Polatlon: co to jest?

Znaczenie słowa polyatlon jest kompleksem sportowym na całym obszarze, którego celem jest rozwój siły i wytrzymałości. Wyróżniające cechy polatlonu – dostępność, skupienie się na odbudowie i możliwość zaangażowania się w ten rodzaj sportu osobom o różnym zainteresowaniu i wieku.

Klasyfikacja generalna

Są dwa typy polathlonu. Polathlon zimowy może być reprezentowany przez triathlon lub biathlon. Dalej opowie się to bardziej szczegółowo. Latem polathlon reprezentuje pentatlona, poczwór, triatlon, biathlon. Warto zauważyć, że polatlon popularny w krajach WNP stopniowo staje się sportem międzynarodowym.

Teraz aktywnie rozwija polathlon. Co to daje narodowi? W tym sportowcy w różnym wieku mogą się objawić – od 12 do 80 lat. Polyathlon jest interesujący i przydatny nie tylko do sportowców, ale także dla wszystkich, którzy prowadzą lub próbują prowadzić aktywny tryb życia, a także tych, którzy chcą razem spróbować kilku sportów.

Cross-country

Krzyż w polathlonie – bieganie na poziomie 2000-3000 mw mężczyznach i 1000-2000 m u kobiet. Prowadzenie jest integralną częścią każdego treningu sportowca. Biegi biegowe jest jednym z najbardziej dostępnych rodzajów fizuzrazhneniy, na zajęciach można wybrać dowolny park lub park. Konkursy stanowią doskonałą okazję do konkurowania z uczestnikami różnych dyscyplin sportowych. Przez słowo "krzyż" rozumie się rodzaj lekkoatletyki – sport biegnący na nierównym terenie.

Kolarstwo

Jazda na rowerze w polathlonie jest bardzo popularna. Co może być lepsze niż jazda koniem żelaznym na trudnym terenie? Zwykle jazda na rowerze jest zorganizowana jako ostatni etap polatonu lub przedostatniego (przed krzyżem).

Narciarstwo biegowe

Polatlon – co to oznacza w tym kontekście? Konkurs ten jest w odległości 10 km dla mężczyzn i 5 km dla kobiet. Narciarstwo na całym świecie jest jednym z najbardziej popularnych sportów zimą. W tej chwili nie ma już przystępnych, demokratycznych, ściśle związanych z naturą związanego i tak użytecznego sportu.

Rzucanie pocisków

W dużych konkursach polatlonowych rola standardu mocy jest wykonywana przez rzucanie granatami. Jest to wojskowy standard, który w Rosji ma prawie stuletnią historię i stanowi ważną część przygotowań do służby wojskowej. W tym czasie rzucanie granatem z prostego stosowanego ćwiczenia wzrosło do oddzielnej dyscypliny sportowej z własnymi rekordami i technikami. W technice ruchów tych sportowców jest wiele subtelnych niuansów: w biegu, ostatnie kroki i fazy koordynacji ruchów tułowia, ramion nóg, rzucając granatem jest dość złożony zestaw ćwiczeń.

Pływanie: polatlon

Co to znaczy? Konkursy w polathlonie pływackim odbywają się w odległości 50 m lub 100 m (w zależności od rangi rozgrywek: niższych, mniej pływających), sportowcy zazwyczaj konkurują w zamkniętym basenie klasycznym (25 m), ale czasem konkursy odbywają się w otwartej wodzie . Sportowe pływanie to sport, w którym celem jest jak najszybsze pokonanie pewnej odległości, nie zakłócając techniki pływania, która jest używana. Sportowe pływanie pojawiło się na przełomie XV-XVI wieku. Wśród pierwszych zawodów pływackich odbywały się zawody pływaków w Wenecji w 1515 roku. Pierwsze szkoły pływackie powstały pod koniec XVIII – początku XIX w. W Austrii, Niemczech, Francji, Czechosłowacji. Od połowy XIX w. Zaczęto budować sztuczne umywalki.

Ćwiczenia siłowe

W polatlonie dobrze znane są ćwiczenia siłowe: mężczyźni – ciągnąc za poprzeczkę, a kobiety – wysadzki z podłogi. Pull-upy i push-up, z jednej strony, nie są odrębnym sportem, z drugiej strony, są one aktywnie wykorzystywane w procesie treningowym każdego sportowca. Najważniejsze jest to, że dla push-up i pull-up nie potrzebujesz prawie żadnych specjalnych urządzeń sportowych, dlatego ćwiczenia te są najbardziej popularne wśród sportowców.

Sprint

W biegunach polatlonowych biegowych w odległości 50-60 m (w zamkniętych pomieszczeniach, w zależności od pojemności sali, w której odbywają się zawody) lub 100 m (w sezonie zimowym na stadionie). 60-metrowe wyścigi, z reguły, przechodzą przez proste odcinki utworów biegnących wzdłuż obwodów stadionów. Ponieważ wyścig trwa zaledwie kilka sekund, zdolność do szybkiego i rozwiniętego refleksu w tej dyscyplinie sportowca jest ważniejsza niż w innych.

Sport strzelecki: polatlon

Co to znaczy? Fotografowanie w polatlonie odbywa się z karabinka pneumatycznego w odległości 5 cm lub 25 cm od odległości 10 m, wykonuje się 5 lub 10 zdjęć (zależy to od rodzaju konkurencji). Strzelanie jest zasadniczo jednym z najstarszych zastosowanych sportów. Rozpoczyna od startów w strzelaniu z kuszy i cebuli. Wraz z pojawieniem się broni palnej w połowie XIV w. Pojawiły się formy strzelania w postaci, w której jest dziś znany: chociaż strzelali najpierw z karabinów gładkich, a dopiero po utworzeniu ostrzy, strzelanie z nabojami nabierało formy, która dobiegła końca.

Polatlon. Federacja wszystkich dyscyplin sportowych

Tabele do oceny wyników w polatlonie umożliwiają obiektywne śledzenie stopnia rozwoju właściwości fizycznych i sprawności fizycznej, ponieważ przedstawione wyniki są tłumaczone na punkty. Zastępowanie pewnej dyscypliny, która jest częścią programu polathlonu, można śledzić poprawę wyników sportowych. Tak więc, poza polatlonem, przyszłość zdrowia każdego narodu.