Czy muszę człowiek napompowane nogi?

Męskie nogi nigdy śpiewane w kulturze jako wzorzec piękna i inspiracji. Człowiek oceniana przez jego odwagę, siłę, chęć podbić i miłosierdzie. Ale we współczesnym świecie, oprócz powyższych cech dla poszczególnych płci męskiej nałożone nie mniejsze wymagania niż dla kobiety. Napompowane smukłe ciało jest jednym z najważniejszych atrybutów dla nowoczesnego mężczyzny. Jeśli nogi kobiet powinna być gładka i uporządkowany przynieść poglądy przeciwnej płci męskiej Głównym kryterium atrakcyjności są zawyżone stopy. Oprócz atrakcyjności, mocne uda, pośladki i łydki są głównym czynnikiem w zbiorze masy mięśniowej. Ponadto, smukłe nogi i napompowane potrzebne, jeśli człowiek jest zaangażowany w sztukach walki, biegnie, wlecze się na worki ziemniaków albo jest kobietą w ramionach.

Prawie wszyscy zawodnicy, którzy są zaangażowani w elektrowniach i biegowych sporcie, mają smukłe nogi i zawyżona. Wśród graczy można zauważyć Antonio Valensiyu z "Manchester United", Sergio Aguero "Manchester City", wśród koszykarzy LeBron James, Dwight Howard, i wiele innych. Nie zapomnij o najszybszym człowiekiem na świecie. Usain Bolt i jego potężne łydki, napompowane pośladki szalonych wielu dziennikarzy na ostatnich Mistrzostwach Świata w Moskwie. Ale nawet on nie nadążyć z kulturystów, jeśli mówimy o nogi obwodowych. Tytuł „Best zawyżonych nóg na świecie” musiałby przejść do niemieckiego sportowca Marcus Rulu. Popręg biodrowego sportowca wynosi nie mniej niż 86 centymetrów. Nawet Arnold Schwarzenegger w biodrach w 72,5 centymetra to błąd niemieckiego giganta.

Jak można trenować nogi? Istnieje kilka prostych reguł treningu nóg. Thrust trening w siłowni, bieganie i jedzenie w prawo – to nadmuchany jak nogi. Wśród podstawowych ćwiczeń, które są częścią każdego treningu wysokiej jakości powinny być przysiady, prasy do nóg, martwy, a bieg wahadłowy lub Sprint. Warto okresowo grać w piłkę nożną, koszykówkę i siatkówkę, ponieważ duże mięśni – mięśnie są w stanie wytrzymać duże obciążenia przez długi czas. Nogi są bardzo czułe, jeśli się znaczny udział w różnych szkoleniach.

Niestety, istnieje wiele pułapek podczas zwiedzania stopy. Po pierwsze, trzeba być bardzo ostrożnym podczas wykonywania ćwiczeń i zawsze postępować zgodnie z techniką. Po drugie, nogi są bardzo łatwe do przeciążenia, a tym samym spowolnienie wzrostu mięśni. Najlepszym rozwiązaniem będą szkolenia z profesjonalnym trenerem, który będzie w stanie kontrolować swój wzrost, śledzić stan mięśni i stawów i zmienić priorytety w kierunku biegu, jeśli to konieczne, albo z tej samej wadze.

Tak atrakcyjne nogi – to nie tylko magnesem dla kobiet, ale również świetny praktyczny przejęcie, które pomogą Ci łatwo poruszać zarówno na bieżni, a drabina. Po tym wszystkim, nie jest tajemnicą, że ludzie sportowe żyć bardziej wydajne i bardziej skuteczne.