. Oblicz, ile pieniędzy trzeba zapłacić wszystkie rachunki, a następnie zobaczyć, jak wiele można odstawić, a także tworzyć na podstawie budżetu.

Po zgromadzeniu wystarczającej ilości pieniędzy, można je zapisać na koncie oszczędnościowym i wykorzystać zainteresowanie.

Wiedzieć, co stoisz

Twoja wartość nie zależy od tego, ile zarabiasz. Ponadto błędne założenie, że wszyscy będą cię oceniać w oparciu o ile można zarabiać. Mimo to pieniądze – jest formą nagrody i to namacalny dowód swoich umiejętności i wiedzy. Dlatego, gdy czujesz, brak kontroli, jest bardzo przydatny skupić na tym, co można zmierzyć i które można śledzić.

Jednak, gdy wiesz, gdzie jesteś, możesz określić punkt wyjścia dla siebie pracować nad poprawą. To jak wchodzenie do gry wideo i otrzymać wyższy poziom.

Dodaj więcej organizacji w ich życiu

Kiedy czujesz, że tracisz kontrolę, można sobie z tym poradzić poprzez praktykę, podobnie jak zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Zacząć organizować wszystko, co można. Jak już wspomniano, można uporządkować swoje finanse, a także dom i rozkład dnia.

Poczujesz się znacznie lepiej, gdy jesteś otoczony zorganizowanego środowiska, a rzadziej napotkasz nieoczekiwanych problemów i sytuacji, jeśli wiesz, jak zorganizować swoje życie.

ćwiczenia fizyczne

Są one przydatne dla wielu powodów. Po pierwsze, jest to dobry sposób, aby radzić sobie ze stresem. Po drugie, organizm będzie produkować więcej energii, a rzeczy, które wcześniej wydawały się nużące do ciebie, nie będzie już tak skomplikowane. Po trzecie, to jest dobre dla twojego zdrowia i nastroju. Po czwarte, to pomoże Ci być bardziej pewny siebie, jak będziesz wyglądać lepiej. Ponownie, postęp i osiągnięcia będą pozytywne dla twojej psychiki.

Jeśli nie chcesz, aby rozpocząć trening, bo myślisz, że można byłoby ciężko przez kilka dni, a następnie można stopniowo dodawać aktywności fizycznej do harmonogramu przed rozpoczęciem kursu. Start z chodzić do pracy lub jeździć na rowerze, korzystania ze schodów zamiast z windy. Można również uruchomić z sesji 20 minut jogi rano i przed snem, który przygotuje Cię do przyszłych szkoleń.

Przestrzegać zdrowej diety

Oprócz ćwiczeń, trzeba także zdrowej diety. Można odwiedzić dietetyka, który pomoże podjąć właściwą dietę i zacząć przygotowywać samemu. Jest to rodzaj techniki samodoskonalenia, podczas uruchamiania, aby nauczyć się gotować różne potrawy. Ponadto, kiedy gotować, można zaoszczędzić więcej pieniędzy, co jest również plus. Tak więc, mimo że jedzenie i nie jest bezpośrednio związana z poprawą kontroli, dobrze współgra z Twojego stylu życia w ogóle.

Prace nad samodoskonalenia

To może oznaczać wiele rzeczy. Możemy mówić o zmianie filozofii zarządzania lub nabywanie nowych umiejętności, lub po prostu o poprawę ich życia. Wszystko to zostało wspomniane wcześniej, jest formą samodoskonalenia, a wszystko, co pozostaje – pracuje nad ich kompetencji. Można spróbować poprawić swoje wyniki, aby nabyć nowe umiejętności, które pomogą Ci w domu.

Samopomoc niekoniecznie oznacza dodatkowe koszty, ponieważ można znaleźć szkolenie on-line, a to z nimi rozpocząć swoją podróż. Wtedy zaczynają się naprawić rzeczy na własną rękę. Zaczniesz odczuwać, że masz większą kontrolę nad swoim życiem i być z niej dumni.

Nauczyć się polegać na innych, mniej

Im mniej polegać na innych, aby rozwiązać swoje problemy, tym silniejszy czujesz. Oczywiście, to jest w porządku, aby poprosić o pomoc, a nie można zrobić to samemu, ale jeśli nie możesz poradzić sobie z problemami, zamiast polegać na innych, będzie rozczarowany.

Dlatego samodoskonalenia jest tak ważna. Kiedy jesteś samowystarczalny, czujesz się bardziej wyzwolone i odczuwają mniejszy stres. Poza tym, że wiele umiejętności, może nawet być w stanie pomóc innym ludziom, a oni cię docenić więcej. Ponadto, gdy są użyteczne, to czujesz się lepiej.

Tak, wiem, że jesteś zdolny do wielu rzeczy, które nie powinny polegać na innych, ale w tym samym czasie, nie bój się i nie wahaj się prosić o pomoc. Chodzi o to, aby ułatwić Ci życie i uzyskać większą kontrolę nad nim, a nie angażować się w niepotrzebne walki.