Moc wedyjskiej. Prawidłowe odżywianie dla zdrowia i długowieczności

Moc wedyjska ma na ciele, zdolności umysłowe i duchowe człowieka ogromny wpływ. Ważne jak prawo produktów, ich wytwarzania, a podczas jedzenia. Poznaj podstawowe postulaty, na których oparta jest moc wedyjskiej, a także wiele wskazówek z O.Torsunova, jak jeść, aby pozostać zdrowym i żyć długo.

Rozważmy najpierw co istnieją specjalne diety, i że Wedy zaoferowania.

Pranoedenie

„Prana”, zgodnie z naukami jogi oznacza „Energia”, „życia”. Pranoedenie oznacza również, że ludzie dosłownie doprowadza powietrze. W celu utrzymania jego funkcje życiowe potrzeby Prana lub siły życiowej, a także słońce. Po tym wszystkim, zgodnie Ayurvedą to ciało niebieskie jest głównym źródłem prana.

wegetarianizm

Ta dieta polega na rezygnacji z jedzenia martwych zwierząt. Nie spożywać ryby, mięso, drób, a nawet owoce morza. Niektórzy wegetarianie odmówić i mleko z jajami. Ściśle śledzenia diety wegetarian odnoszą się inaczej do miodu. Ale grzyby odnoszą się one do roślin spożywczych, pomimo faktu, że z naukowego punktu widzenia, stoją w oddzielnym królestwa.

raw food diet

System ten polega na całkowite wyłączenie posiłków dietetycznych narażonych na obróbce cieplnej, czyli gotowane, pieczone, wędzone i inni. Uzasadnienie surowej diety jest, aby utrzymać wszystkie składniki odżywcze i pierwiastki śladowe w zużytych produktów.

oddzielny żywność

Zasada ta opiera się na produktach kompatybilnych i niekompatybilnych. Oddzielny zasilacz został opracowany przez lekarza-naturologom Gelbertom Shelton. Koncepcja zawiera tabelę, która określa zgodność niektórych produktów.

moc Vedic

System oparty jest wegetarianizm. Odżywianie z diety nie tylko wyklucza jakiekolwiek mięso, jaja i ryby, ale również grzyby, herbata i kawa. Jednak jest ona przeznaczona jako wybór produktów i metod ich wytwarzania. Żywność musi być przygotowana w dobrym nastroju iz miłością. Po tym wszystkim, jeśli jedzenie było przygotowywane z nienawiści, gniewu i irytacji, korzystanie z niej nie będzie dokładnie nie.

śniadanie

Najlepszy ze wszystkich, jeśli pierwszy posiłek będzie do 8 godzin w godzinach porannych. Obfite śniadanie nie ma sensu, bo gdy organizm jest osłabiony tylko przejąć władzę i doprowadzić do choroby. Ponieważ wszystkie ogniste energii w organizmie jest u szczytu aktywności od 8 do 9 rano, o tej porze, śniadanie powinno być zakończone. Wtedy jedzenie po prostu zaczyna być trawiony w odpowiednim czasie. Rankiem żywności może być lekko słodzone. Następujące produkty będzie idealny na tę porę dnia:

• owoce i jagody;
• twaróg ze śmietaną, jogurtem, mleko skondensowane;
• orzechy;
• miód, cukier i jam;
• suszy masła;
• suszonych moreli.

Śniadanie i pory roku

Energia słoneczna jest najbardziej w lecie osiąga Ziemię i wpływa na ludzi. W takim czasie zaleca się jeść owoce i warzywa, miód, cukier i mleko – pić Rjażenka lub jogurt.

Jesienią, kiedy wzrasta prana, jagody, owoce i jogurt jest lepiej jeść mniej. W tym czasie można zacząć jeść więcej sera, śmietana, mleko skondensowane, jak te pokarmy ogrzania ciała.

W najzimniejszej porze roku jest odpowiednia tylko produkty rozgrzewające. W uzupełnieniu do powyższego, zalecane suszone owoce, orzechy. Mięta i anyż na zimę nie jest odpowiednia, ponieważ mają działanie chłodzące.

Wiosna też jeść pokarmy ocieplenia, ale z nimi jest stopniowo dodawane do diety jagód i owoców.

Okazuje się, że czas i moc są współzależne na Ved. Jeśli jesz śniadanie przed 6 rano, dieta może być w przybliżeniu taka sama dla każdej porze roku. To zagęszczone mleko, orzechy, rodzynki i fig innych suszonych owoców, masła.

Oddzielnie można powiedzieć o świeże mleko, ale zatrzyma później.

Żywność jest trawiona w różny sposób w zależności od pory roku. Kiedy człowiek spożywa w ciągu dnia dobroci, słodyczy, odnajduje szczęście. Jednak ich stosowanie także w godzinach wieczornych redukuje dźwięk, a nawet zaburzenia metaboliczne. Organizm jest overexcited i spać uzyskuje się jedynie z wielkim trudem. Może to być jedna z przyczyn chorób przewlekłych. Pijany jak nocnym jogurtu może być używany w krótkim czasie, jako środka leczniczego. Jednak, gdy jest spożywany regularnie jako overexcited ciało iw trybie przyspieszonym pomaga wyeliminować z niego składników odżywczych. Najlepszy ze wszystkich, ten produkt jest używany w ciągu dnia.

Vedic prawidłowe jedzenie po raz rano, pozwoli osobie, aby uzyskać wielką pozytywną energię na cały następny dzień. Po tym wszystkim, szczęście zależy w szczególności, a do organizacji czasu i trybu rano.

lunch

Posiłek czas Veda może być godzina dziesiąta do 14 godz. Kiedy słońce jest w zenicie, dla organizmu jest to najlepszy czas na trawienie. Jeśli jesz w tym czasie do 13 godzin jedzenie zacznie dobrze trawione.

Najbardziej odpowiednie jedzenie w porze lunchu – warzywem, które mogą być poddane obróbce cieplnej, zupy, płatki z mlekiem, przypraw i przekąsek. Mogą być również stosowane ziaren i zbóż. Są one również przyczynić się do zwiększenia aktywności mózgu. Jednak te rośliny powinny być przyjmowane z jedzeniem rano i od 10 do 13 godzin, a innym razem, że wręcz przeciwnie, będą utrudniać tylko myśleć i czuć, zmniejszając uwagę, a nawet woli. A jeżeli ziarno jest w godzinach wieczornych, mogą powodować powstawanie kamieni fosforanowych nerek.

Cechy żywności i działalność człowieka

Jeśli pójdziesz do łóżka, gdy żywność pozostaje nedoobrabotannoy, w przewodzie pokarmowym nocy będą emitowane toksyn. Rano ich ogromną dawką będzie zasysane z krwią, a następnie rozpocząć proces niszczenia organizmu. Najbardziej negatywny wpływ w tym przypadku spada na układ nerwowy. W rezultacie osoba budzi się uczucie frustracji, słaby i zmęczony.

Wielu ludzi wierzy, że po prostu nie ma wystarczającej ilości snu w nocy. Więc nadal pozostać w łóżku więcej, jeść śniadanie później obiad po 14 godzinach.

Ale jedzenie Vedic może zmienić stan rano. Po kilku pierwszych godzin po przebudzeniu trochę głodny, można zjeść śniadanie tylko trochę i zrobić porządki. Potem przychodzi czas na lunch, kiedy można jeść jak najwięcej żywności, jak potrzebuje organizm. To właśnie w tym czasie, proces trawienny jest najbardziej aktywna. Dlatego, nawet jeśli jeść dużo jedzenia, ciężkość w brzucha, zmęczenie i nie będą odczuwalne. Potem długo reszta nie trzeba go po kolacji.

Jeśli rano na śniadanie było zboże, masz jakościowo inny obraz. Nawet po dwóch ciężkich posiłków na kolację znowu chcą dobrze zjeść. A następnie tłuszcz zostaną zdeponowane. Aby tego uniknąć, zwłaszcza żywienia wedyjskiej dla kobiet w czasie lunchu powinien być na następujących zaleceń:

1. W razie potrzeby, można wypić ciepły płyn przez co najmniej pół godziny przed posiłkiem.
2. Na obiad, nie jest dobrym sałatki, aktywuje układ pokarmowy. Jednak nadmierne korzystanie z niej może spowodować mniej efektywne trawienie.
3. Dobrym wyborem dla tej pory dnia i dania gotowane na parze warzywa, które są zablokowane chleb.
4. Zupy dodatkowo zwiększa aktywność przewodu pokarmowego, ale nie powinny być zbyt płynny.
5. Kashi dobrze zjeść z ostrymi przyprawami.
6. Na koniec można sobie pozwolić na jakieś słodycze.

Lepiej jest pić wodę przed i po jedzeniu, po odczekaniu co najmniej godzinę, lub nawet lepiej godzinę. Ale jeśli naprawdę chcesz płynu podczas posiłku, możliwe jest również, aby nie pozwolić.
Po posiłku, wydajność organizmu jest nieco zmniejszona, i to jest zrozumiałe. Niezależnie od konstytucji ciała i żywienia, to najlepiej w tym czasie spacerów na świeżym powietrzu lub cieszyć się proste do zrozumienia artykułu.

Należy zwrócić szczególną uwagę na znaki, mówiąc, że dana osoba ma złe trawienie. Tak więc możliwe jest, aby ocenić z całą pewnością, jeżeli:

• chęć opróżnienia jelit pojawiają się w ciągu dwóch godzin po posiłku;
• jest zmniejszenie aktywności, skuteczności, senność obserwowano w ciągu 2 godzin, po obiedzie;
• To wspaniałe uczucie osłabienia, nudności i odruch wymiotny (co wskazuje na zatrucie);
• niechęć do żywności lub produktów (może to oznaczać, że nie nadają się one do siebie);
• Pojawienie się drażliwość, nieprzyjemne odczucia w jamie ustnej i jamy brzusznej, wzdęcia, gazu i uczucie ciężkości w jelitach;
• wzrost temperatury, zawroty głowy, osłabienie, ostry ból, wymioty, a nawet paniki są poważne objawy zatrucia.

Tak więc, możemy stwierdzić, że tryb Vedic dnia i jedzenie może poprawić zdrowie, zwiększyć ogólną wydajność i daje odwagę do końca dnia.

kolacja

Wieczorem najlepiej jest jeść warzywa gotowane na parze z przyprawami i solą, orzechami i masłem. Również jest ono pokazane w tym czasie gryki. Warzywa i orzechy da osoba spokój, usunąć napięcie psychiczne i pobudzają aktywność hormonów, uspokoić nerwy.

Pożądane jest, aby czas kolacji nie później niż 18 godzin, jak to było wtedy, że zwiększa aktywność organizmu, gdy słońce znika za horyzontem. Jedzenie w tym miejscu powinny być spożywane. Jednakże, jeśli to się stało, że powrót do domu późno i głód nie będzie spać, można ugasić swoje warzywa z orzechami.

Vedic recepty na obiad zazwyczaj obejmują te warzywa, które rosną nad ziemią. Ta cukinia, ogórki, kapusta i squash. Można również dodać zieloną żywność. Ale z pomidorów na kolację powinno być zaniechane. Ziemniak jest też lepiej jeść mniej.

Produktów z mleka kwaśnego, owoce i ziarna powinny być opuszczone całkowicie, ponieważ będą one zakłócać sen, overexcited ciała. A jeśli nie ma w tej chwili roślin strączkowych i zbóż, istnieje wysokie ryzyko nagromadzenia kamieni fosforanowych w pęcherzyku żółciowym i nerkach.

1-2 godziny przed snem napoju sporo gotowanego mleka świeżego, który może być również nieco Sweeten.

mleko

Co ciekawe, Vedic żywności dla dzieci i dorosłych wiąże się z wykorzystaniem mleka. Produkt ten jest bardzo silny, może być pijany tylko dla dorosłych szóstej rano i po godzinie szóstej wieczorem. Mleko krowie zawiera dobroczynną moc księżyca. Dlatego też, używając go w tym czasie, można wejść w harmonii z ciałem niebieskim. Wtedy sen staje się głębszy. Mleko pić gorący, dodać trochę kopru lub zielony kardamon. Rano przed 6:00, można dodać trochę cukru lub miodu.

Jeśli optymizm w życiu nie wystarczy, najlepiej jest pić mleko rano. A jeśli, przeciwnie, czuje silne przepięcie, lepiej jest pić w nocy.

Jeśli zdecydujesz się iść do wedyjskich receptur żywności, aby lepiej zrozumieć i odebrać z góry. Nie zaniedbuj mleka, gdyż może to mieć ogromny wpływ leczniczy na ludzki umysł.

Aby być zdrowym, trzeba używać produktów na czas. Odnosi się to zarówno do mleka i innych produktów.

wniosek

W tym artykule omówiliśmy podstawy specjalnego systemu zasilania. Spróbuj je stosować czy nie – sprawa prywatna. Pozostaje zauważyć plusy i minusy Vedic żywności. Zalety już rozpatrywane. Wadami są bardzo wegetariańskie. Po tym wszystkim, nie każdy jest w stanie zrezygnować smaczne pieczone kawałki mięsa lub ryby. Ale nawet jeśli weźmiemy zasad proponowanego systemu, aby przyjąć i stosować je, zdrowia ludzkiego, zarówno fizyczne i psychiczne mogą znacznie poprawić.