Chcesz wiedzieć zawartość kalorii w kaszę prosa na mleko?

Chińczycy po raz pierwszy zauważyli, że proso dostarcza organizmowi ludzkiemu wszystkiego potrzebne i zaczął używać prosa do produkcji mąki. Czas minął, a świat dowiedział się o owsianej proso. W Rosji, to 200 lat temu było to główne danie chłopskiej żywności.

Zawartość kaloryczna kaszę prosa na mleko i wodę

Dzisiaj, na tym stole, proso prosa nie jest na stole, zaczął jeść mniej. Nie wiemy nawet, że jest proso chlebowe, i nadal jest to powszechne na Wschodzie. Ale przynajmniej raz w życiu nie chciałem próbować ciast i zup z proso. Uważa się, że płatki zbożowe to żywność dla dzieci. Ale jest bardzo smaczne i pożywne. Zawiera witaminy i aminokwasy, niezbędne dla naszego ciała. Kasza z proscikami z rodzynkami i suszonymi morelami jest po prostu pyszna. Zawartość kalorii w kasecie prosa na mleko wynosi 93 kcal. Jest niskokaloryczna, a zatem przydatna dla tych, którzy są na diecie wyładowczej. Możesz zorganizować dla siebie raz w tygodniu dziennie na pysence i stracić w ciągu miesiąca 1 kilogram. Mieta prosa jest zalecana jako dieta dla osób chorych na cukrzycę i alergie. Owsianka, niczym niciana, czyści jelita, usuwa żużle. Z szkoły wiadomo, że proso, kaloryczna zawartość 343 kcal, jest bogata w tryptofan. W ludzkim ciele, ten aminokwas, poddany wielu przekształceniom, przekształca się w melatoninę, korzystną dla układu nerwowego i poprawia sen. 100 gramów prosa zawiera 0,12 mg karotenu.

Przepisy gotowania zboża z prosa

Przygotowanie owsianej proso na mleko i wodę jest takie samo. Nawiasem mówiąc, zawartość kalorii w kaszę prosa na wodzie wynosi 90 kcal. Aby owsianka nabrała mleka lub wody, a także prosa w proporcjach jeden do jednego, tak, że owsianka staje się kruchy. W celu uzyskania bardziej płynnej i lepkiej konsystencji trzeba zwiększyć ilość cieczy, ale w każdym przypadku do naczynia dodaje się sól, cukier, suszone owoce i masło.

Jak stwierdzono powyżej, zawartość kalorii w owsiance prosa na mleko i wodę jest prawie taka sama, więc nie jest ważne, jak gotować. Jajecznica prosciutka dobrze się gotuje. Z 1 kubka prosa dostajesz około 4 porcji owsianki. Kasze są przemieszczane i myte. Potem sporządzono wrzącą wodą lub wylano wodę i gotowano przez około 3 minuty, aby uciec od goryczy, która wynika z faktu, że proso jest prażenie. W misce, ilość mleka lub wody potrzebnej do przepisu jest rekrutowana, doprowadzona do wrzenia, a następnie gotowany prosec jest napełniony. Owsianka jest gotowana przez 10 minut, przemywa się suszonymi owocami, a naczynie gotuje się jeszcze przez 10 minut. W przygotowanej kaszy dodaje się masło, sól, cukier. Mieszamy i zjadamy pieczarkę z przyjemnością, dodając do naszego zdrowia. W czasie gotowania owsianki można przyrządzić makaron, dynię, śliwki lub orzechy i przygotować smaczne potrawy.

Nasiona słonecznika w workach

Istnieje możliwość zakupu owsianki w saszetkach. Gotuje się aż do przygotowania przez 10 minut, a następnie umieść torbę na płycie, aby przygotować wodę do okularów. Otwórz torebkę, włóż owsiankę na talerz, dodaj masło, sól i cukier, aby smakować. Pakiet wystarcza na 2 porcje.

Dowiedziawszy się dziś wiele ciekawych rzeczy o owsianiu, nie musisz już martwić się o zawartość kalorii owsa owsiana na mleko i wodę. Twoja postać nie zepsuć się podczas korzystania z tej potrawy, ale będzie ona szczuplejsza.