187 Shares 4113 views

Placki kalorii cukinii – z dokładnością do jednego

Prawdopodobnie kalorii Placki z cukinii – urządzenie nie jest poprawna. Raczej tak nie jest – to jest w tym naczyniu z ich najtrudniejszych do rejestracji z najbliższej jednostki. Powód jest prosty: cukinia bardzo delikatne warzywa, soczyste i ma cienką strukturę, która jest niezbędna w celu wzmocnienia wysokich składników kalorycznych. Dlatego nie będzie pod uwagę wartość niestałego i włączyć bezpośrednio do receptur i dowiedzieć się dokładnie kalorii Placki z cukinii.

Sto gramów warzyw 27 kcal, ale oczywiście to jest pożądane, aby pozwolić tylko mięsiste części, a zostawić sok wzbogaconych napojów, na przykład. Powód jest prosty, aby produkt końcowy nie jest rozłożone w soku pan zatem, konieczne jest wzmocnienie semoliny, mąki lub skrobi, a ich wartość energetyczną powyżej, nawet dziesięć razy, i wiele więcej. Dlatego oczyścić squash obrane, pokrojone na pół i usunąć rdzeń z nasion i miąższu. Pocieranie, sól, wymieszać i dać podstawy. Po pięciu minutach, sól będzie ciągnąć nadmiaru płynu z warzyw, i mają włókna, które można mieszać ze sobą za pomocą niewielkiej ilości luźnych składników. Recepta składa się ona z, oprócz głównych produktów, jajka i mąki, które mogą być zastąpione semoliny lub skrobi, według własnego uznania.

W wyniku tego obliczenia kalorii placuszki z cukinii można na podstawie następujących wskaźników:

  • 500 g roślinny = 135 kcal;
  • 1 jaj = 80 kcal;
  • 2 łyżki. łyżki mąki 30 g = 100 kcal.

Oleje roślinne, które smażenia będzie mieć co najmniej 1 łyżka. Łyżka go, jeśli pan dobrego, na przykład ceramiczne. Oznacza to, że możemy dodać około 150 kcal. W rezultacie, masz całą masę kalorii 465 kcal, z którym będzie około 5 sztuk naleśników. W związku z tym, jeden okazać się nieco mniej niż 100 kcal.

Placki ziemniaków i dyni. przepis

elementy danych kalorii o wadze od 200 g ziemniaków (jeden duży kawałek), który ostatecznie będzie dodać kolejne 154 kalorii, ale sprawi, że smak bogatsza i bardziej odżywcze. Przy okazji, aby zrobić z ziemniakami musi być taka sama jak z cukinia, mianowicie RUB, posypać solą i odstawić do szkła nadmiaru płynu. W tym przypadku kaloryczność cukinia placki ziemniaczane otrzymało całkowitą masę 665 kcal, które zawierają 7 kawałki 95 kcal, a nie 5, jak w poprzednim przepisie.

Ziemniaków i dyni naleśniki z serem

Do poprzedniego przepisu ruszt 30 g ciała stałego, topniejącego sera dobrze. Smak boską wolę, skórka na pancakes – firmy i złoty. Średnia waga wartości energetycznej 100 kcal będzie inny zostanie dodane do każdej naleśnik, 5 do 14 jednostek, a więc w jednej części wynosi około 110.

W każdym z tych receptur, pożądane jest, aby dodać świeże zioła do smaku, średnia kaloryczność, który wynosi około 50 kcal na 100 g Trzeba będzie nie więcej niż 30 gramów, co powoduje, że gotowa potrawa będzie obciążać 15 kcal w bryle i parę kcal oladushek.

Podsumowując, możemy śmiało powiedzieć, że placuszki z cukinii kaloryczności są wystarczająco wysokie (około 100 PLN za akcję), pomimo faktu, że surowiec nie ma dużo kalorii.